【保存版】iOS・Android対応の人気万歩計・歩数カウンターアプリ12選

健康な体を維持するためには、1日あたり10,000歩以上のウォーキングが推奨されています。しかし、毎日の歩数をすべて手動で記録するのは非現実的であり、時間もかかります。そこで活躍するのがスマートフォンです。健康習慣を長期的に身につけるためのアプリが数多く提供されており、日々の活動を手軽に記録できるようになりました。

なお、ウォーキング系アプリには大きく分けて2種類あります。ひとつは「歩数カウンターアプリ」で、ウォーキング中の距離・速度・ルートなどを記録します。もうひとつは「万歩計（ペドメーター）アプリ」で、1日のトータル活動量を継続的にトラッキングします。最近の多くのアプリは、スマホの高精度センサーを活用することで、両方の機能を兼ね備えています。

今回は数あるアプリの中から、iOSとAndroidで本当に使える万歩計・歩数カウンターアプリを厳選し、12本ご紹介します。

1. Samsung Health（サムスンヘルス）

まず最初にお伝えしておきたいのは、Samsungのヘルスケア＆万歩計アプリ「Samsung Health」は、Android端末ならブランドを問わず利用でき、iPhoneにも対応しているという点です。ただし、iPhone版はAndroid版と比べて一部機能に制限があります。端末メーカー自身が開発したアプリだけあり、バッテリー消費が非常に少ないのが大きな魅力です。

Androidでは正確な歩数カウンターとして機能するほか、食事管理アプリ「MyFitnessPal」と連携できるため、摂取カロリーもまとめて管理可能です。アプリ自体にも栄養素（マクロ栄養素）カウンターが搭載されています。一方で、以前あった体重や血圧の長期トレンド表示、週間グラフなどの機能が削除された点は不満の声もあります。iPhone版はAndroid版より大幅に機能が絞られている点には注意が必要です。

2. Pacer Pedometer ＆ Step Tracker

Pacer Pedometer ＆ Step Trackerは、iPhoneとAndroid両方で最高クラスと評価されることが多い万歩計アプリです。ガイド付きワークアウトと充実したソーシャル機能を備えており、ワークアウト仲間とフィットネスコーチを1つのアプリで兼ね備えています。ソーシャル機能によるモチベーションサポートを受けながら、パーソナライズされたガイドで目標達成を目指せます。

歩数・距離・消費カロリー・上り階段数・活動時間を自動で記録し、GPS機能を使えばランニングやサイクリングのルートも記録できます。プレミアム版にアップグレードすると、フィットネス戦略の立案を支援してくれるパーソナルコーチ機能が使えるようになります。さらに、ダイエットグループへの参加も可能で、他のユーザーとチャットしたり競い合ったりしながら、モチベーションを維持できます。

3. Google Fit

Googleの数あるデジタルサービスの中に、意外と知られていないものがあるかもしれません。その代表格が「Google Fit」です。Googleが開発したこのアプリは、AndroidとiOSの両方に対応しています。

Google Fitは単なる万歩計アプリにとどまりません。さまざまな活動によって「ハートポイント」を獲得することで、心臓の健康維持をサポートするのがミッションです。もちろん歩数だけでなく、その他のフィットネス活動も記録できます。経時的な進捗確認はもちろん、多数のデバイスやアプリと連携でき、すべての健康データを一箇所で管理できます。特にAndroidではWear OSとの組み合わせで、速度・ペース・ルートを最も正確に記録できます。

4. adidas Running（旧Runtastic）

旧名「Runtastic」として人気を博していたランニングアプリは、2015年にadidasが買収し、4年後に正式な「adidas Running」へと改名されました。iPhoneとAndroidの両方に対応し、これまでに1億7,000万人以上が利用しています。

リアルタイムトラッキング、情報量の多いダッシュボード、個人目標設定といった基本機能は当然ながら備えていますが、真価を発揮するのはコミュニティ機能です。ランニング中であることを友人に通知でき、応援メッセージやカスタムモチベーションメッセージをもらえます。コンペティションやイベント、リーダーボードへの参加も可能です。また、特定のシューズでの走行距離を記録し、新しい靴を買うタイミングを通知してくれるユニークな機能もあります。Apple Watch、Wear OS、Garmin製品など、主要なウェアラブル端末にも幅広く対応しています。

