Windows 11 で夜間モードを有効にして使用する方法

あなたが 21 世紀のコンピューター ワーカーであれば、起きている時間のほとんどを画面を見つめて過ごすことになるのは当然のことです。

しかしありがたいことに、起床と睡眠のスケジュールを壊さずに仕事を成功させる方法は無数にあります。で最も初期の、現在人気のあるソリューションの 1 つはフラックスです。電子機器から発せられるブルーライトを除去することで機能するアプリです。研究によると、ブルーライトは人間の健康を長期的に低下させる根本的な原因であることが示唆されています。

しかしその後、Microsoft はソリューションに対するユーザーの要求に追いつき、独自のツールを開発しました。ナイトライトと呼ばれるこのアプリは、リアルタイムの要件に従って青色光フィルターを自動的に有効または無効にすることで機能します。または、そのように設定した場合は手動で行うこともできます.

以下では、Windows コンピューターで常夜灯を最大限に活用する確実な方法について説明します。始めましょう。

Window 11 で常夜灯を有効にする方法

サードパーティ製のブルーライト ブロッカーを使用するのとは対照的に、Windows の常夜灯を使用するのは非常に簡単です。

開始するには、スタート メニューに移動します 検索バーに 「設定」 と入力します ベストマッチを選択します。または、Windows キー + I を押します 設定を開くためのショートカット メニュー。

• 設定で アプリで、システム> ディスプレイ を選択します .
• 表示メニューで、ナイトライト On へのセクション .これにより、PC で常夜灯機能が有効になります。

以上です。上記の手順に従うと、Night light アプリが有効になります。これとは別に、ナイトライトの設定を好みに合わせて微調整することもできます。これを行うには、> をクリックします。 常夜灯オプションの隅にある標識。これを行うと、アプリのカスタマイズ セクションに移動します。

ここから、アプリのスライド スケールを操作して、ナイトライトのブルー ライト フィルターの強度を変更できます。

ナイトライトの特定のオン/オフ時間を設定して、ブルーライトフィルタリングプロセスを自動化できるオプションもあります.デフォルトのナイトライト時間設定はすべての人に適しているとは限らないため、これにより、独自の仕事と休息のスケジュールを柔軟に設定できます。

上記の調整が完了したら、アプリを閉じて、新しい設定を確定します。

まとめ

日光に当たる時間を増やす、夕方にデバイスを使用する時間を減らすなどの単純なライフスタイルの調整と、画面設定の調整を組み合わせることで、睡眠サイクルのリズムを改善し、満足度を高めることができるようになりました。そして充実した毎日。

あなたが長年の Microsoft ユーザーで、問題の迅速な解決策を探していて、そこにある多数のサードパーティ製アプリで迷子になるのを避けたい場合は、解決策として Windows ナイト ライトを選択しても問題ありません。