MacBookのSSDからデータを復元する方法【完全ガイド】

本記事では、MacBookのSSDから失われたデータや誤って削除したデータを復元する方法を徹底解説します。MacBookのSSDからのデータ復元が可能かどうかという疑問にお答えしながら、実際にデータを取り戻すための効果的な手法をご紹介します。

目次

• 1. MacBookのSSDからデータ復元は可能か
• 2. MacBookのSSDでデータ復元が必要になるケース
• 3. MacBookのSSDからデータを復元する3つの方法
• 4. まとめ
• 5. よくある質問（FAQ）

はじめに：MacBookとSSDの関係

SSD（Solid-State Drive、ソリッドステートドライブ）は、現在広く普及しているストレージ媒体です。従来のHDD（ハードディスクドライブ）と比較して、読み書き速度が速く、消費電力が低く、寿命が長いなど、多くの面で優れています。MacBook AirやMacBook Proにも長年SSDが搭載され、パフォーマンス向上に貢献してきました。さらに最新モデルでは、SSDがロジックボード（マザーボード）に直接実装され、一体型構造になっています。

しかしそのような優れたSSDでも、トラブルが起こる可能性はあります。例えば、「ディスクユーティリティでMacBook ProのSSDがマウントされない」「SSDの摩耗が進んでいる」といった症状です。SSDに不具合が発生すると、Mac上のデータ損失のリスクにつながります。さらに厄介なことに、SSDのデータ復元はHDDよりも難しいという特徴があります。詳細は後述します。

デスクトップのファイルが突然消えてしまった、重要なファイルを誤って削除してしまった——そんなとき「どうやって取り戻せばいいのか」とお悩みの方にこそ読んでいただきたい記事です。失われたデータを取り戻せるのか、そしてその方法をわかりやすく説明します。

MacBookのSSDからデータ復元は可能か

ゴミ箱を空にする前であれば、Macで削除したファイルは簡単に復元できます。しかし、ゴミ箱を空にした後や、ゴミ箱を経由せずにSSDからファイルを完全に削除した後は、データ復元の難易度が一気に上がります。

ファイルを削除すると何が起こるのか

SSDとHDDでは、ファイルを削除した際の動作に大きな違いがあります。HDDの場合、ファイルが保存されていたセクタには「使用可能」のマークが付けられるだけで、実際には新しいファイルがそのセクタに上書きされるまで、削除されたデータはほぼそのまま残っています。この猶予期間があるため、HDDではデータ復元の可能性が高いのです。

一方、SSDでファイルを完全削除し、かつTRIM機能が有効になっている場合、コンピュータがアイドル状態になったタイミングでデータが消去され、セクタが再利用可能な状態にされます。TRIMとはATA（Advanced Technology Attachment）コマンドの一種です。この機能が有効だと、MacBookのSSDから削除済みファイルを復元することは格段に難しくなります。

TRIMが有効になっているか確認する方法

一般的に、MacBookではSSDのTRIMがデフォルトで有効になっています。以下の手順で簡単に確認できます。

• Appleメニュー ＞ 「このMacについて」をクリックし、「システムレポート」を選択します。または、Optionキーを押しながら「システム情報」を選択してもOKです。
• システム情報ウィンドウの左側ペインで「ハードウェア」配下にある「NVM Express」または「SATA/SATA Express」を探します。どちらが表示されるかは、お使いのMac内蔵SSDのインターフェースによります。
• 右側のパネルを下にスクロールし、「TRIMサポート」の項目を確認します。「はい」と表示されていればTRIMコマンドが有効、そうでなければ無効です。

TRIMが有効でもSSDからデータを復元できる？

TRIMが無効になっていれば状況は有利です（ただし、その確率はかなり低いですが）。TRIMコマンドによる消去指示を受けていないため、SSDはHDDと同じように、新しいデータがそのセクタに書き込まれるまで既存の情報を保持します。この場合、SSDからのデータ復元は十分に可能です。

仮にMacBookでTRIMが有効になっていても、SSDからデータを復元できるチャンスはまだ残されています。前述の通り、TRIMコマンドはコンピュータがアイドル状態のときに不要データを消去するものです。つまり、TRIMがまだ実行されていないのであれば、それがファイルを取り戻すチャンスです。できるだけ早く、迅速にSSDからのデータ復元を行いましょう。早ければ早いほど成功率が高まります。

