FitbitとApple Watch徹底比較：どちらが優れたフィットネストラッカー・スマートウォッチなのか？

Apple Watch第7世代、Fitbit Sense、Versa 3が相次いで登場し、今こそ新しいフィットネストラッカー付きスマートウォッチを手に入れる絶好のタイミングです。AppleとFitbitはそれぞれ多彩な機能を提供しているため、「次のワークアウトではどちらを腕に付けるべきか？」と迷うのも無理はありません。本記事では、両者の主な違いを詳しく解説します。

Fitbitとは？

Fitbitといえば、手首に装着するアクティビティトラッカーを思い浮かべる人が多いでしょう。実際にはランニング、水泳、サイクリング、ウォーキング、睡眠などを記録できるスマートウォッチでもあります。ワークアウト中に音楽を聴くことも可能で、着信やメッセージ、カレンダーの通知も受け取れます。

2021年11月時点で、Fitbit公式サイトで販売されているスマートウォッチは以下の3モデルです。

• Fitbit Sense – Fitbitのラインナップの中で最も多機能なフラッグシップモデル。50m防水、GPS、加速度センサー、酸素レベル計測、心拍数センサー、SpO2（血中酸素）センサー、気圧高度計といった標準機能に加え、心電図（ECG）、皮膚温度センサー、ストレス反応を測るEDAスキャンにも対応しています。
• Fitbit Versa 3 – 上記Senseの主要機能をほぼ搭載しつつ、ECG、EDA、皮膚温度センサーのみ非対応のコストパフォーマンスモデルです。
• Fitbit Versa 2 – Amazon Alexa搭載と24時間365日の心拍数・睡眠トラッキングを初めて実現した製品。Versa 3の主要機能の多くを備えますが、内蔵GPSがありません。一方で、スマートフォンなしで音楽再生できる内蔵ストレージを持ち、この点はVersa 3に引き継がれていません。

Apple Watchとは？

Appleの人気スマートウォッチは、Appleエコシステムとの緊密な連携、直感的なインターフェース、豊富な機能セットにより、現状の頂点に立っています。フィットネスの記録、電話・メッセージ・メールの通知、睡眠トラッキングなどが主な機能で、Appleのエコシステムに直接アクセスできる点は他社の追随を許しません。

2021年11月時点で、Appleのサイトで購入できるのは以下の3モデルです。

• Apple Watch Series 7 – 45mmと41mmの2サイズ展開。50m防水に加え、心電図アプリ、高・低心拍数通知、不整脈通知、常時表示の高度計によるワークアウト記録、1日の活動量を追うアクティビティリングなど、健康・フィットネス機能が充実しています。
• Apple Watch SE – ラインナップの中間に位置するモデル。44mmと40mmのやや小さい画面ながら、同等の防水性能、ワークアウト記録、心拍数通知などを備えます。Series 7との違いは、血中酸素濃度計測と心電図アプリがない点です。
• Apple Watch Series 3 – 2017年9月発売のロングセラー。LTE/セルラーモデルとしては初代ですが、現在販売されているのは価格を抑えたLTE非対応版で、常時表示の高度計や転倒検知機能も省かれています。

デザイン比較：どちらが魅力的？

Apple Watchのスクエアなデザインは今や一目でそれと分かる存在です。しかし、Fitbit SenseとVersa 3も似たような角ばったフェイスを採用しています。Apple Watchの41mm/45mmの文字盤は、Senseの40.5mmより画面領域が広めです。また、Fitbitの方がやや軽量なので、装着感では有利かもしれません。どちらもすっきりとしたラインのモダンな外観で、大きすぎないため、最終的には好みの問題と言えるでしょう。

ワークアウトの記録はできる？

ワークアウトの記録において、Apple Watchは「アクティビティ」アプリと「ワークアウト」アプリが中心です。ウォーキング、サイクリング、ランニング、室内運動、水泳などのデータを収集し、進捗の確認や目標設定が可能です。「1日に500kcal消費したい」といった目標をiPhoneのヘルスケアアプリで設定すれば、終日進捗を追跡できます。1日何回立ち上がったかという記録も同様に追跡され、最終的にAppleの目標は「消費カロリー」「一定回数のスタンド」「運動時間」という3つの指標で構成されます。

一方、Fitbitでは歩数、上階段の段数、アクティブゾーン分数、毎時の活動目標などを設定できます。

さらにFitbitでは、以下のような項目でも目標を立てられます。

• 水分摂取量
• 体脂肪率
• 体重
• 摂取カロリー
• 移動距離

この点では、目標設定への注力ぶりからFitbitがApple Watchをわずかにリードしています。目標はiPhoneやAndroidスマートフォンのFitbitアプリ、またはパソコンから設定可能です。

