Androidスマホをクリーンアップする6つの方法｜動作が重いときの対処法を徹底解説

残念ながら、Androidスマートフォンのパフォーマンスは時間の経過とともに徐々に低下していきます。数ヶ月、あるいは1年ほど使用すると、その劣化の兆候に気づくはずです。動作が遅く重たくなり、アプリの起動に時間がかかるようになったり、フリーズや強制終了が頻発したり、バッテリーの減りが早くなったり、端末が熱くなったりといった問題が次々と表面化します。そんなときこそ、Androidスマホをクリーンアップするタイミングです。

Androidスマホのパフォーマンス低下にはさまざまな要因がありますが、その最大の原因の一つが、長期間にわたって蓄積されるジャンクファイル（不要ファイル）です。そのため、端末の動きが鈍くなってきたと感じたら、徹底的なクリーンアップを行うのが得策です。本来であればAndroidシステムが必要に応じてメモリの解放を自動的に提案してくれるものですが、もし提案されない場合でも、自分の手で作業を進めて何ら問題はありません。

この記事では、少し手間はかかるものの確実に効果のあるAndroidスマホのクリーンアップ方法を詳しくご紹介します。すべて自分で行うこともできますし、サードパーティ製アプリの力を借りることも可能です。両方の方法を解説しますので、ご自身にとってやりやすい方を選んでみてください。

Androidスマホをクリーンアップする6つの方法

自分の手で不要ファイルを取り除く

前述のとおり、Androidシステムは非常に賢く、ある程度自分自身を管理できる仕組みになっています。サードパーティ製アプリに頼らずとも、ジャンクファイルを削除する方法は複数あります。キャッシュファイルの削除、メディアファイルのバックアップ、使っていないアプリの削除などから始めましょう。ここでは、それぞれの方法について詳しく、手順に沿って解説していきます。

1. キャッシュファイルを削除する

すべてのアプリは、何らかのデータをキャッシュファイルとして保存しています。起動時に素早く画面を表示できるよう、必要なデータをあらかじめ保存しておくことで、アプリの起動時間を短縮する仕組みです。しかし、これらのキャッシュファイルは時間とともに膨れ上がっていきます。インストール時にはわずか100MBだったアプリが、数ヶ月後にはほぼ1GBを占有することも珍しくありません。アプリのキャッシュとデータを定期的に削除するのは良い習慣です。特にSNSやチャット系アプリなどは他のアプリよりも多くの容量を使いがちなので、まずはこうしたアプリから着手し、その後他のアプリへと進めると効率的です。以下の手順に従って、アプリのキャッシュとデータを削除してください。

1. スマホの「設定」を開きます。

2. 「アプリ」を選択すると、端末にインストールされているアプリの一覧が表示されます。

3. キャッシュファイルを削除したいアプリを選択してタップします。

4. 「ストレージ」の項目をタップします。

5. ここに「キャッシュを削除」と「データを削除」のボタンがあります。それぞれのボタンをタップすれば、そのアプリのキャッシュファイルが削除されます。

なお、以前のAndroidバージョンでは全アプリのキャッシュファイルを一括で削除できましたが、この機能はAndroid 8.0（Oreo）以降で廃止されました。現在、すべてのキャッシュを一度に削除する唯一の方法は、リカバリーモードの「Wipe Cache Partition（キャッシュパーティションのワイプ）」機能を使うことです。以下の手順を参考にしてみてください。

1. まず、スマートフォンの電源を切ります。

2. ブートローダーに入るには、特定のキーの組み合わせを押す必要があります。機種によっては電源ボタン＋音量下キーの場合もあれば、電源ボタン＋音量上・下両方のキーの場合もあります。

3. 注意点として、ブートローダーモードではタッチスクリーンが動作しないため、音量キーでオプションの一覧をスクロールして操作します。

4. 「Recovery（リカバリー）」の項目まで移動し、電源ボタンを押して選択します。

5. 次に「Wipe Cache Partition」の項目まで移動し、電源ボタンを押して実行します。

6. キャッシュファイルの削除が完了したら、端末を再起動します。

2. 使っていないアプリを削除する

誰でもスマホの中に、実生活ではまったく必要のないアプリをいくつか持っているものです。多くの人は、パフォーマンスの問題に直面するまで、使っていないアプリをあまり気にかけません。メモリへの負担を軽減する最も簡単な方法は、古くて時代遅れになったアプリを削除することです。

