iPhoneの画面の明るさを最小値よりさらに暗くする2つの方法

iPhoneの明るさを最小レベルよりさらに下げるには?

寝る前にスマートフォンをチェックするのは、多くの人にとっての日課になっているのではないでしょうか。しかし、部屋の電気をすべて消した状態でスマホを使うと、目に大きな負担がかかります。暗い場所でiPhoneを取り出すと、明るさは自動的に最低レベルに調整されますが、それでも真っ暗な環境では目が疲れてしまうことがあります。

そこで今回は、iPhoneの画面の明るさを最小レベルよりもさらに下げて、目の負担を軽減するための2つの方法をご紹介します。

方法1:「拡大」フィルターを使う

少し意外に感じるかもしれませんが、iOS標準の「拡大」機能のフィルターを利用すると、明るさを最小値以下まで下げることができます。手順は以下の通りです。

1. 「設定」>「一般」>「アクセシビリティ」>「拡大」を開き、「拡大」のスイッチをオンにします。
   
2. 画面を3本指でダブルタップすると、画面が拡大表示されます。
3. 拡大枠の下部にある長方形のバーをタップすると、拡大のオプションメニューが開きます。
   
4. ズームレベルを最小に設定し、「拡大フィルター」をタップして「低光量」を選択します。
   
5. これで拡大ウィンドウ内の画面が、通常の最小輝度よりも暗く表示されます。
6. 続いて、表示範囲の設定で「全画面表示」を選択します。これにより、画面全体の明るさが最小レベル以下になります。
   
7. ホームボタンを押して設定を完了すれば、低輝度のままデバイスを使用できます(Face ID搭載モデルの場合は、画面下端から上へスワイプします)。元の明るさに戻したいときは、画面を3本指でダブルタップするか、「設定」>「一般」>「アクセシビリティ」>「拡大」から拡大機能をオフにしてください。

このように、拡大フィルターを活用すれば、iPhoneの画面を最小輝度よりさらに暗くすることができます。

方法2:「ホワイトポイントを下げる」を使う

もうひとつの方法が「ホワイトポイントを下げる」機能です。明るい色のベースは白であるため、白の強さ(ホワイトポイント)を抑えることで、画面全体の輝度を効果的に下げられます。設定手順は以下の通りです。

1. 「設定」>「アクセシビリティ」>「ディスプレイとテキストサイズ」(iOSのバージョンによっては「ディスプレイ設定」)を開きます。
   
2. 「ホワイトポイントを下げる」の横にあるスイッチをオンにします。
   
3. スイッチの下に表示されるスライダーを100%に設定すると、画面の明るさが大きく低下します。
   

以上の2つの方法を使えば、iPhoneの画面の明るさを最小レベル以下まで下げることができます。暗闇の中でも、目に優しくiPhoneを快適に使用できるようになるでしょう。