ランナー必見！走る安心を高めるおすすめ安全アプリ7選

走り出す前に家族や友人にルートを共有するのは、ランナーの間で昔から定番の習慣です。今では、アプリがランニングの様子をリアルタイムで追跡し、好きな相手と共有できるため、毎回のランニングがぐっと安心なものになります。さらに、明るいライトや警報音といったセキュリティ機能を備えたアプリも多く登場しています。

ここでは、あなたの安全を見守り、サポートしてくれるアプリを厳選してご紹介します。安全面をアプリに任せれば、本当に大切なこと――つまり「走ること」そのものに集中できます。

1. ShareMyRun

無料のShareMyRunアプリは、ランニングの様子を友人や家族にライブ配信できます。連絡先にはワークアウトの開始時と完了時にアラート通知が届き、さらに予定距離を事前に登録しておくことも可能です。

フォロワーはリアルタイムの位置情報付きマップも受け取れるため、あなたが今どこを走っているのかを常に把握できます。

アプリを通じて友人のワークアウトをリアルタイムで追跡できるので、ランニングクラブやチームでの利用にも最適です。仲間の走った記録が目に入ることで、自分のトレーニングのモチベーションアップにつながるのも嬉しいポイントです。

ウォーキングやサイクリングなど、ランニング以外のアクティビティにも対応しています。

2. ROAD iD(GPS+事故アラート)

ROAD iDアプリでは、最大3人の連絡先があなたのリアルタイムの進ルタイムの進捗を監視できます。アプリは地図上のルートへのリンクを送信し、アクティブトラッキング機能によって、いつでも現在の状況を簡単に確認可能です。

このアプリのユニークな機能が、特許取得の「ステーショナリーアラート(静止アラート)」です。5分以上動きが検知されないと、登録した連絡先にアラートが送られます。転倒や交通事故などの万一の事態が発生した際に、非常に頼もしい機能です。

さらに、SOSボタンを押せば緊急連絡先に即座にメッセージを送れるほか、緊急通報へワンタップで発信することもできます。

リアルタイムの位置情報共有、静止アラート、SOSボタンと、安全志向のランニングアプリに求められる機能をほぼすべて備えているのがROAD iDです。

3. RunBuddy

RunBuddyアプリでは、最大5人の連絡先があなたのランニングをリアルタイムで見守ることができ、トラブルの兆候となる状況を検知するとアラートが送信されます。緊急時に連絡先へ即座に警告を送れるパニックボタンも搭載しています。

スピードアラートも特徴の一つです。移動速度が遅すぎる場合(体調不良で医療処置が必要な可能性)や速すぎる場合(意図せず車に乗ってしまっている可能性)にアラートが届きます。

利用にあたっては、常時位置情報をアプリと共有することへの同意が必要です。また、見守る側のバディ(連絡先)も、アプリへの招待を承諾する必要がある点に注意しましょう。

4. Beacon Free

シンプルなアプリこそ意外と便利だったりします。この点滅ライトアプリもその好例です。Beacon Freeは周期的に光と音を発し、夜間ランニングの際に周囲を照らしながら、ドライバーや歩行者などまわりの人々に自分の存在を知らせることができます。アームバンドで走るなら、スマホのライトを外側に向けてセットするだけで、即席のランニングライトのできあがりです。

回転ごとに音を鳴らす設定も可能で、自分の位置を伝える合図として活用できます。早朝の暗い時間帯に友人と待ち合わせて走るときの目印にもぴったりです。

スクリーンショットだけでは伝わりにくいアプリですが、実際に数分触ってみれば、その使い勝手の良さがすぐに実感できるはずです。

5. Unplugged Adventurer

他の位置情報共有アプリとは異なり、Unplugged Adventurerは「指定した時刻までにアクティビティが完了していなかった場合」に、安全連絡先へアラートを送る仕組みです。つまり、スマホを持たずにランニングに出かけても、きちんとした安全対策を講じたままにできるのです。

しかも、電波の届かないエリアにいても問題ありません。アラートはアプリのバックエンドサーバーから送信されるためです。スマホなしで走るのが好きな人や、大自然の中へ深く分け入るトレイルランナーにとって、心強い選択肢といえます。

6. Noonlight

ランナー向けに特化したアプリではありませんが、個人の安全を守るうえで有力な選択肢の一つです。脅威を感じる状況になったら、Noonlightを開いてボタンを押し続けましょう。安全な場所に到着したら、スマホのPINコードを入力します。

万一、一定時間内にPINを入力しなかった場合は、アプリが現在地情報とともに地元の警察へ自動的に通報します。電話やテキストを使って、いつでもNoonlightのオペレーターチームとやり取りすることも可能です。

基本アプリは無料でダウンロードできますが、Instant Access(月額5ドル)やTotal Protection(月額10ドル)へのアップグレードも用意されています。Instant Accessには、Apple Watchとの連携など、より目立たず素早く使えるセキュリティ機能が含まれており、スマホを取り出さなくてもウェアラブル端末から即座に助けを求められます。

Total Protection版では、AlexaやGoogle Homeと接続して、ハンズフリーで支援を要請することもできます。無料版だけでも十分な機能を備えていますが、Apple Watchでワークアウトアプリを日常的に使っているなら、Instant Access版へのアップグレードは検討する価値があるでしょう。

ダウンロード:Noonlight(Android/iOS/無料・アプリ内課金あり)

7. jS Run Pro

jS Run Proは単体でも優れたランニングトラッキングアプリですが、充実した安全機能も備えています。イヤホンを抜くか、ランニング画面をダブルタップすると作動するアラームを搭載。さらに、事前に登録した連絡先へSOS電話をかける設定や、画面を点滅させて視認性を高める機能も利用できます。

安全アプリをダウンロードして、自信を持って走ろう

ランニングの大半は何事もなく終わり、せいぜい筋肉痛くらいで済むものです。しかし、万が一ランニング中に予期しない事故やトラブルに見舞われたとき、こうしたアプリは大きな安心感を与えてくれるはずです。

個人の安全のための防犯アプリは数多く存在しますが、ランナーやジョガー向けに特化したアプリにも独自の価値があります。位置情報や連絡先の共有に抵抗がなければ、余計な心配を減らし、ランニングそのものに集中できるでしょう。