今年のクリスマスにあなたの愛する人に贈ることができる7つのウェルネスサブスクリプション

新年が到来したときに新鮮なウェルネスルーチンを開始しようとしている愛する人がいる場合、完璧な贈り物はウェルネスアプリの年間サブスクリプションである可能性があります！これらのアプリは、誰かが自分の健康習慣を管理し、来年に大きな目標を達成するように動機付けまたは刺激することができるため、すばらしいプレゼントになります。

今年を特別なものにする最高のデジタルサブスクリプションのいくつかを次に示します。

1.落ち着いて：ガイド付き瞑想でリラックス

瞑想は、日々の多くの課題に対する簡単で健康的で安全な解決策になり得ます。 Calmのようなガイド付き瞑想アプリは、静かな時間を過ごす価値のある人への素晴らしい贈り物になります。

Calmは、愛する人がリラックスし、集中し、流れの状態に到達し、慢性的な健康問題に対処するのに役立つように特別に設計された脳波エントレインメント効果を備えたガイド付き瞑想と呼吸法を提供します。

このアプリは、睡眠の強化、個人の成長、集中力の向上など、さまざまなカテゴリにわたるガイド付き瞑想のさまざまなモードをまとめています。 10分間の朝の「デイリーカーム」セッション、睡眠の話、専門家主導のマスタークラスなど、マインドフルネスのさまざまな側面を実践および探索するためのいくつかの方法を提供します。

Calmは、リラックスしたり眠りにつくのに最適なアンビエントサウンドのコレクションも備えています。

アプリには無料版と有料版が付属しています。プレミアムバージョンでは、睡眠ストーリー、ガイド付き瞑想などのライブラリ全体に無制限にアクセスできます。年間サブスクリプションとして$69.99で、または生涯購入として$399.99で利用できます。

2. Strava：アウトドアアクティビティを追跡する

Stravaアプリは、さまざまなトレーニングプランと課題を提供しながら、フィットネス愛好家にソーシャルネットワークを提供します。プレミアムサブスクリプションは、一連の追加機能でStravaエクスペリエンスを拡張します。

Stravaの年間サブスクリプションを贈ることで、友人や家族のサイクリストやランナーが高度なトレーニングおよびパフォーマンス監視ツールにアクセスできるようになります。

Stravaアプリは、ライブセグメントのパフォーマンスデータ、認定コーチによって設計されたパーソナライズされたトレーニングプラン、賞品とリーダーボードを使用した継続的なチャレンジ、各トレーニング後のレース分析、その他多くの高度な機能を提供します。

Stravaの年間サブスクリプションはユーザーあたり59.99ドルです。

3.おいしいエラ：植物ベースのレシピで健康的に食べる

ヨガ、栄養、マインドフルネス、料理、ホリスティックな生活に焦点を当てたこのアプリには、愛する人が新しいウェルネスジャーニーを始めるための、700を超える植物ベースのレシピが含まれています。

朝食から焼き菓子や軽食を挟んだ夕食まで、Deliciously Ellaは、忙しいライフスタイルにぴったりの健康的でカロリー管理されたレシピでいっぱいです。レシピのカタログは、250以上のインストラクター主導の運動セッションとマインドフルネスのエクササイズとともに、健康を改善したいと考えている人へのプレゼントに最適です。

アプリの美しくデザインされたインターフェースで、成分リストと手順がわかりやすい手順にまとめられたガイド付きビデオレッスンを見つけることができます。カテゴリ、準備期間、またはポーションサイズでレシピをフィルタリングして、選択しやすくすることもできます。

一方、食事プランナー、ショッピングリスト、パーソナルウェルネストラッカー、便利なポッドキャストやガイドなどの便利なツールを使用すると、食事、運動、睡眠のルーチンを簡単に監視および制御できます。

あなたの愛する人は、あなたや他の家族や友人と彼らの活動を共有することさえできます。

3つのサブスクリプション階層から選択でき、互換性のあるiOSデバイスでは、サブスクリプションを家族と共有できます。

4. Planta：植物の世話

植物は健康的なライフスタイルに重要な役割を果たすことができ、親指が緑色の人にとっては、Plantaのサブスクリプションは完璧な贈り物になる可能性があります。

ナビゲートしやすいインターフェースを備えたPlantaは、単に植物を識別するだけではありません。このアプリは、スマートケアのリマインダー、露出計の提案、その他の役立つ情報を提供することで、屋内と屋外の植物のライフサイクル全体を管理するのに役立ちます。

