Pixelスマートフォンで脈拍・呼吸数を測定する方法｜Google Fitの健康機能を徹底解説

Googleの「Pixel」シリーズは、現在購入できるAndroidスマートフォンの中でも最高峰のひとつです。そんなPixelに、さらに便利な新機能が加わりました。最新のアップデートにより、スマートフォンのカメラを使って脈拍（心拍数）と呼吸数を測定できるようになったのです。

本記事では、Pixelスマートフォンで健康データをチェックする具体的な手順をご紹介します。

注意点

Googleによると、これらの機能はあくまで全体的な健康状態（ウェルネス）のトラッキングを目的としたものであり、病気の診断や医学的な評価に使用すべきではないとしています。

事前に準備するもの

まず、測定にはPixel端末が必要です。Googleは全てのPixelシリーズに対応するか明言していませんが、Pixel 3、Pixel 3a、Pixel 4、Pixel 4a、Pixel 5といった比較的新しいモデルであれば利用可能と考えてよいでしょう。本記事ではPixel 4aを使用して検証しました。

次に、Google Fitアプリを端末にインストールしてください。まだお使いでない場合は、Google Playストアから無料でダウンロードできます。

既存の健康アプリとの違いは？

実は、スマートフォンで脈拍を測ること自体は珍しい機能ではありません。心拍数などを測定できるサードパーティ製アプリは以前から存在しています。しかし、こうしたアプリの多くは測定精度の検証が不透明という課題がありました。

その点、Googleの新ツールは信頼性が高く、社内で実施された複数のテストにおいて、心拍モニターの誤差はわずか2%以内という結果が出ています。

将来的には非Pixel端末にも展開される可能性がありますが、その前に他デバイスでの動作検証が行われる見込みです。

Pixelで脳拍（心拍数）を測定する手順

1. 端末でGoogle Fitアプリを起動します。

2. 画面を下にスクロールし、「心拍数をチェック」というカードを見つけたら「開始」をタップします。

3. アプリは、指先を流れる血液による色の変化を追跡することで心拍数を測定します。そのため、人差し指を背面のメインカメラに軽く当ててください。準備ができたら「測定を開始」を押します。

4. アプリから求められる必要な権限を許可します。

5. 測定が完了するまで、指をカメラに置いたまま静かに待ちます。

6. 測定結果が画面に表示されます。データをアプリに保存しておくことも可能です。

参考までに、市販のパルスオキシメーター（酸素飽和度計）で測った値と比較したところ、82対80とほぼ同等の結果が得られ、Google Fitの精度の高さが確認できました。

Pixelで呼吸数を測定する手順

1. 再びGoogle Fitアプリを開きます。

2. 下にスクロールして「呼吸数を記録」というカードを探し、「開始」をタップします。

3. 呼吸数の測定では、フロントカメラ（インカメラ）で胸の動きのパターンを検出し、AIによって正確な呼吸数を算出します。そのため、自分自身がセルフィーカメラのフレーム内に収まるように構えてください。椅子に座った状態で測定するのがおすすめです。

4. 動画の録画権限を求められるので、許可してください。

5. 顔と胸が画面に映っていることを確認し、普段どおりに自然な呼吸を続けます。

6. アプリが測定を完了するまで待ちます。

7. 測定終了後、結果が画面に表示されます。「保存」をタップすればアプリ内に記録され、後から確認できます。不要であれば「X」をタップして破棄しましょう。

まとめ：日常の健康管理に役立つPixelの健康機能

繰り返しになりますが、これらの測定値は医師による定期健診の代わりにはなりません。とはいえ、Googleの健康系ツールは日常的に自分の数値を記録・把握する手段として非常に有用です。異常な数値にいち早く気づければ、必要に応じて速やかに医療機関を受診できます。

健康意識を高めたい今こそ、COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の感染状況を追跡できる便利なウェブサイトをチェックしたり、メンタルヘルスの改善に役立つAndroidアプリを試したりしてみてはいかがでしょうか。