5. Stepz

Stepzは、iPhoneとAndroidに対応したオールインワンの万歩計アプリです。バッテリーをほとんど消耗させることなく優れたパフォーマンスを発揮します。歩数・距離・消費カロリー・上り階段数・活動時間といった基本項目をすべて記録し、スマホのセンサーを最大限に活用して動作データを収集します。

Stepzのもうひとつの魅力は、Appleの「ヘルスケア」アプリや「Google Fit」との連携機能です。同期することで歩数履歴を継続的に記録でき、日次・週次・月次・年次ごとのパフォーマンスを歩数目標に基づいて詳細に分析できます。目標が決まっていない場合でも、Stepzが自動的に適切な目標を設定してくれます。

6. Accupedo

Accupedoは、市場で最も人気のある万歩計アプリのひとつです。直感的なインターフェースと見やすい履歴表示が特徴で、歩数・速度・距離・消費カロリー・活動時間を記録できます。さらに便利なウィジェットを使えば、ホーム画面から毎日の進捗をすぐにチェックできます。

日次・週次・月次の目標を自由に設定でき、読みやすいグラフと履歴ログでフィットネス目標の達成をサポートします。音楽プレイヤー機能など、運動を楽しくする追加機能も充実しており、SNSへの結果共有も簡単です。このリストの多くのアプリと同様に、AppleのヘルスケアアプリやGoogle Fitとも同期でき、長期的なデータ管理が可能です。

7. Zombies, Run!

「自分の命がかかっている」と思えば、カロリーを燃やすモチベーションも格段に上がるはず。Zombies, Run!はAndroidとiPhone向けの老舗アプリで、100万人以上のユーザーを没入型のフィットネスストーリーへと引き込んできました。

イヤホンをつけて指示に従いながら、ゾンビが徘徊するポストアポカリプス世界でさまざまなミッションをこなしながらジョギングします。物語の要素を伴ったフィットネスを求める人にとって、絶大なモチベーションになるでしょう。ランニングの結果はアプリ内または無料のオンラインサービス「ZombieLink」で確認できます。

8. ActivityTracker

ActivityTrackerは、日常の活動量を記録するために開発されたiPhone・Android対応の万歩計アプリです。GPSではなくスマホのモーションプロセッサを活用するため、バッテリーをほとんど消費せずに終日活动をトラッキングできます。歩数・距離・消費カロリー・上り階段数・活動時間を監視します。

ActivityTrackerは非常にシンプルで洗練されたインターフェースが特徴です。「1日20,000歩」「1,000kcal消費」などのフィットネス目標を設定すると、時間別・日別・週別・月別で進捗を表示してくれます。すべての活動を毎日分析してくれるウィジェットも便利です。Androidユーザーなら、アプリのアイコン上に直接歩数（百の位）を表示させることもできます。

9. Pedometer++（iPhone専用）

Pedometer++はiTunesで42,000件以上の高評価レビューを誇る、最も評価の高い歩数カウンターアプリのひとつです。バッテリーを消耗させずに日次・週次の歩数を記録でき、歩数・消費カロリー・歩行距離などの指標を数値化し、目標達成時には報酬を得られます。

目標達成へのモチベーション維持に加えて、ヘルスケアアプリとの連携にも対応しています。iPhoneアプリ、Apple Watchアプリ、専用ウィジェットのいずれからでも毎日の進捗を確認可能です。さらに、アプリのバッジに歩数を表示できるため、進捗を確認するたびにアプリを起動する必要がありません。ヘルスケアアプリとの統合により、長期的なデータトラッキングも実現しています。

10. Argus

Argusは単なる歩数カウンターの枠を超え、Android・iPhone問わず最も包括的な「ウェルネス」アプリのひとつです。アクティビティトラッカーとしての機能に加えて、カロリーカウンター、睡眠サイクルモニター、エクササイズガイド、さらには栄養摂取を記録するためのバーコードスキャナーまで搭載しています。

歩数カウント機能の深さでは他に譲る部分もあるかもしれませんが、その分カバー範囲の広さで十分に補っています。健康維持のためには歩く量だけでなく、生活習慣全体を見直すことも重要です。Argusはまさにそのための総合ツールと言えるでしょう。

