Googleの「Digital Wellbeing」機能とは?Android Pの新機能とスマホ依存対策アプリ「Social Fever」を徹底比較

テクノロジーの進化は私たちに多くの利便性をもたらしましたが、その一方で「スマートフォン依存」という新たな問題も生み出しています。年々その傾向は強まり、日常生活や健康への影響が懸念されるほど、私たちのスマホへの依存度は高まっています。

Googleが発表した「Digital Wellbeing」とは?

こうした背景を受けて、Googleは2018年の年次開発者会議「Google I/O 2018」において、CEOのサンダー・ピチャイ氏により「Digital Wellbeing(デジタルウェルビーイング)」という新機能を発表しました。これは、スマートフォン依存に悩むユーザーを支援し、「スマホとの賢い付き合い方」を理解してもらうことを目的とした機能です。

しかし、ここで疑問が浮かびます。そもそもスマホ依存を助長しているのはGoogle自身ではないのか?なぜ今さら「医者役」を演じようとしているのか?この発表はFacebookのCambridge Analytica(ケンブリッジ・アナリティカ)データスキャンダルと何か関係があるのか?それとも、単に批判を避けて目立たないようにするための戦略なのか――。

こうした疑念が湧くのも無理はありません。しかし、状況を見る限り、Googleはこの新機能によって「安全策」を取ろうとしているように見えます。将来を見据え、同様の批判的な事態を未然に防ぐため、ポリシーの抜本的な見直しではなく、新しい機能としてデジタルの安全性を健康・ウェルビーイングの観点から再構築し、ユーザーの信頼を維持しようとしているのでしょう。

Googleのプロダクト管理担当副社長であるサミール・サマット(Sameer Samat)氏は、次のように述べています。
「人々のデジタルウェルビーイングを支援することは、これまで以上に私たちにとって重要です。」

Android Pに搭載される4つの主要機能

Digital Wellbeingは最新バージョンのAndroid P(Android 9 Pie)に搭載され、以下の機能で構成されています。

• Android Dashboard(ダッシュボード):スマホのロック解除回数やアプリごとの利用時間などを可視化するアナリティクスツール。
• App Timer(アプリタイマー):アプリごとの利用時間を表示し、利用制限を設定できるアプリ管理ツール。
• Do Not Disturb(サイレントモード):着信やメッセージ通知をミュートにする機能。
• Wind Down(おやすみモード):就寝前に画面をグレースケール(白黒表示)へ切り替え、自然な眠りを促す機能。

遅すぎた対応?Googleの取り組みへの疑問

とはいえ、「対応が遅すぎないか?」という声もあるでしょう。テック依存症への対処アプリはすでに他社から多数登場しており、Googleの取り組みは決して目新しいものではありません。キャッチーな名称がユーザーを引きつけ、信頼させているだけかもしれません。

すでにあるものを再提供するだけでなく、テクノロジーの消費量そのものを減らす施策を打ち出せないのか――そこが本質的な課題です。

そこで本記事では、比較のために「Social Fever」というアプリを紹介します。GoogleのDigital WellbeingとSocial Feverを見比べれば、Googleが本当に新しい価値を提供しているのかどうかが見えてくるはずです。

Social Fever:デジタルの世界から離れ、現実とつながる

Facebook、WhatsApp、InstagramなどのSNSアプリに長時間を費やしても、得られるものはほとんどありません。1日のうち何時間もこれらのアプリを使っているなら、それは単なる時間の浪費です。その時間を大切なことに使い、体・目・耳を休ませるべきです。失った時間は二度と戻りません。だからこそ、今すぐ行動を始めましょう。

Social Feverを使えば、自分の生活をコントロールできます。目標を設定し、アプリの利用時間に制限をかけましょう。やりがいのあることを実現し、現実世界の目標を達成するための時間を作り出せるのです。

Social Feverは定期的にスマホ利用状況の詳細レポートを届け、設定した制限を超えると通知してくれるため、賢いスマホユーザーへと導いてくれます。以下、主な機能を詳しく見ていきましょう。

アプリの追加(Add Applications)

アプリを初めてダウンロード・インストールすると、最初に開くのがこのセクションです。利用状況をチェックしたいアプリをリストに追加できます。「RECOMMENDED(おすすめ)」にはAndroid端末で最も使用頻度の高いアプリがすでに表示されており、さらに追加したい場合は「ALL(すべて)」から選択します。アプリを選んだら、1日あたりの利用時間を割り当てます。

