Calm Free vs. Premium：あなたはあなたのお金のために何を手に入れますか？
150万件を超える5つ星のレビューがあり、Calmは利用可能な最も人気のある瞑想およびリラクゼーションアプリの1つです。しかし、それはあなたにとって正しいですか？ Calmアプリの無料バージョンに期待できる機能と、プレミアムコンテンツを以下に示します。これで、Calmアプリを購入したときに何が得られるかが正確にわかります。
Calmが提供する無料機能は何ですか？
Calmアプリは完全に無料で試すことができます。一部の無料試用アプリとは異なり、基本機能にアクセスするためにクレジットカード情報を入力する必要はありません。ただし、無料バージョンには、プレミアムへのアップグレードは常にオプションであるという注意点がいくつかあります。アクセスできないものには、ロックの画像が表示されます。
まず、Calmの無料バージョンでいくつかの瞑想ツールを利用できます。 発見から メニューをクリックし、瞑想セクションに移動して、ガイダンスを減らすを選択します。 オプション。これにより、定期的にベルの音を鳴らすことができるオープンエンドの瞑想タイマーにアクセスできます。
ベルを選択して、1分ごとから最大8時間ごとに鳴らすことができます。活発な瞑想中に使用することも、呼吸と意識に集中するためのリマインダーとして1日中定期的なベルの音を使用することもできます。
このアプリは瞑想のための数日間のプログラムも提供しており、イントロは無料でプレイできます。たとえば、「睡眠の課題を理解する」というタイトルの7日間の睡眠の概要は、無料のアプリユーザーが利用できます。ただし、プログラムの残りの部分にはプレミアムサブスクリプションが必要です。
Calmアプリのもう1つの機能は呼吸法で、毎日無料で試すことができます。たとえば、ボックス呼吸、腹式呼吸、長時間の呼気の練習方法を学ぶことができます。
初心者にやさしく簡単なこれらのエクササイズは、呼吸に集中することでリラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。シンプルなアニメーションも落ち着きます。
最後に、Blue Goldを無料で聴くことで、アプリのスリープストーリーを感じることができます。スティーブンフライが語るこの25分間のプロヴァンスの物語の旅は、心を落ち着かせる楽しい方法です。
あなたはあらゆる年齢のリスナーのためにこれらの就寝時の話を聞くことの魅力を試すことができます。ただし、他のほとんどすべての睡眠ストーリーは無料ユーザーのためにロックされています。
「気分はどうですか？」セルフチェック
セルフチェックインは、無料版のCalmでも無料でアクセスできます。これらのプロンプトは、現時点での感情的な幸福を測定するのに役立つだけでなく、感謝の気持ちを抱く理由に焦点を当てるのにも役立ちます。毎日のチェックインを記録し、時間の経過とともに気分がどのように変化するかを追跡できます。
CalmのWebサイトからの追加の無料コンテンツ
その他の無料機能については、CalmのWebサイトを参照してください。 Calmリソースページには、無料のコンテンツがたくさん含まれています。ガイド付き瞑想のセレクションがあり、その多くは同じナレーターをフィーチャーしており、そのなだめるような声がアプリを満たします。リラックスできる音楽、子供向けのコンテンツ、そして有名な睡眠の話も利用できます。
マシュー・マコノヒーが語るワンダーは、心地よい出発点です。これは、支払いを行わずにアプリのプレミアムコンテンツの感触をつかむもう1つの方法です。
Calmが提供する有料機能は何ですか？
すべての瞑想、オリジナルの音楽、サウンドスケープ、Sleep Storiesコレクション、マスタークラスのディスカッションにアクセスするには、プレミアムアクセスが必要です。
プレミアム加入者は、100以上のガイド付き瞑想のCalmアプリの選択を最大限に活用することができます。デイリーカームは、毎日異なるトピックに関する新しい10分間のガイド付き瞑想を紹介します。
さらに、初心者向けのコースの選択は、初心者が瞑想の練習に簡単に入るのに役立ちます。マインドフルネスから痛みの管理まですべてに焦点を当てたいくつかの瞑想シリーズも利用できます。