時間が経つにつれて私たちはたくさんのアプリをインストールしますが、不要になってもそのまま放置されがちです。不要なアプリを見極めるコツは、「最後に使ったのはいつだろう？」と自問することです。答えが1ヶ月以上前なら、遠慮なくアンインストールしてしまいましょう。明らかに必要なくなっているはずです。また、Playストアの機能を利用して未使用アプリを特定することもできます。以下の手順をご覧ください。

1. まず、端末でPlayストアを開きます。

2. 画面左上のハンバーガーメニュー（三本線アイコン）をタップし、「アプリとゲームを管理」を選択します。

　　

3. 「インストール済み」タブに移動します。

4. ここでリストの並べ替えオプションが見つかるはずです。デフォルトでは五十音順（アルファベット順）に設定されています。

5. それをタップし、「最近使用した順」を選択します。これにより、各アプリが最後に開かれた日時をもとにアプリ一覧が並べ替えられます。

6. リストの一番下にあるアプリこそ、端末からアンインストールすべき候補です。

7. Playストア上で直接「アンインストール」をタップしてもよいですし、後からアプリドロワーから手動で削除しても構いません。

3. メディアファイルをPCまたはクラウドストレージにバックアップする

写真、動画、音楽などのメディアファイルは、スマホの内部ストレージを大きく圧迫します。Androidスマホをクリーンアップするなら、メディアファイルをパソコンやGoogleドライブ、OneDriveなどのクラウドストレージへ転送するのがおすすめです。

写真や動画のバックアップを取ることには、それ以外にも多くのメリットがあります。スマホを紛失したり、盗難に遭ったり、破損したりしても、大切なデータは安全に守られます。クラウドストレージサービスを利用すれば、データ窃盗やマルウェア、ランサムウェアからの保護にもつながります。さらに、ファイルはいつでも閲覧・ダウンロード可能です。アカウントにログインしてクラウドドライブにアクセスするだけです。Androidユーザーにとって、写真や動画の保存先としてはGoogleフォトが最適です。その他にも、Googleドライブ、OneDrive、Dropbox、MEGAなどが有力な選択肢となります。

パソコンへのデータ転送という選択肢もあります。常時アクセスできるわけではありませんが、はるかに大きな容量を確保できます。無料枠に限りがあり追加容量は有料となるクラウドストレージと比べて、パソコンなら事実上無制限の空き容量があり、どれだけ大量のメディアファイルでも収納できます。

4. ダウンロードフォルダを整理する

スマホ内の散乱したファイルのもう一つの大きな原因が、端末のダウンロードフォルダです。これまでに映画、動画、音楽、書類など、数え切れないほどのファイルをダウンロードしてきたはずです。それらがすべて端末の中に山積みになっています。このフォルダの中身を整理整頓しようと努める人はほとんどいません。その結果、古いポッドキャスト、もう聴かないテレビ番組の録画、レシートのスクリーンショット、転送されたメッセージ画像などのジャンクファイルが、スマホの中に潜んだままになっています。

面倒な作業であることは承知の上ですが、ダウンロードフォルダは定期的に整理する必要があります。実際、頻繁に行うほど作業は楽になります。ダウンロードフォルダの中身をひとつずつ確認し、ジャンクファイルを片っ端から削除していきましょう。ファイルマネージャーアプリを使ってもいいですし、ギャラリーや音楽プレーヤーなど、種類別のアプリを使って分けてゴミ出しするのも有効です。

5. アプリをSDカードに移動する

お使いの端末が古いバージョンのAndroid OSで動いている場合は、アプリをSDカードに移動するという選択肢があります。ただし、内部メモリではなくSDカードへのインストールに対応しているアプリは一部のみです。システムアプリをSDカードに移せるケースもあります。もちろん、そもそもAndroid端末自体が外部メモリーカードに対応している必要があります。以下の手順で、アプリをSDカードに移動する方法を確認しましょう。

