Chromeでこれらの4つの優れたアプリで体調を整えましょう

再び夏が近づいています。世界中の何千人もの人々にとって、それは1つのことを意味します。それは、体を整えて完璧なビーチボディを開発する時間です。

冬の体重を減らして体を鍛えるのに役立つ8つのフィットネスガジェットについてはすでに説明しましたが、高価なウェアラブルテクノロジーを購入するには本当に必要ですか？もちろん、フィットネスレジームをより詳細に理解し、通常はアクセスできないフィードバックを提供するのに役立ちますが、Chromeウェブストアに同様の仕事をすることができるアプリはありますか？

ここでは、私たちの間でフィットネスに敏感な人のための4つの必須の無料トレーニングアプリを見ていきます…

GAINフィットネス

GAIN Fitnessを使用すると、自宅とジムの両方でパーソナライズされたトレーニングレジームを作成できます。多数のトレーニングはすべて健康とフィットネスの科学理論に基づいており、認定されたパーソナルトレーナーからの計画も含まれています。

このアプリは、さまざまなフィットネスレベルで700以上の個別のトレーニングを提供します。他の機器を必要とするものもありますが、ほとんどの場合、体調を整えるための個人的なコミットメントだけで完了することができます。自宅にジムやトレーニング機器があるかどうかをアプリに伝えると、アプリはそれに応じてトレーニングを構築します。

ワークアウトは、筋力、プライオメトリックス、体操、ヨガなど、さまざまなフィットネス方法をカバーしています。 iPhoneをお持ちのユーザーの場合、アプリはiOS形式でも提供され、2つのシステム間でシームレスに同期されます。

BodBot

USA Today、Lifehacker、Maxim、Forbesで取り上げられた後、Bodbotは夏の必須のフィットネスアプリの1つになりました。

それはまたあなたが包括的な食事計画を生成することによってあなたの栄養要求を世話しながらあなたのスタミナに従ってあなたのトレーニングスケジュールを計画することを可能にします。ワークアウトはすべて高度にパーソナライズされており、フィットネスの野心に基づいています。たとえば、「強くなる」、「フィッターを得る」、「体重を減らす」、さらには「認知能力を向上させる」などです。

また、家のどのアイテムを運動目的で使用できるかについてもアドバイスします。このアプリは、「適切な」ジム設備を必要とするのではなく、サッカー、はしご、椅子、さらにはベッドを利用してワークアウトを構築できます。

重要なことに、このアプリは、利用可能な機器と運動履歴を監視することで目標とスケジュールを管理するのに役立つだけでなく、進捗状況に基づいて新しいレジームとトレーニングを適応させて提供します。これは、フィットネスが向上するにつれて、トレーニングがますます困難になることを意味します。常に限界に挑戦していることを確認してください。

パーソナルトレーナー-ヨガ

定期的にジムに行ったり、毎日長いジョギングをして暑くて汗をかいたりするのが嫌いな人もいます。あなたがそれらの人々の一人であるなら、多分あなたはヨガを考慮すべきです–それは柔軟性、筋骨格系の問題、そしてあなたの精神的健康にさえ有益であると広く考えられています。

すでに優れたhref="https://www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/">ヨガアプリは他にもありますが、「パーソナルトレーナー–ヨガ」は間違いなく最高のヨガアプリです。 Chrome用。それはあなたに十分なヨガのポーズを提供するだけでなく、解剖学的および治療的オプションの選択を提供します。

アプリは、好みに応じてパーソナライズされたルーチンを構築する前に、広範なウォームアップをガイドします。各ヨガのポジションには、完全なステップバイステップの図と、フォームを維持して怪我を防ぐのに役立つヒントが付属しています。

Fitocracy[もう利用できません]

あなたがソーシャルネットワーキングの大ファンなら、Fitocracyがあなた自身を形にするためのインスピレーションとモチベーションを与えることに気付くかもしれません。

https://www.youtube.com/watch?v=GhdrYVsmpHs

Fitocracyは、ワークアウトの追跡とフィードバックの提供とは別に、他のユーザーをフォローし、モチベーションを高め、スコアとパフォーマンスにコメントすることで、他のユーザーと友達になることができるソーシャル要素を中心に設計されています。開発者は、友人と一緒に行うとフィットネス体制を維持するモチベーションが高くなることを証明する独立した調査を委託したと主張しています。これにより、このアプリが夏のビーチボディの鍵になる可能性があります。

Fitocracyには、ワークアウトでポイントを獲得できるゲーム機能も含まれています。これらのポイントを使用して、実績のロックを解除したり、クエストをクリアしたり、レベルアップしてマイルストーンバッジを獲得したりできます。これらはすべて、すぐに中毒になり、モチベーションをさらに高めることができます。

Fitocracyアプリには、iOSバージョンとAndroidバージョンもあります。

フィットネスの楽しみ？

体調を整えるのに技術が必要ですか？オンラインアプリは、昔ながらのジョギングや腹筋運動に取って代わることができますか？前述のアプリのいずれかを試しましたか、それともテクノロジーとフィットネスを組み合わせたトレーニングウェブサイトをすでに使用していますか？以下のコメントでお知らせください。