新しい習慣を身につけたいですか？ HabitShareで友達と一緒にやろう

人間は習慣の生き物です。精神的なエネルギーをあまり使わずに自動化されるまで、毎日同じパターンに従います。

習慣の発達には時間がかかるため、新しい習慣を始めるのは難しい場合があります。特に、慣れている習慣とは逆の場合はそうです。

しかし、習慣は強力であるため、新しい習慣が定着するように、ハックや戦略とともに意志を使用します。そのような戦略の1つは、友​​達とそれを行うことです。これが、友達を巻き込む必要がある理由と、HabitShareがどのように役立つかです。

友達と習慣を始める理由

習慣は、私たちの脳に非常に深く埋め込まれている行動のパターンです。これらは、キュー、ルーチン、および報酬の3つの部分からなるループで構成されています。報酬は行動を強化し、望ましい行動を繰り返す可能性を高めます。

あなたの友達は報酬の部分にやって来ます。社会的な動物として、私たちは皆、社会的相互作用を切望しています。これは、友人と時間を過ごすことはしばしば私たちにやりがいがあることを意味します。そうは言っても、友達と一緒に習慣を始めて維持することは、彼らがあなたを深くやる気にさせることができるので、強力になる可能性があります。ジョギングをしながらおしゃべりを楽しんだり、一緒に健康的な食事を計画したりすることを楽しみにしましょう。

HabitShareはどのようにあなたの習慣を構築するのに役立ちますか

良いことは、より健康的な習慣を身に付けたり、古い習慣を学ばなかったりするために、テクノロジーがあなたの側にあるということです。多くの習慣追跡アプリは、集中力を高めて元気を取り戻すことができますが、旅を友達と共有できるのはごくわずかです。

HabitShareは、無料のソーシャル習慣追跡アプリです。これを使用すると、習慣トラッカーを友達と共有して、友達が説明責任のパートナーになり、順調に進むことができます。トラッカーをあなたと共有することもできるので、共有の目標設定に理想的なツールになります。

ただし、自分で進捗状況を追跡し、すべての習慣を非公開にすることもできます。

HabitShareの機能

他の習慣追跡アプリとは一線を画すいくつかの機能があります。

使いやすさ

新しい習慣を始めることは、最初は苦労する可能性があります。習慣トラッカーは、あなたがあなたの進歩を記録し追跡することを難しくするべきではありません。 HabitShareには、使いやすく、クリーンで直感的なインターフェースがあり、毎週や毎月の筋など、知りたいことをすべて表示します。

柔軟性

すべての習慣が同じというわけではありません。衛生やセルフケアのように毎日確立するのが良いものもあれば、週に1〜2回の余暇活動を行うことができるものもあります。

HabitShareを使用すると、好みに応じてカスタマイズされた習慣を作成できます。毎日、毎週、または特定の日に目標を設定できます。

メッセージング

HabitShareはソーシャルの中核です。したがって、このアプリを使用すると、友達、つまりアプリを持っている友達にメッセージを送信できるので、お互いに連続安打を続けるように動機付けることができます。

プライバシー

あなたはあなたがあなたの友人と共有する習慣と誰が具体的に何にアクセスできるかを完全に制御することができます。たとえば、犬を毎日歩くという目標を家族と共有することはできますが、友達と共有することはできません。一方で、たばこを吸うことでストリークをどのように構築してきたかを数人の友人に知ってもらいたいだけかもしれません。

リマインダー

忘れないようにするために、アプリに新しい習慣を思い出させて、不必要にそれらをスキップしないようにすることもできます。習慣ごとに必要な数のリマインダーを設定できます。

グラフ

週ごとおよび月ごとの状況の表示に加えて、アプリのグラフ機能を使用して進捗状況をより適切に視覚化することもできます。この機能は、毎週と毎月の両方のストリークを表示するため、習慣形成の旅のどこにいるかを即座に確認できます。

HabitShareと一緒に目標を達成する

共通の目標に取り組むこと、または誰かがあなたの進歩を抑制していることを知っていることでさえ、私たちを続けるのに十分であることがよくあります。 HabitShareを使用して新しい習慣を作成し、友情の力を利用して目標を達成します。また、目標の共有が最優先事項でない場合は、習慣を追跡して構築できる他のアプリをチェックすることもできます。