1. まず、端末の「設定」を開き、「アプリ」をタップします。

2. 可能であれば、アプリをサイズ順に並べ替えてください。容量の大きいアプリから優先的にSDカードへ移せば、まとまった空き容量を確保できます。

3. アプリ一覧から任意のアプリを開き、「SDカードに移動」というオプションがあるかどうかを確認します。

4. オプションがあれば、該当ボタンをタップするだけで、そのアプリとデータがSDカードに移動されます。

ただし注意が必要です。この方法が使えるのは、端末がAndroid Lollipop以前のバージョンで動いている場合のみです。それ以降のバージョンでは、AndroidはユーザーによるSDカードへのアプリインストールを許可しなくなりました。現在ではアプリは内部メモリにしかインストールできません。そのため、ストレージ容量には限りがあることを踏まえ、インストールするアプリの数には気を配る必要があります。

6. サードパーティ製アプリでAndroidスマホをクリーンアップする

正直に言えば、ここまで紹介した方法はどれも手間がかかりそうですよね。幸い、もっと簡単な代替手段があります。自分でジャンクファイルを探して削除したくないなら、代わりにやってくれるアプリにお任せしましょう。Playストアには、あなたの一声を待っている多数のクリーナーアプリが揃っています。

サードパーティ製アプリは端末をスキャンしてジャンクファイルを検出し、簡単なタップ操作だけでそれらを削除できます。一定期間ごとに、こうしたアプリを少なくとも1つはスマホに入れておき、定期的にメモリを掃除することが大切です。ここでは、Androidスマホのクリーンアップに試してほしいおすすめアプリをいくつかご紹介します。

a) Files by Google（ファイル バイ Google）

まずご紹介するのは、Google自身が提供するAndroid公式のファイル管理アプリです。Files by Googleは、端的に言えばスマホ用のファイルマネージャーです。ブラウジングのニーズに応えるオールインワンソリューションとして機能し、すべてのデータにこのアプリ単体でアクセスできます。データの種類ごとに丁寧にカテゴリ分けされているため、目的のファイルを探しやすいのも魅力です。

このアプリがリストに名を連ねている理由は、Androidスマホのクリーンアップに役立つ強力なツールを複数備えているからです。アプリを開くと、画面下部に「クリーンアップ」ボタンがあります。それをタップすると専用タブに移動し、未使用アプリ、ジャンクファイル、重複ファイル、バックアップ済み写真など、明確に定義されたカテゴリ別にジャンクファイルが識別・整理されます。あとは各カテゴリを開いて削除したいファイルを選択し、「確認」ボタンをタップするだけで、残りの処理はアプリが引き受けてくれます。

b) CCleaner

このアプリは長年にわたって存在し続け、今なお最高峰のアプリの一つと言えるでしょう。見せかけだけのクリーナーアプリが多い中、こちらは実際に効果を発揮します。CCleanerは当初パソコン向けにリリースされ、そこで評価を確立した後にAndroid向けサービスへと展開しました。

CCleanerは、キャッシュファイルの除去、重複ファイルの削除、空フォルダの削除、未使用アプリの特定、一時ファイルの消去などに対応した高性能なクリーニングアプリです。最大の特長は、システムをジャンクファイルから守る多数のユーティリティツールを搭載している点です。クイックスキャンと診断を実行すれば、どのアプリやプログラムが過剰に容量やメモリを消費しているのかを把握でき、内蔵のアプリマネージャーから直接対処できます。

さらに、CPUやRAMなど端末リソースの消費状況を把握できるモニタリング機能も備えています。しかもこのアプリは無料で、root権限なしで作業を完了できる点も見逃せません。

c) Droid Optimizer

100万ダウンロードを突破しているDroid Optimizerは、最も人気のあるモバイルクリーニングアプリの一つです。楽しく興味深いランキングシステムを備えており、ユーザーがスマホを清潔に保つ意欲を高める仕掛けになっています。シンプルなインターフェースと詳細なアニメーション付きチュートリアルにより、誰でも簡単に使いこなせます。

