Windows 10 Creators Update でナイト ライトを設定する方法

Windows 10 Creators Update では、ディスプレイを目に優しくするのに役立つ便利な新しい設定が導入されました。日が暮れると、ナイト ライトはモニターの色温度を調整して、モニターが発するブルー ライトのレベルを下げます。これにより、夜に眠りやすくなり、目が疲れにくくなります。

基本
ボタンを 1 つクリックするだけで、Night Light を使い始めることができます。 Creators Update をインストールしたら、アクション センターを開き、[常夜灯] トグルをクリックして、この機能をオンにすることができます。ディスプレイの色が暖かくなるのがわかります。最初は目立ちますが、しばらくオンにすると、修正されたホワイト バランスにすぐに慣れます。

夜間モードを自動的に設定
ナイト ライトは、日の出と日の入りの時刻に合わせたときに最適です。屋外にいるとき、体は、1 日を通して変化する光の温度に基づいて、太陽の昇り降りによって時計を設定します。ナイトライトは、1 日の終わりに向けて画面の色合いを温めることでこれをエミュレートし、体に休む時間であることを伝えます。

この機能をセットアップするには、Windows 10 の設定アプリを開き、[システム]> [ディスプレイ] に移動する必要があります。 [色] 見出しの下に、ナイトライトのオンとオフを切り替えるオプションが表示されます。 [ナイトライト設定] をクリックすると、機能の構成ページに移動します。

ここでは、「スケジュール」機能を使用して、日没から日の出までの時間帯に夜間照明を自動的に有効にすることができます。独自のスケジュールを使用する場合は、[時間の設定] をクリックして使用する時間を選択することで、スケジュールを設定できます。

ナイトライトは、スケジュールに従って自動的に調整されます。アクション センターまたは設定アプリのトグルを使用して、いつでも強制的にオンまたはオフにすることができます。

色温度を変更
ディスプレイの色合いに満足できない場合は、設定ページの上部にあるスライダーを使用して、色を暖かくしたり、少し寒くしたりできます。オプションは、モニターのデフォルトよりもそれほど暖かくないレベルから、濃いオレンジ色までさまざまです。おそらく、中間のどこかに置いておくのが最善ですが、より多くの青い光を排除するために、スペクトルのより暖かい端に移動することを検討することをお勧めします.

それだけです！ナイトライトは、Creators Update のシンプルですが非常に便利な機能であり、夜間の睡眠を楽にし、目の負担を軽減することができます。 Windows 10 Mobile ではまだ利用できませんが、Windows Insider のリードである Donar Sarkar 氏は、「適切な時期に」提供されると述べています。