「Tracking Detail(トラッキング詳細)」から個別のアプリの制限時間を編集・変更でき(編集アイコンをタップ)、ゴミ箱アイコンをタップすればアプリを削除することも可能です。※初期設定では各アプリ30分がデフォルト値になっています。設定が完了したら「Let's Go」をタップしましょう。

アプリを追加すると、サマリーページの「Most Used Apps(よく使うアプリ)」に表示されます。「View Details(詳細を見る)」をタップすれば内容を変更できます。

トラッキングサマリー(Tracking Summary)

トラッキングサマリーでは、以下のような情報を確認できます。

• Screen time(スクリーンタイム):アクティブな画面の合計利用時間
• Phone Unlock(ロック解除):スマホをロック解除した回数
• Total Tracked Apps(追跡中のアプリ数):端末上で追跡されているアプリの数
• Drinking Water(水分補給):水分摂取の記録

個別のアプリの利用状況を見るには「View Details」をタップし、各アプリの当日の利用時間をチェックできます。タイムラインは「Daily App Usage(1日のアプリ利用)」「Last 7-day App Usage History(過去7日間の利用履歴)」「Today's App Usage %(当日の利用率)」の3つのセクションで構成されています。

充実した時間の管理(Manage Quality Time)

家族や友人、あるいは自分自身との集中した時間を楽しむためのプロファイルを設定できます。デフォルトで3つのプロファイルが用意されており、追加作成やカスタマイズも自由です。設定した時間になるとスマホがDND(サイレント)モードに切り替わるため、通知に邪魔されずに活動へ集中できます。また、Quality Time中でも連絡を許可するホワイトリスト登録も可能です。

興味・関心(Interests)

忙しい毎日の中で、ついつい忘れがちになる自分の趣味・関心。Social Feverはそれらを思い出させてくれるアプリです。興味を設定すると、節約できた時間で「何ができたか」を教えてくれます。ハイキング、サイクリング、料理、ダンス、ガーデニング、水泳、ヨガなど、さまざまなアクティビティを登録できます。

興味はQuality Timeセクションから追加できます。「+」アイコンをタップして名前と時間を入力し、「SAVE」を押せば、アプリがあなたの関心事を記憶してくれます。

水分補給リマインダー(Water Reminder)

水分は体を潤すために欠かせませんが、つい飲み忘れてしまうことも多いもの。そんなときに役立つのがこの機能です。リマインダーを設定するには、「Water Reminder」をタップし、デフォルトの時刻を任意の時間に変更してください。

耳の健康(Ear Health)

移動中に音楽を聴くのが好きな人は多いですが、どのくらいの時間聴き続けているかは意外と気づきません。このセクションではイヤホンの使用時間にリマインダーを設定でき、制限を超えると警告メッセージが表示されます。デフォルトは30分で、分数部分をタップすれば変更できます。

目の健康(Eye Health)

Ear Healthと同様に、Eye Healthのリマインダーも設定できます。長時間スマホ画面(アクティブスクリーン)を見続けていると、アプリがリマインダーを表示し、目を休ませるきっかけを作ってくれます。デフォルトでは30分後に通知が表示され、こちらも変更可能です。

設定(Settings)で使える機能

• Show App Tracking:有効にすると、選択した各アプリのリアルタイムトラッカーを上部に表示。
• Water Reminder:有効にすると、水分補給のリマインダー通知を受け取れる。
• Show Daily Report:目標を達成できたかどうかを確認できる。
• Phone Unlock Logs:1日にスマホを何回ロック解除したかを確認できる。
• Clear History:当日のトラッキング履歴、過去の履歴、アプリデータを消去できる。
• Show Interest:興味・関心の設定を編集できる。
• Show Tutorial:チュートリアルをもう一度見られる。
• Backstage Power Saving:省電力モードがONでもSocial Feverを動作させ続けるオプション。

まとめ

間違いなく、Social Feverは先進的なアプリです。リアルタイムトラッカー、毎日のリマインダー、日次・週次レポート、アプリ利用履歴、興味の設定、目と耳の健康管理など、スマホ依存と闘うための多彩な機能が揃っています。このアプリを活用すれば、貴重な時間を節約し、本当に大切なことや、現実の家族や友人との時間に充てられるようになります。ぜひダウンロードして、SNS依存気味の友人やご家族にも勧めてみてください!