Master Time Machine:ファイルを復元し、一般的な問題を解決するためのステップバイステップ ガイド

• Time Machine から特定のファイルを復元するには、ファイルが保存されているフォルダを開き、メニュー バーの右側にある Time Machine アイコンをクリックして、[Time Machine バックアップの参照] をクリックします。 次に、右側のタイムラインを使用して必要なファイルを見つけて選択し、[復元] をクリックします。 .

Time Machine からファイルを復元するのは複雑ではありませんが、バックアップ ディスク上の個々のファイルが必要かすべてのファイルが必要か、または同じ Mac または別のコンピュータに復元するかによって、特有のニュアンスが異なります。

たとえば、クリーン インストール後、または新しい Mac のセットアップ時に Time Machine からすべて (アプリ、設定、ファイル) を復元したい場合は、移行アシスタントが必要になります。また、いくつかの重要なファイル (写真、ドキュメントなど) が必要なだけの場合は、Time Machine だけで十分です。

このガイドでは、Time Machine の復元を確実に成功させるための、これらのシナリオの正確な手順を説明します。

Time Machine バックアップの一部のファイルのみが必要な場合は、移行アシスタントを使用しないでください。代わりに、以下の適切な手順に従って、Time Machine からファイルを選択的に復元してください。

特定のファイルを Time Machine から同じ Mac に復元する

Time Machine から新しい Mac に個々のファイルを復元

macOS は、異なるマシンからのバックアップ履歴を自動的にマージしません。 Time Machine バックアップ ディスクを別の Mac に接続する場合は、まず手動でシステムが外部ドライブ上のデータを指すようにする必要があります。その方法は次のとおりです。

<オル>

新しい Mac に、Time Machine バックアップ ディスクを挿入します。 

オプションを押し続けます。 キーボードのキーを押してください。

メニュー バーの Time Machine アイコンをクリックします。 （そこにない場合は、Time Machine を開いて設定を有効にしてください。）

[他のバックアップ ディスクを参照...] を選択します。

そのドライブ上で利用可能なすべてのバックアップ セットを示すウィンドウがポップアップ表示されたら、古い Mac からのものを選択します。 

元の Mac からすべての履歴スナップショットを参照します。 

復元したいファイルを選択します。 

[復元] をクリックします。 .

 ヒント:この新しい Mac を使用して古いバックアップ履歴を (一度だけ表示するのではなく) 継続する予定の場合、macOS は「バックアップ履歴を継承する」かどうかを尋ねる場合があります。

☞ [継承] を選択します。 この新しい Mac が古い Mac の永久的な代替品である場合。

☞ [新しいバックアップの作成] を選択します。 古い Mac の履歴を凍結したままにして、同じドライブ上で新しい Mac の新しい履歴を開始したい場合。

この Time Machine バックアップ ディスクが暗号化されている場合は、まずロックを解除する必要があります。通常、ドライブを接続すると、元のバックアップ パスワードの入力を求められます。プロンプトが表示されない場合は、まずディスク ユーティリティでドライブを手動でマウントしてみてください。

Time Machine ネットワーク ドライブから特定のファイルを復元する

NAS や古い Time Capsule などのネットワーク ドライブから Time Machine ファイルを復元するには、通常、バックアップがディスク イメージ ファイル内に隠されているため、さらに多くの手順が必要です。

<オル>

Mac がネットワーク ドライブに接続されていることを確認します。 (Finder を開き、[移動]> [サーバーに接続] をクリックし、ネットワーク ドライブのアドレスを入力してログインします。

ネットワーク ドライブ フォルダーを開きます。 

.backupbundle で終わるファイルを探します。 (古いシステムでは .sparsebundle)。通常、Mac にちなんで名前が付けられます。 

そのファイルをダブルクリックしてバックアップをマウントします。 

メニュー バーの Time Machine アイコンをクリックします。 

[Time Machine バックアップの参照] を選択します。 。 

復元するファイルを選択し、[復元] をクリックします。 .

Time Machine からファイルを選択的に復元する手順を他の人と共有してください。

Time Machine からすべてのファイルを復元

# バックアップが作成されたのと同じ Mac または別の Mac 上の Time Machine からファイルを復元する場合に適用されます。

すべてのファイルを復元することは、個々のファイルを復元することとは異なります。システムが実行中の場合は、移行アシスタントを使用して Time Machine から復元できます。 Mac がデスクトップで起動しない場合、または OS を以前の状態に戻したい場合は、macOS リカバリの移行アシスタントを使用してください。

 注:古い macOS バージョンで作成されたバックアップから復元する場合、一部のアプリは更新されるまで新しいバージョンで動作しない可能性があることに注意してください。

移行アシスタントを使用して Time Machine からファイルを復元する

<オル>

バックアップ ディスクを接続します。 

Finder を開き、[アプリケーション]> [ユーティリティ] フォルダに移動します。 

移行アシスタントを起動します。 

「続行」をクリックします。 

[Mac、Time Machine バックアップ、または起動ディスクから] を選択します。 ."

