Google の新しい実験的アプリ:デジタル依存症と闘うツール

Google は、常に新しいアプリを世に送り出すことで知られています。それらの中には、デジタル ライフを楽にすることを目的とした便利なツールもあります。もっと芸術的で創造的な人もいます。 

今回、Googleはかなり具体的な一連の新しいアプリをリリースした。これらは実験的なものであり、主な焦点はデジタル依存症を治すことです。 

Google の実験的アプリについて読んだ後、すべてを自分でテストすることにした場合は、デジタルの目の負担を軽減するこれらの無料ツールのいずれかを必ず使用してください。余分な時間を費やしてぎらぎらした画面を見つめても、目や睡眠には何の良いこともありません。 

モーフ

私たちの判断: スマートフォン依存症を根本的に治したい場合に最適です。

まずは Morph という生産性向上アプリです。職場でソーシャル メディアやエンターテイメント アプリに気が散ってしまうという問題がある場合は、ぜひ試してみる価値があります。

Morph は、一日の特定の時間に何をするかに応じてホーム画面を変える Google の実験的アプリです。期間ごとに異なるホーム画面を設定できます。時計がその時間になると、保持することを選択したアプリ以外のアプリにはアクセスできなくなります。 

さまざまなアプリのセットを使用して、ホーム画面の複数のバージョンを設定できます。ただし、設定した期間中は、選択しなかったアプリからの通知は受信されなくなるため、慎重に選択してください。 

Morph に付属するもう 1 つの非常に優れた特典は、位置情報に接続することです。たとえば、ワークアウト モードに GPS 位置情報を設定すると、ジムに着くと自動的にオンになります。 

郵便ポスト

私たちの評決: 最も可能性のあるものです。

次の数時間は携帯電話に触れないことに決めた場合でも、通知音に簡単に誘惑されることがあります。これらは非常に気が散り、デジタル中毒を助ける大きな役割を果たします。

Post Box を使用すると、インスタント通知をオフにして、バッチで配信されるように設定できます。 1 日に最大 4 つの異なる時間帯を選択でき、通知は一度に配信されます。 

1 つの欠点は、現時点では通知の配信時間をカスタマイズできず、アプリで利用可能な 4 つのオプションを使用しなければならないことです。 

郵便ポストは、より組織的に社会生活を続けるための良い方法です。それが難しいと思われる場合は、Android 用の無料カレンダー アプリのいずれかを試してみることもできます。 

時計のロックを解除

私たちの評決 :完璧な「手首のたたき」。 

Unlock Clock は基本的に、1 日にスマートフォンのロックを解除した回数を表示するライブ壁紙です。インストールしたら、壁紙として設定します。すると、ホーム画面に巨大な数字が表示され、ほとんどすべてのことをスマートフォンにどれだけ依存しているかを思い出させてくれます。

画面上の巨大な数字は、自分が携帯電話の画面を見つめてどれだけの時間を費やしたかに気づいていない人にとって、目覚ましの役割を果たすことができます。数字は毎日リセットされます。スマートフォンの使用を最小限に抑えるという目標を設定し、その目標を達成するまでにかかる日数を確認できます。 

友人との夜の外出時の社会実験として、Unlock Clock を使用してください。それぞれが何回自分のガジェットのロックを解除したかを確認し、場合によってはそれを競争することもできます。夜の終わりに「敗者」にタブを拾わせてください。それは彼らに教えるはずです！ 

フリップ

私たちの評決: 友達と遊ぶための楽しい小さなゲームです。

トレーニングを始めたい場合は、友達をジムに連れて行って一緒にトレーニングすると効果が高いことは証明された科学的事実です (または、モチベーションを上げるために無料のフィットネス アプリを使用することもできます)。友達にもあなたと一緒にデジタルデトックスを体験してもらいませんか?私たちはフリップをもっと楽しくするお手伝いをし、場合によっては競争に変えることもできます。

Google の実験的アプリの仕組みは、グループ内で携帯電話をペアリングすることです。 「スイッチを入れる」と、新しいセッションが始まります。その後、誰かが携帯電話のロックを解除すると、セッションが終了し、グループとしてのパフォーマンスに関する統計が表示されます。 

賭けに変えることで賭け金を増やすことができます。セッションを終了させた人は次のラウンドを買わなければなりません。あるいは、一晩中電話の特権を失うこともある（命知らず者にとっては、これが筋金入りの選択肢だ）。 

無人島

私たちの評決: 同名のチームビルディング ゲームのファンにお勧めです。 

あなたにとって最も重要なものは何か知っていますか?人生という観点からこの質問に答えるのは難しいですが、これなしでは一日を過ごすことができないアプリをいくつか選ぶのはそれほど難しいことではありません。 

Desert Island では、スマートフォン内の絶対に必要なツール (メッセージ、Gmail、カメラなど) を選択できますが、残りのツールは 24 時間以内に表示されなくなります。自分で設定した制限をどれだけ守ることができるかを確認してください。これはあなたにとって本当の挑戦になるでしょうか、それともただの平凡な一日でしょうか? 

紙の電話

私たちの評決: これまでで最も奇妙な健康アプリです。

デジタル依存症とどう闘うかという疑問に答えようとして、Google はおそらくこれまでで最も奇妙な健康モバイル アプリを作成しました。 Paper Phone は、スマートフォンを 1 日完全に手放すことを提案しています。しかし、完全ではありません。 

カレンダー、地図、連絡先など、1 日を通して必要なオプションやツールを選択し、その日の物理的な紙電話として使用するものを印刷できます。折り方の説明書と内側にクレジットカードスロットも付いています。 

スマートフォンを中心に生活が回っていると感じたら、これらのアプリのいずれかを試してください。また、Google エコシステムに深く入り込みすぎていると思われる場合、デジタル依存症と戦う抜本的な方法は、Google アカウントのデータと、仕事で使用するアプリを除くすべてのアプリを削除することです。