健康に合わせて Mac で Fitbit をカスタマイズする方法

Fitbit は、スタイリッシュな可能性のフロンティアを押し進めるのに役立つ、信頼できるフィットネス バンドとして名を馳せてきました。 Fitbit アカウントには、身長、性別、体重などの統計情報が保存され、歩幅、距離、または基礎代謝率を計算して消費カロリーを決定します。 Fitbit は、エクササイズ、睡眠、体重などのライフスタイルの側面を追跡することで、フィットネスの目標を達成するよう促します。

Bluetooth 対応の Mac で、身体、健康状態、進行状況の詳細な画像を取得します。 Fitbit Charge 2 を使用すると、Mac でトラッカーをセットアップし、fitbit.com ダッシュボードにアクセスして統計を確認できます。

この記事では、Mac で Fitbit をカスタマイズする方法を詳しく説明します。 フィットネスへの投資を最大限に活用してください。

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パート 1. Fitbit Connect をインストールし、データを Fitbit ダッシュボードと同期する

アプローチ 1:Fitbit Connect をインストールする

Mac ユーザーの場合、トラッカーをセットアップするには、データを fitbit.com ダッシュボードと同期できるようにする Fitbit Connect という無料のソフトウェア アプリをインストールする必要があります。

• https://www.fitbit.com/setup をクリックします。
• ダウンロードするオプションを参照して選択します。 Windows には「Mac 用ダウンロード」が表示されます 」オプション
• ファイルを開いて保存するオプションが表示されます。オープンを選択。その間、Fitbit Connect をインストールするプロンプトが表示されます。
• [Fitbit Connect.pkg をインストール] をダブルクリックします。 Fitbit Connect インストーラーが動作を開始します。
• [続行] を選択します インストーラー台地を探索する
• [新しい Fitbit デバイスのセットアップ] をクリックします
• 明確な指示に従って、新しい Fitbit アカウントを開設するか、現在のアカウントにサインインして、トラッカーをアプリと同期してください。

前述のセットアップ手順を完了すると、Fitbit が新しいアルタまたは Charge 2 を案内し、fitbit.com ダッシュボードに移動します。

アプローチ 2:トラッカー データを Fitbit アカウントに同期する

フィットネス トラッカーの使用を開始したら、Fitbit ダッシュボードと頻繁に同期する必要があります。ダッシュボードは、進捗状況、運動の時系列、睡眠パターン、課題の提案などを追跡します。少なくとも 1 日に 1 回は同期してください。

Fitbit Connect は Bluetooth Low Energy (BLE) を使用してトラッカーと同期します。トラッカーがコンピューターから 20 フィートの範囲内にある場合、Fitbit Connect は 15 分間隔で同期します。同期を禁止するには、画面の日付と時刻の近くにある Fitbit Connect アイコンをクリックし、[今すぐ同期] を選択します。 .

Fitbit Connect がクラッシュしたり、開けないなどの問題が発生する場合があります。 Fitbit コミュニティは、GB 単位のストレージ容量と高速性を備えた高性能マシンを推奨しています。ジャンク ファイル、巨大なデータまたは古いデータ、アンインストールされたソフトウェアの残骸、その他のデジタルごみの痕跡は、フィットネス トラッカー アプリを混乱させます。 Mac を整理するための強力なアルゴリズムを内蔵したマルチツール、PowerMyMac をお試しください。

iMyMac PowerMyMac には、Mac をよりスマートにクリーンアップおよび最適化するためのさまざまなユーティリティが含まれています。 Mac の状態を把握し、Toolkit を活用して綿密なメンテナンスを行い、Mac の速度を向上させます。シップシェイプ Mac は、メモリを取得することにより、データの流動的かつ高速な処理を促進します。クリーンな Mac は、最小限のマイナス面であなたのストライドから抜け出せないようにします。

パート 2. Fitbit をカスタマイズして精度を高める

方法 1:トラッカーを理解する

トラッカーが Fitbit.com に接続されていると、Fitbit Connect が警告を発し、デバイスの使用に関する基本的な手順を表示します。アカウント ダッシュボードにサインインして、同期されたデータにアクセスできるようになりました。トラッカーを同期すると、さまざまな統計が自動的に追跡され、データがダッシュボードにストリーミングされます。

Fitbit ダッシュボードには、トラッカーによって取得された次のような統計情報が大量に保存されます:

• 費やした時間とパターンを含む睡眠履歴
• 静止した時間とアクティブな時間
• エクササイズの履歴と、計画された目標に向けた進捗状況
• 1 分あたりの拍数 (BPM)、安静時の平均心拍数、心拍数ゾーンに固定されている時間

方法 2:Fitbit Connect で運動する

Fitbit は、Smart Track で厳選されたエクササイズを自動的に検出して記録します。驚くほどの正確さのために、またはリアルタイムの統計とワークアウトのサムネイルの説明を手首で垣間見るために、ワークアウトの開始時または終了時にトラッカーに信号を送ることができます。詳細な分析と対照のために、すべてのエクササイズがワークアウト履歴に表示されます。

方法 3:SmartTrack を活用する

SmartTrack は、1 日の積極的な瞬間のために帽子をかぶせます。 SmartTrack で検出されたワークアウトに続いてトラッカーを同期すると、期間、カロリー消費、健康への影響など、レジメン履歴のさまざまな統計にアクセスできます。