Androidのサイレントモードを使用してぐっすり眠れるようにする方法

それはいつも起こります。午前2時、ついに眠りに落ちました。どこからともなく、あなたの電話が鳴ります。通常、「I Love Rock n Roll」の着信音を楽しんでいますが、深夜はそれほど多くはありません。
パニックになり、少しイライラして、それをつかんで答えます。

間違った番号。今、あなたは本当にイライラしています。そして目を覚まします。

研究によると、携帯電話への依存が始まって以来、睡眠の質が低下していることがわかっています。多くの人が目覚まし時計として使用していますが、固定電話を持っていない人もいるため、緊急時に備えて携帯電話を手元に置いておく必要があります。これは、ほとんどの人が寝ている間、頭から数センチ以内にスマートフォンを持っていることを意味します。

電話が夜に目覚めたり、重要な会議を中断したりするのを防ぐにはどうすればよいですか？ Androidスマートフォンに組み込まれているサイレント機能を使用するか、アプリをダウンロードしてください。どちらが必要かは、必要なカスタマイズの量によって異なります。

組み込みのサイレントオプション

Android 6.0 Marshmallowを実行しているほとんどのAndroidスマートフォンには、通知と通話を消音するための制限付きで機能的な組み込みオプションがあります。

1. [サイレント]オプションを見つけるには、まず上から下にスライドして、スマートフォンのオプションにアクセスします。

2.アイコン（中央に線が引かれた円）をタップして、[サイレント]をオンにします。

多くの電話は、サイレントモードを開始するとすぐに3つの選択肢を提供します。私の電話では、オプションやその他の設定に移動するために「詳細」を押す必要がありました。

ここで、[今すぐサイレント]をオンにするか、スケジュールするかを選択できます。

日、開始時刻、終了時刻を変更して、この機能を有効にするスケジュールを変更します。

カスタム例外を許可すると、緊急事態が発生した場合に特定の連絡先からの電話に連絡できるようになります。すべての連絡先、お気に入りの連絡先のみ、または誰からも電話を受け付けないように設定します。カスタムリストを作成することはできません。

[発信者を繰り返す]オプションを有効にすると、15分間に2回電話をかけた人は誰でも、沈黙を破ることができます。

アプリの邪魔をしないでください

組み込みのオプションが提供するものよりも携帯電話のサイレント設定をさらに活用したい場合は、いくつかのアプリがあります。

ナイトキーパー

Nights Keeperには、スマートフォンのサイレントタイムをカスタマイズするためのより多くのオプションがあります。

アプリを初めて開くと、平日と平日のオプションが表示され、画面上部に手動で静かな時間をアクティブにするボタンが表示されます。ホワイトリストに連絡先を追加することで、各スケジュールの時間と曜日を変更し、受け入れられる通話をフィルタリングできます。

もう1つの便利な機能は、同じ番号が複数回電話をかけた場合に、電話がサイレントタイムを突破できるようにする緊急警報です。必要な通話数を選択します。

静かな時間帯に電話やテキストを送信しようとする人に自動テキストを送信するオプションがありますが、プレミアムバージョンのみです。

より静かな時間を作成することもできます。勤務時間中にアクティブにして、家に帰ったときに終了するか、毎週教会の初めに開始するように設定します。

サイレントモードを無料で邪魔しないでください

サイレントモード-サイレントモードには、サイレント時間をさらにカスタマイズするためのオプションがいくつかあります。 Nights Keeperアプリが行うすべてのことを行いますが、無料バージョンの一部として以下を追加します。

• カレンダーオプションを追加して、「サイレント」アプリをカレンダーに同期し、スケジュールに「忙しい」と表示されるたびに「サイレント」モードを自動的に開始させます。重要なクライアントミーティング中に、うるさくて恥ずかしい着信音はもうありません。

• スマートフォンのホーム画面に追加するウィジェットを提供します。このウィジェットは、タップするだけで選択した時間だけ「サイレント」オプションをオンにします。

• ロケーションファインダーを使用して、[場所]オプションを有効にします。 「場所」は、特定の場所にいるときにのみオンになるようにサイレントを設定します。たとえば、職場の住所に設定すると、職場にいる限り毎日オンになります。休みをとっても電源が入りません。無料版では1つの場所の設定しか利用できませんが、必要に応じて、プレミアム版ではさらに多くの場所を設定できます。

結論

夜間やその他の重要な時間帯に電話を消音するこれらの3つの方法は、睡眠を改善し、気を散らすことなく生産性を高め、重要な電話を受けるのに役立ちます。さまざまな程度のカスタマイズが可能なアプリには、さらに多くのオプションがあります。他のアプリを使用して、騒音や気を散らすものを生活から遠ざけていますか？