センサーの比較

目標設定やワークアウト記録に加えて、両ブランドともトラッキング性能に優れています。センサーの面では、現行のApple WatchとFitbitの全モデルが高い水準を誇ります。

Apple Watch Series 7

• 電気式心拍センサー（ECG）
• 光学式心拍センサー
• 気圧高度計（常時表示）
• ジャイロスコープ
• SpO2（血中酸素）
• 光センサー
• コンパス
• 転倒検知
• 騒音モニタリング

Apple Watch SE

• 転倒検知
• 騒音モニタリング
• 光学式心拍センサー
• 加速度センサー
• ジャイロスコープ
• 環境光センサー

Fitbit Sense

• 3軸加速度センサー
• ジャイロスコープ
• SpO2
• 振動モーター
• 環境光センサー
• 温度センサー
• 多目的電気センサー
• マルチパス光学式心拍トラッカー

Fitbit Versa 3

• 3軸加速度センサー
• ジャイロスコープ
• 高度計
• SpO2
• 振動モーター
• 環境光センサー
• 温度センサー

カロリー消費の記録精度はどっちが上？

カロリー計測において、結果に大きな影響を与える決定的な違いが一つあります。Fitbitの場合、カロリーは午前0時から計測が始まり、睡眠中に消費したカロリーも含まれます。一方Appleは「活動カロリー」と「安静時カロリー」を区別しており、ムーブリングには活動カロリーのみが表示されます。

結論として、消費カロリーの計測精度自体はApple WatchとFitbitでほぼ同等ですが、Fitbitは「安静時カロリー」も含まれるため、表示される数字は大きくなります。

心拍数の計測はどっちが正確？

Apple WatchシリーズとFitbitの比較がしやすいのは、両ブランドともPPG（光電容積脈波法）で心拍数を計測しているからです。Fitbitは心拍数を「脂肪燃焼」「ピーク」「有酸素（カーディオ）」の3つのカスタマイズ可能なゾーンで検出します。

Appleも同じ技術を使っていますが、Fitbitのように5秒ごとに心拍数を測定するわけではなく、活動量に応じて計測タイミングを変化させています。例外として、ワークアウトアプリ使用中はApple Watchが常時心拍数をモニタリングします。また、Apple Watch Series 7、SE、Series 3はいずれも、ワークアウト終了後最大3分間は心拍数の計測を続けます。

Apple Watch Series 7（SEとSeries 3は除く）とFitbit Sense/Versa 3は、ECG検査による不整脈の検出に対応しています。どちらがより正確かという点では、低心拍・高心拍の両方の異常をより的確に検出できるAppleがわずかに優位かもしれません。ただし、どちらも十分に優れた性能を持っています。

バッテリー持続時間：FitbitとApple Watchどちらが長持ち？

Appleによると、Apple Watchのバッテリー駆動時間は最大18時間です。これはSeries 7、SE、Series 3すべてに共通します。Series 7は最大33%高速な急速充電に対応していますが、Apple Watchは明らかに「1日ごとの充電」が必要なウェアラブルです。

一方、Fitbitはラインナップ全体で最大6日間のバッテリー駆動を実現しており、圧倒的に優れています。フラッグシップのSenseなら、わずか12分の充電で丸1日分のメッセージ、通知、ワークアウトに耐えられます。バッテリー寿命ではFitbitの完勝です。

カスタマイズ性はどう？

Apple Watchのケース素材はアルミニウム、ステンレススチール、チタンの3種類から選べます。一方、Fitbitはステンレススチールのみです。カラー展開は、Apple Watchが10色（ただしSeries 3はスペースグレーとシルバーのみ）、Fitbit Senseが3色、Versa 3が5色、Versa 2が3色となっています。

さらに面白くなるのが交換バンドのエコシステムです。Fitbitにも選択肢とサードパーティ市場はありますが、Appleの豊富なサードパーティ製バンドの品揃えには及びません。本格的に個性を出したいなら、Appleが明確な勝者です。

価格はいくら？

Appleの価格表記は「〜から」という形式が基本です。フェイスの種類やセルラー接続の有無などによって、各モデルの価格は変動します。

• Apple Watch Series 7 GPS：399ドルから
• Apple Watch Series 7 GPS + Cellular：499ドルから
• Apple Watch SE GPS：279ドルから
• Apple Watch SE GPS + Cellular：329ドルから

