屋内トレーナーのための4つの最高のサイクリングアプリ

あなたはあなたの家の快適さでトレーニングするためのより多くの方法を探していますか？外で自転車に乗るのはもっと楽しいように聞こえますが、天気がいつもそれを許すとは限りません。中に乗ると同じ景色は得られませんが、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。

機能する屋内トレーナーが必要になります。以下にリストされているこれらのアプリはスマートフォン、タブレット、またはコンピューターで実行できるため、スマートトレーナーである必要はありません。これらの室内サイクリングトレーニングアプリを使用すると、自宅で健康を維持するための激しいトレーニングを受けることができます。

1. ZWIFT

没入型でインタラクティブなサイクリング体験を探しているサイクリストにとって、Zwiftはあなたにとって最良の選択肢です。スマートフォンで利用できるZwiftコンパニオンアプリを使用すると、友達とトレーニングしながら対話したり、現在地を共有したり、データを分析したりして、フィットネスを次のレベルに引き上げることができます。

1000以上のワークアウトは、サイクリング能力に合わせてカスタマイズ可能であり、世界最高のコーチによって作成されています。ホームジムを体験するには、これらのアプリのトレーニングをホームカーディオトレーニングや心臓の健康のエクササイズと組み合わせてください。このアプリの追加機能には、最近のアクティビティ、今後のイベント、トレーニングの進捗マップが表示された読みやすいホーム画面が含まれます。

アクティビティフィールドを使用すると、他のライダーとのつながりを深め、プラットフォームで何をしているのかを確認できます。このアプリの週次および月次の目標で進捗状況を簡単に追跡できます。コミュニティグループを通じて友達とチャットしたり、他のトレーナーにリアルタイムの励ましを送ったりすることができます。

アプリをスクロールすると、その時点でサイクリングをしているすべての人と、彼らがあなたの前にいるか後ろにいるかが表示されます。スマートフォンから、ライドを終了して他のサイクリングサイトと共有できます。 Zwift Companionアプリは、Android、iOS、Mac、およびWindowsで利用できます。

ダウンロード： Zwift for Android | iOS（月額$ 14.99）

2.ルービーワークアウト

Rouvy Workoutsアプリを使用すると、屋内でのサイクリングが同じになることはありません。実際のルートに乗って、世界中の友達と仮想的にトレーニングすることができます。拡張現実は、競争力のある楽しいレースのために、2Dリアルビデオの3Dアニメーションオブジェクトを介して、すべてのライダーを道路に集めます。

仮想ルートには、独自のルートを作成するためのルートエディタとともに50を超える象徴的な場所が含まれています。 Rouvyの機能には、トレーニング中のモチベーションを維持するためのインタラクティブなビデオガイドを備えた構造化されたワークアウトが含まれます。

Strava、TrainingPeaks、その他のソーシャルメディアアプリなどのサードパーティアプリとデータをすばやく共有できます。トレーニング日記を使用すると、毎日の進捗状況を簡単に追跡できます。

デジタルレースは、他のサイクリストと交流するためのグループライドでのトレーニングをより面白くします。レベルやニーズに合わせてワークアウトをカスタマイズできます。また、オンライン仮想レースを通じてチャレンジに参加することもできます。コミュニティポータルは、このトレーニングアプリをより楽しくするだけです。

競争力のあるサイクリストは、リーダーボードと公開ランキングを通じて毎日のモチベーションを得ることができます。このアプリのユーザーフレンドリーなインターフェースにより、トレーナーやトレーニングに簡単に参加できます。

ダウンロード： Android用ROUVYワークアウト| iOS（無料トライアル、サブスクリプションが利用可能）

3. TrainerRoad

あなたがより速いサイクリストになるための最良の方法を探しているなら、あなたはTrainerRoadアプリでこれを達成することができます。構造化されたトレーニングプランで屋内トレーニングを最大限に活用できます。 1000を超える科学ベースのトレーニング計画から選択して、より短い時間でトレーニング目標を達成します。

このアプリは、データを比較し、フィットネスの進捗状況を監視するのに役立つように、ワークアウトの詳細な記録を長期間保持します。このアプリで利用できるサイクリング分析ツールを使用すると、ライドデータを1か所で分析できます。

計画は、最短時間でカロリーを燃焼することを目的としています。 TrainerRoadプランはうまく機能し、ビジュアルよりも結果に重点を置いています。 TrainerRoadカレンダーシステムを使用すると、計画を追加して、ワークアウトの目標により適した特定の日を選択できます。

アウトドアライドをTrainerRoadワークアウトプランに追加することもできます。各プランには、サイクリストのタイプごとに、少量、中量、および大量のオプションがあります。 TrainerRoadアプリをGarminConnectやStravaなどの他のアプリとリンクすると、屋内と屋外のトレーニングを追跡するのに役立ちます。

ダウンロード： Android用TrainerRoad| iOS（月額19.95ドル、または年額189ドル）

4.RGTサイクリング

RGT Cyclingは、自宅を離れることなくトレーニングを構成し、優れたトレーニングを行うのに役立つもう1つの屋内サイクリングトレーニングアプリです。この仮想トレーニングアプリを使用すると、有名な登山に乗って実際の場所のシミュレーションを操作できます。

トレーナーでサイクリングをしているときは、画面にさまざまなデータが表示されます。 RGTサイクリングアプリを最大限に活用するには、スマートフォンやその他のディスプレイが必要になります。このアプリを自宅のライブトレーニングクラスと組み合わせて、集中的なトレーニングセッションを行うことができます。

プレミアムサブスクリプションで利用可能な現実世界のシミュレーションから8つ、または無料アカウントから3つを選択します。このアプリケーションは、トレーニング管理、グループライド、TrainingPeaksとStravaへの接続などの優れた機能を提供します。サイクリング時にドローンビューまたはモトカメラビューを選択することもできます。

経験豊富なコーチによって開発されたよく計画されたトレーニングは、あなたがトレーニングに必要なモチベーションを与えるでしょう。カスタマイズ可能な機能により、このトレーニングアプリを楽しく使用できます。いつでもアバターを変更して、自分のスタイルや気分に最適なさまざまなバイクやキットから選択してください。ルートファイルをアップロードして独自のコースを作成することもできます。

RGT Cyclingアプリには、自宅の自転車トレーナーと一緒に使用できるユーザーフレンドリーなインターフェースがあります。

ダウンロード： Android用RGTサイクリング| iOS（無料、プレミアムバージョンが利用可能）