11. Fitbit

Fitbitという名前を聞いたことがない人はいないでしょう。しかし、フィットネストラッカーを持っていなくてもFitbitアプリを活用できることは、意外と知られていません。そう、このアプリは単体で動作し、iPhoneとAndroidの万歩計・歩数トラッカーとして機能します。しかも、それはほんの入り口にすぎません。

Fitbitアプリでは90日間の無料トライアルでプレミアム機能を試せます。パーソナライズされたガイダンス、カスタム健康プログラム、マインドフルネス関連コンテンツ、自宅でできる240以上の動画ワークアウトが解放されます。デジタルコーチとしても活用できる万歩計アプリをお探しなら、Fitbitアプリ単体で十分にニーズを満たしてくれるはずです。

12. Pedometer（万歩計）

シンプルな名前の「Pedometer」は、AndroidとiPhoneに対応した無料の広告収益型アプリで、アプリ内課金を強要されることもありません。見たままの機能がそのまま使えます。歩数カウント、消費カロリー、歩行時間、速度トラッキングといった基本的な機能を備え、長期的なウォーキングデータを便利なグラフで表示します。性別や体重の情報を使って、消費カロリーの実測値と目標値をより正確に算出してくれる点も嬉しいところです。

バッテリーへの負担が非常に小さく、個性を出せる複数のテーマも用意されています。感度調整機能もあるため、自転車や車に乗っている際に誤って歩数としてカウントされる心配もありません。ひとつ注意点として、Apple Watchには非対応のため、正確な歩数記録にはスマホを携帯する必要があります。

よくある質問

Q1. 万歩計アプリを選ぶとき、どんな機能に注目すべき？

まず自分のデバイスに合わせて、利用しているエコシステム（iOS／Android／ウェアラブル端末）への対応状況を確認しましょう。それに加えて、料金体系や有料機能（ペイウォールの向こうにある機能）も重要な判断材料です。GPSではなくモーションプロセッサを使用するアプリの方が、バッテリー消費が少なく精度も高い傾向があります。Samsung Health、Google Fit、Appleのヘルスケアアプリなどとの同期機能も大切です。また、SNS連携やコミュニティ機能があると、仲間と一緒に歩くことでモチベーションが高まりやすいでしょう。

Q2. 万歩計アプリはどれも同じようなもの？

答えは少し複雑です。歩数や距離の記録といった基本機能に関しては、どのアプリも大きな差はありません。違いが現れるのは、ウェルネス全般のトラッキング、Apple Watchなどのウェアラブル端末への対応、そしてアプリのデザインや使い勝手といった高度な部分です。

Q3. 1日の歩数目標はどのくらいに設定すればいい？

結局のところ、あなたの総合的な目標次第です。健康のために歩きたいのか、屋外活動を楽しみたいのかで変わります。多くのアプリはデフォルトで1日10,000歩を目標としていますが、これは万人向けではありません。米国保健福祉省（HHS）は、早歩きのような中等度の運動を週150分行うことを推奨しています。自分の体力やライフスタイルに合わせて無理のない目標を設定しましょう。

Q4. アプリの計測精度は信頼できる？

ほとんどの場合、各アプリの計測値は近似した結果になります。アプリ間で差が出やすいのは距離よりも消費カロリーです。同じ活動でも、アプリによって報告されるカロリー数にばらつきがあります。また、Apple WatchがWear OSより多くのカロリー消費を表示するケースもあります。残念ながら万能な解決策はなく、あくまで選んだアプリをフィットネスのガイドラインとして活用することが大切です。

まとめ

歩数を手軽に記録したいなら、高価で高性能なウェアラブル端末を購入する必要はありません。多くのiPhone・Androidアプリは、フィットネストラッカーの機能（睡眠トラッキングを含む）の大部分をカバーし、グループ共有オプションなど、他では見られない追加機能まで提供しています。

まずは無料アプリから気軽に始めて、習慣化できたら次のステップへ。ウェアラブル端末の世界に足を踏み入れたいと思ったら、ぜひ当サイトの「おすすめフィットネストラッカー特集」もチェックしてみてください。