Windows 10で画面の明るさを調整する方法｜ショートカットキーからナイトライトまで徹底解説

Microsoft Surfaceシリーズをはじめ、Lenovo Yoga 730(15インチ)などのWindows 10パソコンをお使いの方の中には、「画面の明るさはどうやって調整すればいいのか?」と疑問に思ったことがある方も多いのではないでしょうか。実はWindows 10には、さまざまなシーンに対応した明るさ調整の方法がいくつも用意されています。

Microsoftは、日中も夜間もPC作業を続けることで目が疲れたり、睡眠の質が低下したり、長期的には健康への悪影響が出る可能性があることを考慮し、多彩な調整オプションを搭載しています。この記事では、Windows 10で画面の明るさを調整する主な方法をわかりやすく解説します。

キーボードショートカットを使う

Surface Pro、Surface Book 2、Surface LaptopなどのSurface製品をお使いの場合は、まずFnキー(ファンクションキー)を押しながら、F1キーで画面を暗く、F2キーで画面を明るくできます。

一方、Surface以外のWindows PCでは、必ずしも専用の明るさ調整キーが搭載されているとは限りません。ショートカットキーはメーカーや機種によって大きく異なるため、お使いのPCメーカーの公式サイトでサポート情報を確認することをおすすめします。

設定アプリから調整する

すべてのWindows 10 PCで使えるのが、設定アプリからの調整方法です。以下の手順で画面の明るさを変更できます。

1. スタートメニューから「設定」を開く
2. 「システム」を選択
3. 「ディスプレイ」を開く

ここでは、スライダーを動かして好みの明るさ(明るい・暗い)に自由に設定できるほか、「照明の変化に応じて明るさを自動的に変更する」というオプションも選択可能です。

周囲の環境光に合わせて自動的に明るさを変えてくれるのは便利な機能ですが、この設定は比較的明るめに調整される傾向があります。その結果、Windows 10 PCのバッテリー駆動時間に悪影響を及ぼすことがある点には注意しましょう。

ナイトライトで夜間の目の負担を軽減

ディスプレイ設定には、もうひとつ便利な機能「ナイトライト」があります。ナイトライトを有効にすると、日没後にPCを使用している際に画面が自動的に暖色系の表示に切り替わり、快適な眠りにつきやすくなります。

「ナイトライト設定」を開けば、夜間の色温度を目に優しいレベルへ細かく調整することもできます。さらに、ナイトライトのオン・オフのスケジュール設定にも対応しています。デフォルトでは日没から日の出までの間で動作し、日没・日出の時刻は位置情報をもとに自動的に検出されます。

その他の便利なディスプレイ設定

「ディスプレイ」設定では、Windows PCのカラープロファイルを「拡張(Enhanced)」または「sRGB」に変更することもできます。どちらのカラープロファイルを選んでもバッテリー持続時間に違いはありません。「拡張」は見た目の美しさを重視したモードである一方、sRGB(標準的なRed Green Blue)は1996年にMicrosoftとHPによって策定された業界標準のカラースペースです。sRGBはWindows PCのディスプレイ、プリンター、Webページ全般で標準として採用されており、プロフェッショナルな写真編集作業を行う場合はsRGBの使用が必須となります。

そのほかにも、スケールとレイアウトの変更によるテキスト・アプリ・その他項目のサイズ調整、解像度や画面の向きの変更、ワイヤレスディスプレイへの接続オプションなど、さまざまな設定が利用可能です。また、PCメーカー(OEM)によっては独自の画面輝度キャリブレーションソフトウェアを提供している場合もあるため、公式サイトで追加のサポート情報をチェックしておくとよいでしょう。