MacBookのSSDでデータ復元が必要になるケース

MacBook Air/ProでSSDのデータ復元が必要になる状況は、ユーザーによってさまざまです。データ損失のリスクに事前に気づける場合もあれば、まったく気づかない場合もあります。ただし、MacBookのSSD故障につながり、最終的にデータ損失を招く可能性のある兆候はいくつか存在します。

ここからは、MacBook Air/Proでデータ復元が必須となる典型的なシナリオと兆候を見ていきます。以下の状況に当てはまる場合は、できるだけ早くMacBookのSSDからファイルを復元してください。

SSDからファイルを完全削除した場合。以下の4つの操作のいずれかによって発生します。Option + Command + Deleteキーの同時押し、Finderでの「すぐに削除」の選択、Macのゴミ箱の手動空にし、そしてゴミ箱に30日以上入っていた項目の自動削除です。

MacBookのSSDへの誤操作。APFSパーティション/コンテナの誤削除、ドライブのフォーマット、パーティション分割の失敗、ファイルシステム構造を破損させるあらゆる操作が該当します。これらはすべてハードドライブ上のデータ損失を引き起こし、保存されていたデータが消えてしまいます。

ウイルスやマルウェアの攻撃。悪意のあるプログラムは、Macの正常な動作を妨げます。ウイルスはデバイスへのダメージ、データの窃取、ファイルの削除など、深刻な被害をもたらします。ウイルスやマルウェアの攻撃によってファイルが破損し、開けなくなるのは最もよくあるケースです。迅速にデータを復元し、Macからウイルスを除去しましょう。

MacBook SSDの物理的な損傷。MacBookを強く落下させたり、過熱させたり、液体に浸したりすると、一部のセクタ、あるいは内蔵SSD全体が損傷する可能性があります。破損したSSDは、ドライブに保存されているデータを危険にさらします。

上記のシナリオに加えて、MacBook Proの画面のちらつき、MacBookが起動しない、クラッシュ・フリーズする、ブラックスクリーン（黒い画面）のまま固まる、起動中のローディング画面で止まるなどの症状が出た場合も、データ損失を防ぐために早めにSSDデータ復元を行うことをおすすめします。

MacBookのSSDからデータを復元する3つの方法

ファイルの紛失に気づいた瞬間、あるいはMacBookのSSD上の重要なファイルを誤って削除してしまった瞬間には、まずデバイス上での一切の操作を停止してください。データが上書きされるのを防ぎ、完全なデータ復元の可能性を高めるためです。その上で、できるだけ早く復元作業に取り掛かりましょう。以下に、最も効果的な方法をご紹介します。

方法1. iBoysoft Data Recovery for Mac（簡単・安全）

SSDからのデータ復元ニーズは非常に高いため、市場には多くのMac向けデータ復元ソフトが存在します。その中でも、iBoysoft Data Recovery for Macは信頼性と高いパフォーマンスで定評があります。

この安全で信頼性の高いMacデータ復元ソフトは、APFSドライブのデータ復元、フォーマット済みドライブの復元、SDカードの復元、破損した外付けハードドライブの復元など、多様なデータ復元に対応しており、高速な復元プロセス、優れた復元結果、高い復元率を実現しています。

iBoysoft Data RecoveryでMacBookのSSDから失われた・削除されたファイルを復元する手順：

• MacBook SSD上のデータの上書きを防ぐため、MacをmacOS復元モードで再起動します。

• Macのネットワークを選択し、インターネット接続を維持します。
• ユーティリティのプルダウンメニューから「ターミナル」を開きます。

• 以下のコマンドを実行して、macOS復元モードでiBoysoft Data Recovery for Macを起動します。sh <(curl https://boot.iboysoft.com/boot.sh)
• プログラムが起動したら、ファイルの救出を開始できます。
• メイン画面で、リストから対象のMacBook SSDを選択します。

• 「スキャン」ボタンをクリックします。データ復元ソフトがドライブ上の失われたファイルのスキャンを開始します。
• スキャン結果をプレビューし、復元したいファイルを選択します。
• 「復元」ボタンをクリックします。復元したファイルの保存先として別の場所を選びましょう。復元データは外付けデバイスに保存するのがベストです。

iBoysoft Data Recovery for Macは、Mac OS Extended 10.9以降はもちろん、最新のmacOS 12 Montereyにも完全対応しています。また、Intel搭載MacとM1、M1 Pro、M1 Maxを含むApple Silicon（M1チップ）搭載Macの両方で問題なく動作します。さらに無料版も提供されているので、ダウンロードしてお試しいただけます。

