MacBook Proでスリープモードをオフにする方法【完全無効・一時解除・スケジュール設定】

MacBook Proのスリープモードは、バッテリー駆動時の充電持ちを良くしてくれる便利な機能です。しかし、長時間のデータ処理やダウンロード、プレゼンテーションなど、場合によってはスリープモードが作業の妨げになることもあります。そんなときは、スリープモードを無効にする必要があります。

MacBook Proのスリープモードは、「システム環境設定」のバッテリー設定から恒久的にオフにできるほか、ターミナルの「caffeinate」コマンドを使えば一時的に無効化することも可能です。

本記事では、MacBook Proのスリープモードを解除する3つの方法(完全にオフにする/一時的にオフにする/スケジュール設定する)を、初心者の方にもわかりやすく解説します。

スリープモードを完全に無効化する方法

MacBook Proのスリープモードを完全にオフにしたい場合は、以下の手順に従ってください。なお、macOS Ventura以降では「システム環境設定」が「システム設定」に名称変更されているため、お使いのOSのバージョンに合わせて読み替えてください。

ステップ1:Appleロゴをクリック

画面左上にあるAppleロゴをクリックしてメニューを開き、上から2番目の「システム環境設定」(macOS Ventura以降は「システム設定」)を選択します。

または、DockやLaunchpadから歯車アイコンの「システム環境設定」を起動してもOKです。

ステップ2:「バッテリー」を開く

「システム環境設定」ウィンドウが開いたら、下部の行にある緑色のバッテリーアイコンの「バッテリー」を探してクリックします。

ステップ3:設定を変更する

バッテリー設定画面が開いたら、上部付近にある「ディスプレイが切れるまでの時間(Turn Off Display After)」のスライダーを探します。

スライダーを「しない(Never)」に移動させると、Macがスリープしなくなります。スライダーの下には、バッテリー寿命やパフォーマンスをさらに最適化するための便利なオプションが並んでいます。機種やハードウェア構成によって、表示される項目は異なります。

• 可能な場合はハードディスクをスリープさせる:保存ファイルを使用していないときにHDDの電源を切り、消費電力を抑えます。
• バッテリー電源使用中はディスプレイの輝度を少し下げる:ACアダプターを外している間、画面を自動的に暗めます。
• バッテリー電源使用中にPower Napを有効にする:スリープ中でも定期的に起床し、新着メールの確認などのタスクを実行します。
• 自動グラフィックス切り替え:バッテリー駆動時間を最適化するため、Macが最適なグラフィックスモードを自動的に選択します。
• バッテリー駆動時のビデオストリーミングを最適化:ストリーミング再生時に最適な解像度を自動選択し、消費電力を抑えます。
• 低電力モード:Mac全体のエネルギー消費を抑えて動作します。

スリープモードを一時的にオフにする方法

一時的にスリープを防ぎたい場合は、ターミナルのコマンド「caffeinate」を使いましょう。ターミナルウィンドウを開いてcaffeinateプロセスが実行されている間、Macのスリープは無効になります。

ステップ1:アプリケーションを開く

まずLaunchpadを開き、「ユーティリティ」フォルダの中から「ターミナル」アプリを探します。Launchpadの検索欄に「terminal」と入力すれば、素早く見つけられます。

アプリを起動して設定を行いましょう。

ステップ2:コマンドを実行する

ターミナルに「caffeinate」と入力してEnterキーを押します。カーソルが新しい行に移り、ウィンドウのタイトルバーにユーザー名の横へ「caffeinate」と表示されれば、コマンドは実行中です。

スリープ防止を解除したいときは、ターミナルウィンドウを閉じるだけでOKです。ウィンドウを閉じようとすると確認の警告ダイアログが表示されます。

「終了」をクリックしてプロセスを停止してください。ターミナルを閉じると、Macはシステム環境設定の省エネルギー設定に従った、通常のスリープ動作に戻ります。

スリープモードをスケジュールする方法

毎日決まった時間にMacを使う方には、スリープモードをスケジュール設定しておくのがおすすめです。朝の決まった時刻に自動でMacを起こしたり、夜は決まった時間にスリープさせたりできます。

ステップ1:Appleメニューを開く

画面左上のAppleロゴをクリックしてメニューを開き、「システム環境設定」を選択します。

ステップ2:「バッテリー」を開く

「システム環境設定」ウィンドウが開いたら、下部の行にある緑色のバッテリーアイコンの「バッテリー」をクリックします。

ステップ3:設定を変更する

バッテリー設定画面の左下にある「スケジュール」をクリックします。ここには「起動またはスリープ解除」と「スリープ」の2つのチェックボックスが用意されています。

まず「起動またはスリープ解除」にチェックを入れ、Macを起こしたい曜日と時刻を設定します。

次に、スリープする時刻を指定する場合は「スリープ」にチェックを入れ、曜日と時刻を選択します。

設定内容を確認したら、「適用」をクリックして完了です。

これで、指定した曜日の指定した時刻に、Macが自動的にスリープ解除またはスリープするようになります。

まとめ

スリープモードはバッテリーの節約やバッテリー寿命の延長に役立つため、基本的にはオンのままにしておくのがおすすめです。ただし、長時間の処理や外部ディスプレイでの作業など、状況によってはオフにしたほうがよいケースもあります。

恒久的にオフにする場合も、一時的に解除する場合も、スケジュールを組む場合も、所要時間はわずか数分です。自分の使い方に合わせて、最適な設定を見つけてみてください。

あなたはどんな理由でMacBook Proのスリープモードをオフにしましたか?「caffeinate」コマンドを使ったことはありますか?ぜひコメント欄でお聞かせください!