Windows 11/10で毎月のインターネットデータ使用量を監視・制限する方法

データ使用量の監視は、通信量に上限があるプランやFUP(フェアユースポリシー)が適用されている環境では非常に重要です。上限を超えると、ISP(プロバイダ)によって通信速度が制限されてしまいます。正直なところ、Windows 11/10はデータ消費に関しては決して控えめではなく、場合によっては月間のデータ容量を使い切ってしまうこともあります。この記事では、データ使用量の監視方法だけでなく、アプリごとのデータ使用情報を確認する方法についても詳しく解説します。

タスクマネージャーを開くと、「ネットワーク」や「従量制ネットワーク」の列にいくつかの詳細情報が表示されます。「使用履歴の削除」をクリックすると、これらの数値をクリアできます。

ここで紹介するのはサードパーティ製アプリではなく、Windows標準搭載のデータ監視機能です。指定した月内に各アプリが送受信したデータ量を表示してくれます。すべての操作は、設定アプリ内のネットワーク使用状況モニターとタスクマネージャーだけで完結します。

Windows 11でデータ使用量を監視する

タスクバーのWindowsボタンを右クリックし、表示されたリストから「設定」を選択します。または、Win+Iキーを同時に押して設定画面を直接開くこともできます。

左側のサイドパネルから「ネットワークとインターネット」を選択します。

次に、右側のペインに移動し、「ネットワークの詳細設定」までスクロールします。

新しい画面に移動したら、「その他の設定」見出しまで進み、「データ使用量」の項目を展開します。

ここでは、月全体の累積使用量を確認できます。

Wi-Fi、イーサネット、またはその他の種類のネットワークごとの使用量を確認するには、ネットワーク名の横にあるドロップダウンボタンをクリックします。

Windows 10にはグラフをリセットするオプションがありませんでしたが、この制限はWindows 11で解消されました。画面の下部に統計をリセットするオプションがあります。ただし、これを実行すると、Wi-Fiの現在のデータ使用量統計が、すべてのネットワークを含めて削除されるので注意してください。

また、データ制限をMBまたはGB単位で設定することも可能です。「制限の入力」ボタンをクリックして、希望の値を設定するだけです。

Windows 10でデータ使用量を監視する

スタートメニューから「設定」アプリを開き、「ネットワークとインターネット」→「データ使用量」の順に選択すると、月全体の累積使用量を確認できます。

「使用状況の詳細」をクリックすると、アプリ別のデータ使用量を表示する新しいウィンドウが開きます。Wi-Fi、イーサネット、またはその他の種類のネットワークからの使用量を確認できます。

唯一の制限は、「使用状況の詳細」では累積データのみが表示され、ネットワーク別の使用状況やアップデートで消費されたデータは区別されない点です。また、グラフを手動でリセットすることはできず、月末になると自動的にリセットされます。一方で利点としては、従来のデスクトップアプリとUWPアプリの両方のデータを監視できる点が挙げられます。

関連記事:Windows 10でデータ使用量をリセットまたはクリアする方法

従量制接続を設定してデータ使用量を抑える

この機能は筆者にとって救世主のような存在です。Wi-Fiを使用していないときに、自動アップデートがLTEデータを勝手に消費してしまうのが嫌だからです。スマートフォンのテザリングでインターネットに接続している場合は、スマートフォン側で接続を従量制に設定するか、Windowsマシン上ですべての接続を管理することができます。

接続を従量制として設定するには、「設定 > ネットワークとインターネット > Wi-Fi」に移動し、Wi-Fiネットワーク一覧の下部にある「詳細オプション」をクリックします。詳細メニューに入ると、「従量制課金接続として設定」というオプションが表示されます。従量制接続は、いつでもオフに切り替え可能です。

また、Windows Updateがデータを大量に消費して使用量を増やすことが心配な場合は、設定のWindows Updateに移動し、「自動更新の構成」から「ダウンロードの通知とインストールの通知」を選択します。これにより、アップデートが利用可能になるたびにWindowsが通知してくれるので、Wi-Fi接続時のみインストールできます。

関連記事:Windows 11/10でデータ使用量の上限を管理する方法

Windowsでデータ使用量を制限する

Windows 11/10でさらにデータ使用量を制限したい場合は、以下の項目も管理しておきましょう:

1. 前述の手順でWindows Updateを構成する
2. OneDriveの同期が無効になっていることを確認する。できればOneDrive自体を無効化し、必要なときだけ起動するのがベスト
3. PCの設定同期を無効にする。「設定 > アカウント」から変更できます
4. バックグラウンドアプリをオフにして、バックグラウンドでのデータ消費を防ぐ
5. ライブタイルを右クリックして「ライブタイルをオフにする」を選択し、ライブタイルを無効化する
6. Windows 10のテレメトリを無効にする。プライバシー修正ツールを利用すれば簡単に設定できます

他にもおすすめのアイデアがあれば、ぜひコメントでお聞かせください!

PCでは何がデータを消費するのか?

Webブラウザや日常的に使用するアプリが、データ消費の大部分を占めています。幸い、Windows 11では「データ使用量の統計」で希望のオプションを構成することで、これを制限できます。また、インストール済みのゲームのアップデートをアプリが自動ダウンロードしないよう設定することも可能です。

Windowsはデータ使用量を記録しているのか?

はい、記録しています。Windowsタスクマネージャーを使用すれば、特定のアプリのデータ使用量を監視できます。タスクマネージャーを開き、「アプリの履歴」タブに移動するだけです。そこには、複数の列とともにアプリケーションのリストが表示されます。