初回起動時には、アプリの各種ツールや機能を説明する短いチュートリアルが表示されます。ホーム画面には、RAMと内部メモリの空き率を示すデバイスレポートが表示され、現在のランクや他のユーザーとの相対的な立ち位置も確認できます。クリーニングを実行するたびにポイントが付与され、そのポイントがランクを決定します。これは、こまめにジャンクファイルを削除する習慣をつける絶好のモチベーションになります。

ジャンクファイルの削除は、メイン画面の「クリーンアップ」ボタンをタップするだけで完了します。あとはアプリがキャッシュファイル、未使用ファイル、ジャンクアイテムなどをすべて処理してくれます。さらに、これらの機能を自動化することも可能です。「自動」ボタンをタップして定期クリーニングを設定すれば、Droid Optimizerが指定した時刻に自動的にプロセスを開始し、あなたの介入なしにゴミ掃除を行ってくれます。

d) Norton Clean

一流のセキュリティソリューションブランドと結びついたアプリなら、その品質は期待できるでしょう。Norton Antivirusの知名度は周知のとおりなので、同社のAndroidクリーニングアプリにも同等のパフォーマンスを期待して当然です。

Norton Cleanは、古い未使用ファイルの削除、キャッシュや一時ファイルの消去、未使用アプリの削除など、標準的な機能を網羅しています。要するに、スマホ内の散らかったファイルを一掃する手助けをしてくれるのです。「アプリ管理」セクションでは、最終使用日、インストール日、占有メモリ量などでアプリを並べ替えることで、不要なアプリを素早く特定できます。

このアプリの最大の魅力は、すっきりとした洗練されたインターフェースによる高いユーザビリティです。ほんの数回のタップで作業を完了できます。先に紹介したアプリのような多機能さはありませんが、Norton Cleanは確実に仕事を果たしてくれます。主な目的がスマホの掃除と内部ストレージの空き容量確保であれば、このアプリはぴったりです。

e) All-In-One Toolbox

その名のとおり、All-In-One Toolboxは端末を最良の状態に保つための便利ツールの完全なコレクションです。スマホのジャンクファイルを削除するだけでなく、厄介な広告の除去、リソース（CPU、RAMなど）の監視、バッテリー管理までこなします。

ワンタップでスマホをクリーンアップできるシンプルなボタンを搭載しています。タップすると、キャッシュファイル、空フォルダ、古い未使用メディアファイルなどのジャンクアイテムがスキャンされます。保持したい項目を選択し、残りを「確認」ボタンのタップ一つで削除しましょう。

その他の追加機能として、バックグラウンドで動作中のアプリを終了させてRAMを解放する「ブースト」ボタンがあります。プレミアム版を購入すれば、このプロセスを自動化することも可能です。

さらに、バックグラウンドタスクを停止してバッテリー持ちを改善するバッテリーセーバーツールも備えています。それだけでなく、一括アプリ削除、Wi-Fiアナライザー、深部ファイルクリーニングツールまで、All-In-One Toolboxには多彩な機能が詰まっています。複数の課題を同時に解決したい方に最適なアプリです。

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以上でこの記事は終わりです。この記事が役に立ち、皆さんがAndroidスマホをクリーンアップできたことを願っています。スマホを定期的に掃除するのは良い習慣です。そうすることで、端末は長期間にわたって同じレベルのパフォーマンスを維持できます。だからこそ、Droid OptimizerやAll-In-One Toolboxのようなアプリは、クリーニング作業へのモチベーションを高めるランキングシステムを導入しているのです。

市場には数多くのクリーニングアプリがあり、いろいろ試してみる価値があります。ただし、信頼性のあるアプリを選び、データ漏洩のリスクがないか必ず確認してください。リスクを冒したくない場合は、内蔵のシステムツールや標準アプリを使って、自分の手で端末をクリーンアップすることも常に可能です。どちらにせよ、きれいなスマホは幸せなスマホです。