アプリ用に特別に調整されたCalmの音楽セレクションには、あらゆる気分に合わせた幅広い曲が含まれています。 リラックスを使用する またはスリープ ワインドダウンの曲を見つけるためのカテゴリ。焦点を合わせるための落ち着いた音楽のセレクションもあります。穏やかなピアノ曲、アンビエント曲、電子楽器、厳選されたローファイビートがすべて利用可能です。
デッドマウス5、サム・スミス、エリー・ゴールディング、キース・アーバンなどのアーティストをフィーチャーした、Calmのために特別に作成またはリミックスされたポピュラー曲のセレクションもあります。
サウンドスケープは、睡眠、集中、またはリラクゼーションに使用するバックグラウンドミュージックのリラックスできるトラックです。降る雨、海の波、森の雰囲気は、利用可能なサウンドスケープのほんの一部です。
睡眠物語の完全な選択には、ジェーンオースティンとシェイクスピアからの読み物だけでなく、たくさんのオリジナルの物語が含まれています。世界中の都市を巡る聴覚的な旅をしたり、人気のある電車の乗り物の物語の1つを楽しんだりできます。
眠そうなナマケモノ、古典的なおとぎ話、さらには手先を主演する子供たちを対象とした睡眠物語もたくさんあります。大人も大歓迎です！
ポッドキャストと同様に、Calmのマスタークラスのディスカッションでは、さまざまなトピックに関するマルチパートオーディオコンテンツを取り上げています。専門家は、一連の目を見張るような思いやりのある講義で彼らの知恵を共有します。心理学者や神経科学者がどのようにうつ病を再考しているのかを聞いたり、医師のアドバイスを受けて注意深い食事についてもっと学ぶことができます。
落ち着いた費用はいくらですか？
Calmの年間サブスクリプションは$69.99USDで、Calmの生涯メンバーシップは$399.99USDで利用できます。サブスクリプションの時折の販売や割引に注意してください。
Calmアプリへのプレミアムアクセスは、Apple Pay、Google Pay、PayPal、およびほとんどの主要なクレジットカードまたはデビットカードで支払うことができます。購入の最初の7日間は、無料トライアルで構成されています。
年間99.99ドルで、Calmファミリープランも最大6人のユーザーが利用できます。これらはどんな友人や家族にも行くことができ、あなたの家族に住む必要はありません。各メンバーは自分のアカウントを取得します。
さらに、学生はAmazonPrimeStudentを通じてCalmへの割引アクセスを取得できます。プレミアムサービスの3か月間の無料トライアル後、AmazonPrimeStudentユーザーはCalmの年間サブスクリプションを年間8.99米ドルで取得できます。
穏やかな他の瞑想とリラクゼーションアプリ
Calmが適切でない場合でも、心配しないでください。同様のコンテンツを提供する瞑想やリラクゼーションアプリに事欠きません。実際、Meditoのような一部のアプリは永久に無料で使用できます。それはすべて、瞑想体験で何を探しているかによって異なります。
もう1つの非常に人気のある瞑想アプリであるHeadspaceは、瞑想の練習のためのさまざまなコースも提供しています。 Headspaceの年間サブスクリプションは$69.99USDで、月額サブスクリプションは$12.99で利用できます。
Calmに登録する必要がありますか？
無料でお試しいただけるCalmアプリは、多目的の瞑想とリラクゼーションのツールです。マインドフルネスの実践にまったく慣れていない人でも、無料版の簡単な実践と呼吸タイマーで学び始めることができます。
しかし、瞑想の練習をしている人は、無料のセレクションが少し薄いと感じるかもしれません。ガイド付き瞑想やオリジナルの音楽など、より充実したコンテンツにアクセスしたい場合は、プレミアムバージョンの料金を支払う必要があります。瞑想を毎日の練習にすることに真剣に取り組んでいる（そして価格を気にしない）人は誰でも、有料のCalmサブスクリプションを検討する必要があります。
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