MacBookを常に電源接続したままにするのはNG?バッテリーを長持ちさせる正しい使い方

ノートパソコン全般に言えることですが、MacBookも快適なパフォーマンスを発揮するには電源アダプタの接続が欠かせません。私自身もMacBook Proを使う際は、ほとんどの時間を電源接続状態で過ごしています。

しかし、同じように使っている方なら「MacBookを常に電源につないだままにしておくのは良くないのでは?」と気になったことがあるはずです。結論から言えば「基本的には問題ありません」。ただし、答えはもう少し複雑です。

私は10年以上MacBookを愛用してきました。その間にさまざまな検証を行い、このデバイスの細部まで熟知しています。この記事では、そう断言できる理由を、実践的なコツとともに詳しく解説していきます。

それでは始めましょう!

MacBookを常に電源接続したままにすると何が起きる?

MacBookユーザーが最も恐れるのは、大切なデバイスを傷つけてしまうことでしょう。MacBookは仕事で使うことが多いため、デスクに置いたまま電源をつなぎっぱなしにしがちです。

そして、私のように「ずっと電源につないでいたらどうなるのだろう」と疑問に思ったことがある方も多いのではないでしょうか。

これまでにも、ノートPCを常に電源接続したままにすることに関するさまざまな説を目にしてきました。中でもよく聞かれるのが「バッテリーが劣化する」という説です。

こう言われる理由は、スマートフォンでよく知られた現象だからです。スマホは充電回数が増え、時間が経つほどバッテリー性能が落ちていきます。しかし、ノートPCのバッテリーとスマホのバッテリーは別物です。

Apple製バッテリーはリチウムポリマーを採用しており、100%充電された後はそれ以上充電されない(過充電されない)よう設計されています。では、電源につなぎっぱなしにすること自体はバッテリーに害を与えるのでしょうか?

私が見出したのは、バッテリーにとって理想的な残量は30%〜80%だということです。また、たまにはバッテリー駆動でMacBookを使うのも良い習慣だと分かりました。ポイントは、バッテリーが100%に達すると、MacBookは実際にはバッテリーを使用しなくなるという点です。

とはいえ、MacBookを常に電源接続したままにしていると、バッテリーは自然に劣化します。MacBookは熱がこもりやすくなり、満充電状態が続くことで摩耗が進むためです。充電のたびに電力が加わり、それに伴って熱も発生します。

これは特に、負荷の高いアプリを動かしているときに顕著です。目指すべきは、バッテリー寿命をできる限り延ばすこと。そのための方法を以下で紹介します。

MacBookのバッテリーを長持ちさせる方法

MacBookのバッテリー技術は年々進化しています。満充電のまま充電し続けることは、以前ほど悪影響ではなくなりました。とはいえ、だからといって常に電源につなぎっぱなしにして良いわけではありません。

以下に、私が実践しているMacBook Proのバッテリーを長持ちさせるためのベストプラクティスを紹介します。

MacBookの過熱を防ぐ

私の経験上、MacBookのバッテリーがダメになる最大の原因は過熱です。バッテリーが過熱するのは、摂氏35度(華氏95度)を超えた場合。過熱の原因はいくつかありますが、この記事を読んでくださった方ならお分かりの通り、そのひとつが電源接続しっぱなしにすることです。

そこで、バッテリーの過熱を防ぐためにすべきことを紹介します。

• 高負荷アプリの使用中は充電しない

MacBook上で動作する一部のアプリは、本体を過熱させる原因になります。前述の通り、動画編集や画像編集ソフトなどCPUのコアやスレッドを大量に消費する高負荷アプリは、より多くの熱を発生させます。

そのため、こうしたアプリを使う場合は、バッテリー残量に十分な余裕があるなら充電ケーブルを外すのがおすすめです。

• 高温の環境での使用を避ける

最新のMacBook AirやMacBook Proは幅広い温度帯で快適に動作するよう設計されていますが、極端な暑さの中で使えば、本体温度はさらに上がってしまいます。

Appleが推奨する使用環境の温度は摂氏10度〜35度(華氏50度〜95度)です。極端な温度環境での使用は、バッテリーに恒久的なダメージを与える可能性があります。

OSを最新の状態に保つ

MacBookのバッテリー寿命を延ばすもうひとつの方法は、私がいつも実践していること――最新のOSへアップデートすることです。Appleはデバイスに対して、小さくても効果の大きい改善を頻繁に施しています。

これらはOSアップデートとして提供され、大きな違いをもたらします。たとえば、今回のテーマに関連するアップデートもあるかもしれません。バッテリーサイクルをさらに改善する、新しい省エネ機能が含まれていることもあります。

MacBookのアップデートが必要かどうかを確認するには、「システム環境設定」>「ソフトウェア・アップデート」を開きましょう。

バッテリー設定を最適化する

私がMacBookを愛用する理由のひとつは、Appleがあらゆる設定を簡単に最適化できるようにしている点です。ここでは、バッテリー設定を最適化して効率を高める方法を紹介します。

まず「システム環境設定」>「バッテリー」を開きます。ここにはさまざまな設定項目がありますが、探すべきは「最適化されたバッテリー充電」です。これをオンにすれば、macOSがバッテリー寿命を効果的に管理してくれます。

もうひとつ確認したいのが「バッテリーの状態」です。「バッテリーの状態」ボタンをクリックして設定を開きましょう。

ここでは、バッテリーが正常に機能しているかどうかも確認できます。画面には「正常」と「修理サービス推奨」の2つのステータスが表示されます。

もし「修理サービス推奨」と表示されていたら、それはMacBookから「バッテリーを新品に交換すべき」と伝えられているサインです。

まとめ

MacBookを常に電源接続したままにするのは悪いのか?という問いへのシンプルな答えは「ノー」です。しかし、この記事を読んだ方なら、常時接続がバッテリーに悪影響を及ぼしうることもご理解いただけたはずです。

仕事でMacBookを使っていると、どうしても電源につなぎっぱなしにせざるを得ないこともあります。そんなときこそ、ベストプラクティスを実践して、バッテリーが早く消耗しないようにしましょう。

まとめると、MacBookを過熱させないこと、OSを最新に保つこと、そしてバッテリー設定を最適化することが大切です。この記事が役に立ったなら、ぜひコメント欄でフィードバックをお寄せください。