WindowsでThrottleStopを使ってCPUをアンダーボルトする方法|温度・消費電力を抑える

PCで行う作業が重くなるほど、CPU(プロセッサー)は熱を持ちやすくなります。特にゲームや高負荷の動画編集中に顕著ですが、筐体の換気が悪かったり、CPUのグリス(サーマルペースト)が劣化していたりすると、通常時でも過熱しやすい状態になります。そんな悩みを解決してくれるのが、「アンダーボルティング」という手法でCPUの温度と消費電力を下げられる、まさに奇跡的なツールです。

その名はThrottleStop。本記事では、このツールを使ってCPUをアンダーボルトする具体的な手順をわかりやすく解説します。

注意:CPU温度が高すぎるかどうか判断できない場合は、WindowsでPCの温度を監視する方法のガイドを先に確認しておきましょう。また、一部のノートPCではメーカー側の制限によりアンダーボルティングがロックされていることがあります。ThrottleStopのFIVRメニューに「Locked」の表示があるかどうかで確認できます。

アンダーボルティングとは?

手順に入る前に、アンダーボルティングの仕組みを簡単に理解しておきましょう。

アンダーボルティングとは、CPUに供給する電圧(電力)を意図的に下げることです。供給される電力が多いほどCPUは発熱し、少ないほど低温で動作します。仕組みは非常にシンプルです。しかも、アンダーボルティング自体がCPUを損傷することはありません。ただし、下げすぎるとシステムが不安定になることがあります(元に戻すのは簡単なので安心してください)。逆に電圧を上げる「オーバーボルティング」は、やり方を誤るとCPUを損傷する恐れがありますが、慎重に行えばオーバークロックで higher な動作周波数を引き出すことも可能です(本記事では扱いません)。

さらに嬉しいことに、アンダーボルティングを行ってもパフォーマンスへの目立った影響はなく、ゲーム中のような高負荷時でも快適さを損ないません。ノートPCユーザーにとっては、バッテリー駆動時間が延びるという追加のメリットもあります。

ThrottleStopの主な機能

ThrottleStopは多機能なツールです。本来はCPUのスロットリング(性能制限)を解除してパフォーマンスを引き出すためのものですが、今回はその逆の活用方法を紹介します。

まず、ThrottleStopをダウンロードしてインストールし、起動しましょう。

メイン画面に並ぶチェックボックスを見ていきます。古いPC向けの項目も含まれているため、ここでは最近のCPUに関係するものだけを解説します。

Disable Turbo

CPUのコアがベースクロック以上の速度で動作しないようにする設定です。例えばベースクロック2.6GHzでターボブースト時に3GHzまで上がるCPUの場合、この項目にチェックを入れるとブーストが無効化され、2.6GHz帯で動作し続けます。

BD Prochot

ノートPC内部が過度に高温になった際に、CPUを強制的にスロットリングさせる安全機能です。通常、CPUが100℃に達するとスロットリングが作動しますが、この項目が有効だとGPU側が高温になった場合でもCPUが制限されます。稀な極端なケースに備えた保険として、有効のままにしておくのがおすすめです。

Speed Shift

2016年以降の比較的新しいIntel CPUに搭載された機能で、OSが設定したクロック速度の変化にCPUがより素早く対応できるようになります。このオプションが表示されている場合は、オンにしておきましょう。

SpeedStep

Intel Skylake世代(2015年)より前のCPUでは、Speed Shiftの代わりにこのSpeedStepが同等の役割を果たします。古いCPUを使用している場合は、こちらをオンにしてください。

C1E

バッテリー残量が少ないときの省電力化に役立つ機能です。負荷の状況に応じてThrottleStopがコアを自動的に停止させます。AC電源接続時には特に必要ありません。

ThrottleStopでCPUをアンダーボルトする手順

次に、画面左上にある4つの選択ボタンを確認します。ここでは複数のプロファイルを切り替えられ、それぞれに個別のアンダーボルト設定を保存できます。今回はゲーム用のプロファイルを作成するため「Game」を選択しましたが、好みで「Performance」のまま進めても構いません。

設定したいプロファイルを選んだら、ThrottleStopの「FIVR」ボタンをクリックします。新しいウィンドウが開くので、「Unlock Adjustable Voltage」にチェックを入れましょう。

続いて、「Offset Voltage」のスライダーを下げます。これがアンダーボルティングの核心部分です。最初は「-100mV」程度まで下げるのがおすすめです。

次に、「FIVR Control」セクション内の「CPU Cache」をクリックし、CPU Coreと同じ電圧値を設定します。CPU CoreとCPU CacheのVoltage Offsetは必ず同じ値に揃えることが重要です。

設定できたら「Apply」をクリックし、システムの安定性とCPU温度を観察します(CPU温度はThrottleStopのメイン画面から常時確認できます)。

ブルースクリーンなどのクラッシュが発生せずシステムが安定していれば、CPU CacheとCPU Coreの電圧を-10mVずつ段階的に下げ、さらに温度を抑えられます。クラッシュが発生した地点に達したら、PCを再起動してThrottleStopを開き、Offset Voltageを直前の安定していた値まで戻しましょう。

なお、許容できるアンダーボルトの幅はCPUの個体やモデルによって異なるため、ある程度試しながら自分のCPUの限界を見つける必要があります。筆者のIntel i7-6700HQでは-150mVまで問題なく動作しましたが、お使いの環境では結果が異なるかもしれません。

調整が完了したら、FIVRコントロールパネルの「OK」をクリックし、メイン画面の「Turn On」を押して設定を有効化します。

毎回手動でThrottleStopを起動するのが面倒な場合は、Windowsの起動時に自動で立ち上がるよう設定できます。詳細はWindowsタスクスケジューラの使い方ガイドを参照してください。

実際にこの方法を使ったところ、筆者の環境ではゲーム中のCPU温度を約90℃から、70〜75℃まで大きく下げることができました。Windows上からCPU温度へ働きかけられる効果としては、ほぼ最大限と言えるでしょう。

それでも温度問題が解決しない場合は、PCの内部に溜まったホコリを掃除することも検討してみてください。