このアプリは、お気に入りの植物が生きて健康を維持するために必要な土壌、光、水の種類を教えてくれます。 「Dr.Planta」機能は、植物の健康状態に関する洞察を提供し、特定の問題に対してカスタマイズされた治療の推奨事項を提供するインテリジェントな植物コンパニオンのようなものです。

Plantaを使用すると、ストレスの多い雑用の代わりに、植物の世話をリラックスした儀式にすることができます。

プレミアムバージョンには、植物の推奨と識別、植物の手入れのヒントなどの追加機能が含まれています。月額サブスクリプションは$7.99、四半期サブスクリプションは$ 17.99、または年額サブスクリプションは$35.99でご利用いただけます。

5.可聴：刺激的またはリラックスできるオーディオブックを見つける

オーディオブックは、日常生活のストレスから逃れるための優れた方法です。魅力的な小説であろうと明るいポッドキャストであろうと、外出先でのリスニングはかつてないほど簡単になりました。

可聴メンバーシップは、スマートフォンとヘッドフォンのペアだけで、本の世界への豊かで没入型の旅を愛する人々に素晴らしい贈り物を提供します。

このアプリは、新しいリリース、優れたクラシック、話題のベストセラーを愛する人の耳に届け、最高のデジタルライブラリの1つをオンデマンドで提供します。

関連： Audibleで最高の本を見つける7つの方法

Audibleのオーディオブックプレーヤーは、チャプターナビゲーション、ブックマーク、スリープタイマー、およびリスニングを容易にする可変再生速度を備えた、使いやすい再生コントロールとジェスチャーを提供します。

サブスクリプションが有効な場合は、AlexaにオーディオブックをAmazonEchoシリーズのスピーカーやその他のサポートされているデバイスで再生するように依頼することもできます。 Audible Premium Plusのメンバーシップは、ユーザーあたり月額1クレジットでユーザーあたり15ドルから始まります。これは、Audibleのオーディオブックで利用できます。

ダウンロード ：Androidで聞こえる| iOS（サブスクリプションが必要、無料トライアルが利用可能）

6. 1日目：ジャーナルで思い出を保存

Day Oneアプリは、用途の広いライティング環境です。愛する人は、ジャーナル、エッセイの作成、ブレーンストーミング、メモの作成、または調査ログとして使用できます。次に、写真、タグ、天気データ、場所を各投稿に追加して、豊かな思い出を作ることができます。

高度な暗号化およびバックアップ機能を備えたDayOneは、日常生活の細部まで記録するためのアクセス可能で最新の方法を提供します。自分の考えを書き留めて思い出を味わうのが大好きな人への素晴らしい贈り物です。

アプリのプレミアムバージョンは、IFTTTプラットフォームとの統合、プロンプトの作成、ビデオエントリなどの追加機能を提供します。年間サブスクリプションとして利用可能で、ユーザーあたり34.99ドルかかります。

7. Spotify：音楽でくつろぐ

音楽が大好きで、長い1週間を過ごした後のリラクゼーション、モチベーション、充電に音楽を使用する友人や家族がいる場合は、Spotifyのサブスクリプションが素晴らしい贈り物になります。

好みに合わせて調整されたプレイリストから、自分の作品に取り組んでいるアーティストに基づくラジオステーションまで、Spotifyは、お気に入りの心地よいトラックやアーティストを楽しみながら、新しい音楽を見つけて共有するための最良の方法です。そして、Spotifyは時間の経過とともに彼らの音楽の好みを学び、推奨事項をより上手に作成できるようになります。

人生の音楽愛好家にSpotifyPremiumサブスクリプションを贈り、複数のデバイスで何百万もの広告なしの曲にアクセスできるようにします。

あなたの愛する人に幸福の贈り物を贈る

健康とウェルネスのトレンドは一瞬ではありません。それらは長続きすることを目的としており、人生を変える可能性があります。友人や家族の生活に良い影響を与えるよりも良い贈り物は何ですか？

このリストのアプリとサービスから、あなたはあなたの愛する人のための完璧なデジタルギフトを選ぶことができます。健康的な新年を迎えるのに遅すぎることはありません。これらのアプリは、新しいライフスタイルを始めるのにも役立つかもしれません。