妊活に役立つ!受胎力と排卵日を記録できるおすすめアプリ7選

生理周期管理アプリといえば、Clueなどの人気アプリを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、こうしたアプリには実は受胎力(フィertility)や排卵日を記録する機能も搭載されていることをご存じでしたか?中には妊娠を望む人のためだけに特化したアプリもあり、同じ悩みを抱える仲間とつながれるコミュニティ機能を持つものもあります。

排卵検査薬や受胎力チェックキットといった物理的な検査グッズもありますが、アプリを併用すれば検査結果をきちんと整理でき、妊娠しやすい時期をより正確に予測する助けになります。ただし、アプリの予測は決して100%正確ではない点には注意が必要です。それでも、自分の妊娠しやすい期間がいつ頃なのかを把握する目安としては十分役立ちます。

1. Clue

Clueは最も人気のある生理周期管理アプリの一つですが、排卵周期に関する貴重な情報も提供してくれます。以前はホーム画面に「妊娠可能期間(Fertile Window)」が表示されていましたが、完全に正確ではないことや、全員がこの情報を必要としないことから、仕様変更が行われました。

現在では、受胎に関する情報を確認するには、アプリの設定から「Ovulation(排卵)」を選択し、「排卵日の可能性がある日を表示」オプションをオンにする必要があります。この設定を有効にすると、月の特定の日付を開いて、その日が「妊娠しやすい可能性がある日」として表示されているかどうかを確認できます。

2. Flo

Floは、妊娠を望んでいる方や妊娠経過を記録したい方にとって、スマホに入れておくと非常に便利なアプリです。

初めてダウンロードして登録する際に、主な目的として「周期を記録する」「妊娠する」「妊娠経過を記録する」の3つから選択できます。選んだ目的に応じて、アプリが追跡・表示する情報が変わり、個々のニーズに合わせたサポートを受けられます。

「妊娠する」を選ぶと、ホーム画面に最適な受胎タイミングや推定排卵日を知らせるメッセージが表示されます。また、実際に排卵検査薬や受胎力検査を行っている場合は、その結果を入力することで、Floがより精度の高い予測をしてくれるようになります。

3. Ovia

Oviaのプロフィール設定では、単に生理周期を記録するのか、積極的に妊娠を目指すのかを選択します。アプリで1周期分の記録を完了すると、周期の傾向、周期サマリー、受胎チャートなど、さまざまな分析結果を閲覧できるようになります。

ホーム画面には、受胎スコア、推定妊娠可能期間までの日数、現在の周期の段階、今後1〜2週間の受胎予報が表示されます。カレンダービューに切り替えれば、これらの情報を一覧で確認でき、2週間先以降の妊娠可能期間の予測もチェックできます。

さらに、Oviaには充実した学習コンテンツが揃っており、これから親になる方にもすでに親の方にも役立ちます。受胎、妊娠、不妊への対処法、レシピなど、役立つ情報が記事や動画で提供されています。

4. Glow

他の受胎・生理周期管理アプリと同様に、Glowでも目的を選択できます。周期の記録、妊娠を目指す、妊娠経過の記録のいずれかから選びましょう。

より正確な予測を得るために、詳細な健康プロフィールを入力することもできます。パートナーに関する重要な情報、生理に関する基本的な質問、過去の受胎や出産の履歴などを登録しておくと効果的です。

ホーム画面の受胎予報では、現在の周期の段階と、その日の受胎確率が「低」か「高」かの目安がわかります。カレンダーを確認すれば、推定排卵日と妊娠の可能性が最も高い日を把握できます。

Glowには、受胎、妊娠、生理などに関連する厳選されたコンテンツが複数のウェブサイトから集められています。また、妊娠への道のりのさまざまな段階にいる他の人たちと交流できるコミュニティ機能もあります。

5. Fertility Friend

多くの受胎・排卵トラッキングアプリはメールでのアカウント登録を求めますが、それを避けたい方には、Fertility Friendのシンプルな排卵計算機がおすすめです。この計算機は個人情報の入力が不要ですが、提供される情報は最も妊娠しやすいと推定される日など、限られたものにとどまります。

より詳細な分析やコミュニティ機能を利用したい場合は、メールまたはGoogleアカウントでの登録が必要です。ホーム画面には、最も妊娠しやすいと予想される日が表示され、周期を記録すればするほど予測の精度は向上していきます。

また、子宮頸管粘液の状態、各種検査結果、気分やエネルギーレベル、服用している薬など、周期に関するさまざまなデータを細かく記録することも可能です。

6. Period Tracker

Period Trackerは、デザインがかわいくて操作もシンプルな記録アプリで、妊娠を目指すときにも、その後の生理周期の記録にも使えます。ホーム画面には、次の生理予定日と次の妊娠しやすい日がひと目でわかる形で表示されます。

もう少し長期的な視野で確認したい場合は、カレンダービューを選択すると、当月だけでなく数ヶ月先までの予測をチェックできます。特定の日をタップすると、その日の受胎確率が「低」「中」「高」のいずれに該当するかの目安が表示されます。

7. Ovulation Calendar

Ovulation Calendarのホーム画面では、週表示とともに、選択した日の妊娠確率の推定値が確認できます。ホーム画面のプラスボタンを使えば、基礎体温、性行為の記録、その他の症状や当日実施した検査など、その日の特筆すべき情報を追加できます。

アプリの「Discover」タブには、妊娠を目指すうえで非常に役立つ投稿のほか、生理周期やPMS症状、妊娠前後に知っておきたい情報が掲載されています。そして妊娠が判明したら、アプリ内で「妊娠モード」をオンにして、その後9〜10ヶ月間、赤ちゃんの成長過程を記録していけます。

楽しい妊活ライフを送りましょう!

初めての子どもであってもそうでなくても、妊娠までの道のりは映画のように華やかなものとは限りません。最初の挑戦で妊娠できないことも珍しくなく、純粋な楽しみだったはずのことが、次第に義務感のように感じられてしまうこともあるでしょう。

しかし、デジタル受胎モニターのような現代的なツールや、受胎可能期間や排卵日を記録できるアプリのおかげで、妊娠は少し容易になっています。少なくとも、妊娠の可能性が最も高まる時期を知ることはできるのです。ストレスの多いプロセスかもしれませんが、すべてが終わったときには待ち望んだ赤ちゃんがあなたのもとへやって来るのだと、どうか心に留めておいてください。