Time Machine ディスクを選択します。 

バックアップを選択します。 

転送するものを選択します。 (アプリケーション、ユーザー アカウント、システム設定を切り替えることができます。)

Mac のパスワードを入力します。 

[続行] をクリックし、転送が完了するまで待ちます。

 ヒント:Intel Mac から Apple Silicon Mac に移行する場合は、レガシー ドライバーの競合を避けるために、[システムとネットワーク] 設定のチェックを外した方がよい場合があります。

リカバリ モードで Time Machine からファイルを復元する

 ヒント:完全復元を行う場合、Time Machine から復元する前に macOS を再インストールする必要がある場合があります。

シナリオ 最初に macOS を再インストールしますか? 説明 古い OS への新しいバックアップ はい 新しいバックアップ (Sequoia など) を古い OS に復元することはできません。まずシステムをアップグレードする必要があります。古いバックアップから新しい OS へ いいえ 移行アシスタントを使用する 。新しい OS はそのまま残り、古いデータを単純に「インポート」します。Catalina 以前で作成されたバックアップ いいえ これらのバックアップには「起動可能な」OS が含まれています。リカバリ モードから完全に復元すると、ドライブのワイプと OS とデータのインストールが 1 ステップで行われます。バックアップは Big Sur 以降で作成されます。 はい* OS はバックアップの一部ではなくなりました。ドライブが空の場合は、データを取り込む前に macOS を再インストールする必要があります。Intel Mac を Apple Silicon に いいえ 新しいMacには独自のOSが搭載されています。ユーザー アカウントとファイルを移行するだけです。バージョンが完全に一致します。 いいえ バックアップと Mac が同じバージョンであれば、多くの場合、直接復元が可能です (最新の M シリーズ Mac でない限り)。

macOS を以前のバージョンにダウングレードしようとしている場合は、「ボリュームをダウングレードできません」というエラー メッセージが表示されないように、システムを再インストールする前に起動ディスクを消去することをお勧めします。 特定の macOS インストーラーをダウンロードし、起動可能な USB インストーラーを作成して、Time Machine から復元します。

Time Machine バックアップからファイルを復元する方法の手順を共有してください。

Time Machine から PC にファイルを復元

Windows はネイティブ macOS ファイル システム (APFS または HFS+) をサポートしていないため、Time Machine バックアップからファイルを PC に直接復元することはできません。ただし、Mac 上のバックアップ ドライブにアクセスし、必要なファイルを exFAT または FAT32 形式で別の外部ドライブにコピーし、2 番目のドライブを Windows PC に接続してファイルを転送することはできます。

Time Machine からファイルを復元できない

Time Machine の復元がグレー表示されています

Time Machine からファイルを復元するときによく発生する問題の 1 つは、[復元] ボタンがグレー表示になることです。ファイルが選択されていない場合、バックアップはグレー表示されるはずなので、ほとんどの場合、バックアップに問題はありません。

Time Machine を開いてさまざまなスナップショットを表示すると、バックアップ全体ではなく、選択したファイルのみをそこから復元できます。ファイルを 1 つ選択した場合にのみ、「復元」ボタンが強調表示されます。バックアップ全体を復元しようとしている場合は、代わりに移行アシスタントを使用してください。

Time Machine バックアップが見つかりません

移行アシスタントがバックアップを見つけられない場合は、互換性に問題がある可能性があります。たとえば、バックアップは macOS Monterey で作成されましたが、それを macOS Mojave などの古いシステムで表示しているとします。ファイルにアクセスするには、macOS Big Sur などの新しいシステムを実行する別の Mac にバックアップ ディスクを接続し、ファイルをコピーします。

よくある質問

あ

通常、Time Machine から復元しても、完全復元を実行しない限り、既存のファイルは削除されません。

個々のファイルの復元:Time Machine は古いファイルをバックアップからコピーし、現在のファイルの隣に配置します。何も削除されません。

移行アシスタント:新しいユーザー アカウントから復元する場合、新しいユーザー アカウントが追加され、現在のアカウントは変更されません。同じユーザー アカウントから復元する場合は、現在のアカウントを置き換えるか、両方を保持するかを尋ねられます。

あ

システムの完全な復元を実行している場合は、すべてのファイルが復元されます。それ以外の場合は、復元することを選択したファイルのみが復元されます。

あ

はい。Time Machine は、削除されたファイルを含むバックアップがある場合、削除されたファイルを復元できます。

あ

Mac を以前の日付に復元するには、macOS リカバリ モードで起動し、[Time Machine から復元] をクリックし、指示に従って以前の macOS バージョンを再インストールし、データを復元します。

あ

はい、Time Machine バックアップからファイルのみを復元できます。 Time Machine を開いて、復元したいファイルを選択して、[復元] ボタンをクリックするだけです。

あ

Time Machine は macOS Big Sur 以降では OS を復元できなくなりました。 macOS 11 Big Sur 以降、Apple はオペレーティング システムを完全に別個の読み取り専用の、暗号的に保護されたボリュームに保存してきました。バックアップを実行するとき、Time Machine は OS を無視し、データ ボリュームのみをバックアップします。

ただし、macOS 10.15 Catalina 以前を実行している古い Intel Mac では、OS の復元が可能です。