MacをiCloudにバックアップする方法：データを安全に守るステップバイステップガイド

iCloudは、AppleがMac向けに提供する純正クラウドストレージサービスです。書類や写真などのデータを自動的にバックアップし、iPhoneやiPadなどAppleデバイス間ですべてを同期できます。さらに、Windows PCやWebブラウザからもデータにアクセス可能です。

この記事では、MacのデータをiCloudにバックアップする手順を詳しく解説します。すでにTime Machineを使っている方も、iCloudにもう一つのバックアップ先を持っておけば、より安心です。

MacをApple IDでサインインする

まずはApple ID（iCloudアカウント）が必要です。通常、macOSを初めてセットアップする際にApple IDでのサインインを求められますが、スキップした場合でも「システム設定」アプリからサインイン（アカウントがない場合は新規作成）できます。

Apple IDでサインインする手順：

1. 画面左上のAppleメニューを開き、「システム設定」を選択します。
   

1. システム設定ウィンドウの左上に自分の名前が表示されていれば、すでにサインイン済みです。表示されていない場合は、「Apple IDでサインイン」を選択してログインするか、新しいApple IDを作成します。
   

MacでiCloud Driveを有効にする

iCloudでは、ファイルやアプリのデータが「iCloud Drive」と呼ばれる領域に保存されます。有効になっているか確認するには：

1. 「システム設定」を開き、左上の自分の名前（Apple ID）を選択して「iCloud」をクリックします。
   

1. 「iCloudを使用しているApp」の下にある「iCloud Drive」を選択します。
   

1. 「このMacを同期」のスイッチをオンにして、「完了」をクリックします。
   

MacのファイルをiCloud Driveにバックアップする

FinderからiCloud Driveにアクセスし、ファイルやフォルダを簡単にバックアップできます。手順は以下のとおりです。

1. Finderを開き、サイドバーから「iCloud Drive」を選択します。
   

1. バックアップしたいファイルやフォルダをこの場所にコピーします。iCloud Driveがすぐにサーバーへのアップロードを開始します。
   

補足：iCloud Drive内のファイルはそのまま開いて編集でき、加えた変更は自動的にクラウドへ同期されます。

デスクトップと書類フォルダをiCloud Driveに同期する

ファイルを手動でコピーするほかに、Macのデスクトップや「書類」フォルダの中身をリアルタイムでiCloud Driveに同期することもできます。設定するには、「システム設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」＞「iCloud Drive」と進み、「デスクトップと書類フォルダ」のスイッチをオンにします。

ヒント：別のMacをお持ちの場合は、そちらでもiCloud Driveを有効にして同じ手順を実行しましょう。両方のMacでデスクトップと書類フォルダの内容が常に同一の状態に保たれます。

写真ライブラリをiCloud写真にバックアップする

Macの写真ライブラリをバックアップ・同期するには、「iCloud写真」を別途有効にする必要があります。手順は次のとおりです。

1. 「システム設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」と進み、「写真」を選択します。
   

1. 「このMacを同期」のスイッチをオンにします。
   

または、「写真」アプリからiCloud写真を有効にすることもできます。

1. 「写真」アプリを開き、メニューバーから「写真」＞「設定」を選択します。
   

1. 「iCloud」タブで「iCloud写真」にチェックを入れます。
   

補足：バックアップされた写真はiCloud Driveには表示されませんが、iCloud写真が有効になっていれば、写真ライブラリは継続的にクラウドへバックアップされています。確認したい場合は、Apple IDでiCloud.comにサインインし、Web版の「写真」アプリで画像をチェックしてみてください。

その他の純正アプリのデータをiCloudにバックアップする

iCloud写真と同様に、メモ、メッセージ、リマインダーといった純正アプリのデータや設定も、iCloudにバックアップ・同期できます。手順は以下のとおりです。

1. 「システム設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」と進み、「もっと見る」を選択します。
   

1. iCloudに同期したいアプリのスイッチをオンにします。
   

サードパーティ製アプリのiCloud連携を管理する

iCloud Driveを有効にすると、Mac上の一部のサードパーティ製アプリが書類をiCloudに保存するようになることがあります。これらを管理するには：

1. 「システム設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」＞「iCloud Drive」と進みます。
   

1. 「iCloud Driveに同期しているApp」を選択します。
   

1. アプリの一覧を確認し、iCloudに同期したくないアプリのスイッチをオフにします。
   

iCloudでMacのローカルストレージを最適化する

iCloud Driveには、Macの内蔵ストレージを節約できる便利な機能があります。「Macストレージを最適化」を有効にすると、最近のバックアップファイルの一部だけがローカルに保持され、それ以外のファイルはプレースホルダー（実体のないアイコン）として表示され、実際にアクセスしたときにのみサーバーからダウンロードされます。

この機能を有効にするには、「システム設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」と進み、「Macストレージを最適化」のスイッチをオンにします。

補足：プレースホルダーのファイルは、ファイル名の横に雲の形のアイコンが表示されるので簡単に見分けられます。

iCloud写真にも、低解像度版の画像でローカルディスクの空き容量を節約する機能があります。「写真」アプリで「写真」＞「設定」＞「iCloud」と進み、「Macストレージを最適化」のラジオボタンを選択してください。

MacでiCloudストレージ容量を管理する

iCloudの無料容量は5GBですが、写真などをバックアップするには不足しがちです。いずれ追加のストレージプランを購入するか、不要なデータを削除して空き容量を確保する必要が生じます。

iCloudストレージを管理する手順：

1. 「システム設定」を開き、「Apple ID」＞「iCloud」と進みます。上部にストレージプランの使用状況（無料容量と使用済み容量）が視覚的に表示されるので、「管理」を選択します。
   

1. 容量を増やしたい場合は、「ストレージプランを変更」を選択し、ニーズに合ったプランを選びましょう。最も手頃なプラン（執筆時点）は50GBで月額130円です。また、下部のデータ種類ごとの一覧を確認して、不要になったデータを削除するのも有効です。
   

他のデバイスからiCloudのファイルにアクセスする

同じApple IDでサインインしていれば、iCloud DriveのファイルはどのAppleデバイスからでも閲覧できます。写真など他の種類のデータをiCloudにバックアップしている場合は、それぞれ対応するアプリに表示されます。あるデバイスで行ったiCloudデータへの変更は、すべてのデバイスに自動的に同期されます。

Windows PCをお持ちなら、「iCloud for Windows」アプリを使うのが同期済みファイルや写真にアクセスする最良の方法です。Androidデバイスでは、iCloud.comにサインインすればデータを閲覧できます。さらに、iCloud.comのWebアプリを利用すれば、デバイス自体にサインインしなくても、あらゆるデバイスからデータを管理できます。

まとめ

iCloudを活用すれば、Macの大切なデータを常に安全に保てます。まずはApple IDでサインインし、iCloud DriveとiCloud写真を有効にするところから始めましょう。必要に応じてストレージプランを見直せば、より快適にバックアップ運用ができます。