Fitbitの価格体系ははるかにシンプルです。

• Fitbit Sense：299.95ドル
• Fitbit Versa 3：229.95ドル

もちろん、祝日セールや新製品の発表などによって価格は変動します。

通知機能と睡眠トラッキングの比較

AppleもFitbitも、電話・メール・メッセージの通知を選択でき、誰からの着信・送信かを確認できます。さらにApple Watchはスピーカーと内蔵マイクのおかげで、腕元で直接通話に応答できます。テキスト返信もApple Watchだけが可能で、Fitbitは返信にスマートフォンが必要です。とはいえ、通知の処理能力については両ラインナップとも申し分ありません。

睡眠トラッキング

Appleの睡眠トラッキングは比較的新しい機能ですが、睡眠目標達成を支援するスケジュール機能により、競合に素早く追いつきました。就寝時刻や起床時刻、睡眠目標を設定できます。睡眠トラッキング機能の深さでは物足りないものの、必要な基本情報はしっかり提供してくれます。

Fitbitは、心拍センサーとモーション検出器が連携して睡眠を記録します。毎晩の詳細なインサイトを得られるほか、目標設定、就寝リマインダー、さらには穏やかな音で目覚ましてくれる機能まで備えています。レム睡眠・浅い眠り・深い眠りの各ステージも可視化されるため、睡眠の質を細かく把握できます。総合すると、両者とも基本機能は揃っていますが、Fitbitの追加要素が勝負を決めています。

アプリの数と質

アプリ、特にサードパーティ製アプリに関しては、Appleの勝利は明白です。Fitbitにも既存アプリを拡張する堅実なサードパーティエコシステムがあり、その多くはBluetooth経由でスマートフォンのFitbitアプリ（Android/iOS対応）と通信します。FitbitはAmazon AlexaまたはGoogleアシスタントを内蔵している点も特徴で、AppleはSiriを提供しています。

しかし、内蔵アプリの幅広さとサードパーティアプリの規模ではAppleが圧倒的です。Fitbitが数百のアプリを追加できるのに対し、Apple Watchでは数千のアプリが利用できます。サードパーティの選択肢まで含めると、アプリ面での勝者は明らかにAppleです。

こんな人にFitbitがおすすめ

• スマートウォッチよりもフィットネストラッカーを重視したい
• バッテリー持続時間の長さを求めている
• より充実した睡眠トラッキングアプリが欲しい
• できるだけ安く抑えたい
• Androidユーザーである
• 数千のアプリにはこだわりがない
• 複数の音声アシスタントから選びたい

こんな人にApple Watchがおすすめ

• Appleエコシステムに深く浸っている
• 数千のアプリから選びたい
• 腕元で電話やメッセージに返信したい
• 多彩なカラーバリエーションのバンドやケースを楽しみたい
• 2つのフェイスサイズから選びたい
• 転倒検知や騒音検知機能が欲しい
• セルラー接続でスマホなしでも時計単体で使いたい

よくある質問

Q1. Androidデバイスを使っている場合、Apple Watchを使う意味はありますか？

正直なところ、AndroidスマートフォンとApple Watchの組み合わせは最良の体験にはなりません。Apple Watchの成功を支えてきたエコシステム機能の多くを利用できなくなってしまいます。

Q2. フィットネスが主目的なら、どちらが良い選択ですか？

答えはFitbitです。Apple Watchは「まずスマートウォッチ、次にフィットネスデバイス」であり、Fitbitはその逆です。機能面では90%以上同じですが、フィットネス特化という点でFitbitがわずかに優位に立ちます。

Q3. FitbitやApple Watchにサブスクリプションは必要ですか？

Apple側で唯一のサブスクリプションは専用ワークアウトサービス「Fitness+」ですが、利用は必須ではありません。契約しなくてもワークアウトの記録は可能です。Fitbitはフィットネス機能を最大限活用するためのプレミアムプランを提供しており、Calm、EatingWell、Daily Burn、俳優ウィル・スミスなどのプレミアムパートナーが含まれます。

まとめ

結局のところ、自分に合ったフィットネストラッカーは完全に主観的な選択です。どちらにも強力な魅力があります。AndroidユーザーはFitbit一択であり、iPhoneユーザーはまずApple Watchを検討すべきでしょう。どちらを選んでも、腕元にはフル機能のスマートウォッチ兼フィットネストラッカーが届きます。

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