Androidで歩数を記録する方法|Google Fitやアプリ、ウェアラブル端末を使った3つの簡単ステップ

フィットネス習慣をワンランク上げたいとお考えですか?毎日の歩数を記録することは、モチベーションを維持し、自分の進捗を可視化するための最も手軽な方法のひとつです。

幸い、Androidデバイスには標準搭載の機能からサードパーティ製アプリまで、日常の活動量をモニタリングして歩数をカウントするための選択肢が豊富に用意されています。

「1日◯◯歩」という目標達成を目指している方も、日々の運動量を管理したい方も、この記事で紹介する複数の方法を参考に、Androidでの歩数トラッキングを始めてみましょう。

Samsungのスマートフォンには「Samsung Health」アプリがプリインストールされています。同様に、多くのスマートフォンメーカーが歩数計測用の標準アプリを搭載しています。これらを使ってもよいですし、好みに合わせてサードパーティ製アプリを利用するのもおすすめです。

ここでは、特に人気が高く使いやすい選択肢をいくつかご紹介します。

方法1:Google Fitを使う

Google Fitは包括的なフィットネスアプリであり、Androidで歩数を追跡するための定番の手段です。スマートフォンだけで身体活動を直接モニタリングできる点が魅力です。設定は以下の手順で行います。

1. Google Fitアプリを開き、使用したいGoogleアカウントを選択します。
2. 性別・身長・体重・生年月日を入力し、「次へ」をタップします。
3. 「オンにする」ボタンをタップして、Google Fitによるアクティビティの追跡を許可します。
4. 達成したい目標を選択します。

設定が完了すると、アプリを開いた際に画面上部に現在の歩数が表示されるようになります。

方法2:歩数計アプリを使う

歩数計アプリは、スマートフォン内蔵の加速度センサーを利用して動きを検知し、歩いたり走ったりした歩数を自動でカウントします。さらに、移動距離・消費カロリー・アクティブ時間などの追加情報も確認できるのが特徴です。

1.Fitbitアプリ

Fitbitは、多彩な機能で健康増進をサポートするアプリです。フィットネス向けのワークアウト動画の視聴はもちろん、食事の改善、水分摂取量の記録、睡眠パターンの分析、ストレス管理などもひとつのアプリで行えます。

1. Fitbitアプリをダウンロードし、Googleアカウントで「サインイン」します。
2. アカウントを作成後、Fitbitのホーム画面左上にあるデバイスアイコンをタップします。
3. 「接続を追加(Add Connections)」の下にある「電話を追加(Add Phone)」を選択します。
4. 「同意する(I agree)」をタップし、「許可(Allow)」を選択して規約に同意します。

以上で設定完了です。スマートフォンから収集された歩数データが、Fitbitアプリ上に表示されるようになります。

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2.Step Counter – 歩数計

Step Counterでは、歩数と消費カロリーに関する個別の目標を自由に設定・調整できます。週間目標を達成するとバッジを獲得でき、その成果をメール、WhatsApp、Facebookなどで共有することも可能です。週単位・月単位の進捗を追える見やすいレポートグラフ機能も備えています。

1. Step Counterアプリを開き、Googleアカウントで「サインイン」します。
2. アプリのポリシーを確認し、「同意する」をタップします。
3. 年齢・体重・性別を選択します。
4. 歩数目標を設定し、「保存」をタップします。

これで、Step Counterアプリがスマートフォンからの歩数データの収集を開始します。

方法3:フィットネスバンドを使う

より正確にアクティビティを追跡したいなら、フィットネスバンドの活用がおすすめです。Fitbit、Samsung Gear、Xiaomi Mi Bandなどは人気の高い選択肢で、日常の活動量をしっかりとモニタリングできます。フィットネスバンドで歩数を記録する手順は以下のとおりです。

1. フィットネスバンドを手首に装着します。装着するだけで自動的に歩数の計測が始まります。
2. バンドをメーカー純正のフィットネスアプリとペアリング(接続)します。
3. 接続が完了すると、アプリ上で歩数・消費カロリー・移動距離などを確認できるようになります。

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Androidでの歩数の記録方法がわかったところで、さっそくフィットネス目標を設定して、自分の全体的な活動レベルへの理解を深めてみましょう。

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