【iPhone裏ワザ】画面の明るさを最小値よりさらに暗くする簡単な方法

夜更かししがちな人なら、iPhoneの明るさをすでに最低設定にしているはず。それでも、部屋の電気を消した後は、最低輝度でもまだまぶしく感じることがありますよね。実は、標準の下限を超えて画面を暗くできる便利なテクニックがあります。これを使えば、深夜のスマートフォン操作がぐっと快適になります。

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なぜ最低輝度でもまだ明るく感じるのか

多くのiPhoneユーザーは、日中でも明るさをかなり絞って使っています。筆者も普段は30〜50%程度に設定しており、それで十分だと感じています。

とはいえ、最低輝度に設定していても、状況によっては画面が驚くほど明るく感じられることがあります。特に真っ暗な部屋では、画面が目に負担をかけ、すぐに不快感につながってしまうのです。

iPhoneの最低輝度を超えて暗くするには、以下の2つの方法があり、好みに応じて単独でも組み合わせても使えます。

方法1:「ホワイトポイントを減らす」機能を使う

まず、iPhoneで設定アプリを開き、アクセシビリティに進みます。

ディスプレイと文字のサイズを選択します。

ホワイトポイントを減らすをオンにします。次に、スライダーを指で100%方向へ動かすと、明るさをさらに下げられます。画面がすでに最低輝度でも、この機能ならさらに暗くでき、自分好みの暗さを細かく調整できます。

方法2:サイドボタン(電源ボタン)で素早く切り替える

アクセシビリティ → アクセシビリティショートカットに戻ります。

ホワイトポイントを減らすを選択してください。

これで準備完了。サイドボタンを素早く3回押してみましょう。明るさが最低設定でも、画面がさらに暗くなるはずです。

なお、この操作が機能するのは、上記の手順でアクセシビリティショートカットに登録しておいた場合のみです。逆に言えば、「ホワイトポイントを減らす」自体を事前にオンにしていなくても、ショートカットから有効化できます。ただし、この方法では自動的に暗い表示へ切り替わるため、スライダーで細かく調整することはできない点に注意しましょう。

方法3:「拡大」の低光量フィルターを使う

別の方法として、アクセシビリティに戻り、拡大を選択します。

拡大領域が全画面ズームになっていることを確認し、拡大フィルタを低光量に設定します。

上部の拡大をオンにすると、画面が暗くなり、すでに最低輝度の場合はさらに下がります。同時に画面が自動的に拡大表示されるので、元に戻したいときは3本の指で画面をダブルタップしてください。

この機能もサイドボタンから呼び出せます。アクセシビリティ → アクセシビリティショートカットで拡大を選びましょう。ちなみに、両方のショートカットをサイドボタンに割り当てることも可能です。

2つの機能を組み合わせて究極の暗さを実現

嬉しいことに、これらの機能は併用できます。サイドボタンを3回押して、画面に表示されたメニューからまずホワイトポイントを減らすを有効化し(順序は逆でもOK)、その後もう一度3回押して拡大を選択すれば、画面は最も暗い状態になります。

参考:iPhoneのパスコードを忘れてしまった場合は、こちらの記事でロック解除の方法をご紹介しています。

代替案:Night Shift(ナイトシフト)を活用する

単に夜間に読書などをしたいだけなら、最も手軽な解決策はiPhoneのNight Shiftモードをオンにすることかもしれません。

コントロールセンター(画面右上から下にスワイプ)を開き、明るさバーを長押しします。

下部にあるNight Shift オフをタップしてください。

Night Shiftは画面を暖色系のトーンに切り替え、夜間の目への負担を軽減します。ブルーライトを抑える効果もあるため、これだけで十分な場合もあります。

iPhoneにはまだまだ隠れた便利機能がたくさんあります。たとえば、メッセージアプリでは文字や絵文字にアニメーション効果をつけられるのをご存じでしたか?詳しくは関連記事をご覧ください。