方法2. Time Machineでバックアップから復元

Time Machineによる復元は、データ損失が発生する前に有効化されており、バックアップが最新の状態である場合にのみ利用できます。Time MachineはMac標準のバックアップユーティリティで、イメージやスナップショットを作成してMac上のすべてのデータをバックアップします。Time Machineをオンにしていれば、特定のファイルやシステム全体をそこから復元できます。

まず、MacBookでTime Machineが有効になっているか確認しましょう。Appleメニュー ＞ システム環境設定を開き、「Time Machine」をクリックします。「自動的にバックアップ」のチェックボックスがオンになっていれば、復元したいファイルがすでにTime Machineでバックアップされている可能性が高いです。あとはTime Machineのバックアップを使って、失われたファイルや誤って削除したファイルを見つけ、Macに復元できます。

Time MachineでMacBookのSSDからデータを復元する手順：

• Time MachineのバックアップドライブをMacに接続します。求められた場合はパスワードを入力します。
• 復元したいファイルが保存されていたフォルダのウィンドウを開きます。（任意）
• メニューバーのTime Machineアイコンをクリック ＞ 「Time Machineに入る」を選択します。

メニューバーにTime Machineのアイコンが見つからない場合は、システム環境設定から追加する必要があります。Appleアイコン ＞ システム環境設定 ＞ Time Machineをクリックし、ペイン下部の「メニューバーにTime Machineを表示」にチェックを入れましょう。

• タイムラインとバックアップファイルをスクロールするか、上下矢印を使って、目的のファイルを探します。
• 目的のファイルを選択し、スペースバーを押してプレビューします。
• 「復元」をクリックします。MacBook上の元の場所でファイルを確認できます。

特に重要なファイルを保存している場合は、常にMacをバックアップしておくことが大切です。ウイルス攻撃や物理的な損傷などによるデータ損失の惨事を未然に防げます。バックアップがない場合は、方法1に戻りましょう。

方法3. データ復元業者に依頼する

MacBookのSSDの損傷が物理的だったりあまりに深刻だったりして、ファイルが破損・消失してしまうこともあります。過熱、落下、過度な摩耗などが原因です。最終手段としては、データ復元サービスを提供する地域の修理店や、専門のデータ復元会社に依頼する方法があります。費用は高くなりますが、技術者がファイルの復旧を助けてくれるかもしれません。

まとめ

SSDを搭載したMacBook Air/Proは、読み書き速度の面でMacのパフォーマンスを確かに最適化してくれます。しかしその一方で、データ復元の難易度を上げる要因にもなります。幸い、Mac向けデータ復元ソフトの活用、Time Machineバックアップからの復元、専門家への相談など、対処方法はまだ残されています。MacBookのSSDからファイルを復元する必要が生じたら、ぜひ本記事の方法をお試しください。

MacBookのSSDデータ復元に関するよくある質問（FAQ）

Q1. MacBookのSSDからファイルを復元するにはどうすればいいですか？

A. ほんの数ステップでMacBookのSSDからファイルを復元できます。iBoysoft Data Recoveryをダウンロードして起動し、以前ファイルが保存されていたドライブを選択します。次に「スキャン」ボタンをクリックして失われた・削除されたファイルをすべて検出し、結果をプレビューして必要なファイルを復元してください。

Q2. MacBook Air/ProでSSDのTRIMを無効にするには？

A. TRIMをオフにする前に、管理者権限を持つアカウントでMacにログインしていることを確認してください。次にLaunchpad ＞ その他を開き、ターミナルを起動します。ターミナルに「sudo trimforce disable」と入力してReturnキーを押します。パスワードの入力を求められたら入力し、確認メッセージが表示されたら「Y」を押して完了です。

Q3. Appleはデータ復元サービスを提供していますか？

A. いいえ、Appleは専門的なデータ復元サービスを提供していません。MacBookからデータを復元したい場合は、データ復元センターに連絡する必要があります。最先端のツールと技術を駆使するデータ復元のプロフェッショナルなら、あらゆるMacBookから失われたデータを確実に復旧できます。