Windows 11/10でスリープ設定を変更する方法｜画面とスリープの時間調整ガイド

Windowsには、省エネとバッテリー寿命を守るために、一定時間操作がないとコンピューターをスリープモードに切り替える機能が標準で搭載されています。スリープモード中はすべての処理が停止し、現在の作業状態が保存されます。再度キーボードやマウスを操作すれば、離したときとまったく同じ状態からすぐに作業を再開できます。この記事では、Windows 11/10でスリープ設定を変更する方法を詳しく解説します。

Windows 11/10におけるスリープモードの仕組み

しばらく操作していないとモニターが自動的に消えることに気づいたことはありませんか？実はこれはスリープモードではなく、ディスプレイのオフです。ディスプレイは消費電力が大きいため、Windowsはまず画面をオフにします。この状態は、数分以内にまたパソコンを使う予定がある場合に最適な設定です。

一方、スリープモード（スタンバイモードやサスペンドモードとも呼ばれます）では、コンピューターの状態がメモリ（RAM）上に保存され、見た目上はシャットダウンしたように見えます。ファンが低速で回っている場合は、パソコンの電源がまだ入っており、マウスやキーボードからの入力を待っている状態を意味します。

Windows 11でスリープ設定を変更する手順

Windows 11で「電源とスリープ」の設定を変更するには、以下の手順を実行します。

• Win+Iキーを同時に押して「設定」を開きます。
• または、タスクバーにあるWindowsボタンを右クリックし、表示されたメニューから「設定」を選択しても構いません。
• 左側のサイドパネルから「システム」をクリックします。
• 右側の画面を下にスクロールし、「電源とバッテリー」を選択します。
• メニューを展開し、「電源」セクション内の「画面とスリープ」の項目へ進みます。

ここで、コンピューターがスリープに入るまでの待機時間を自由に設定できます。以下の2つの項目に対して、それぞれ希望する時間を指定しましょう。

• バッテリー駆動時に、次の時間が経過後にデバイスをスリープする
• 電源に接続しているときに、次の時間が経過後にデバイスをスリープする

デスクトップPCの場合は前者の項目のみ表示され、ノートPCでは両方の設定が利用可能です。バッテリー駆動時は短めに、電源接続時は長めに設定するのがおすすめです。

画面（ディスプレイ）の設定も同様に行えます。

• バッテリー駆動時に、次の時間が経過後に画面をオフにする
• 電源に接続しているときに、次の時間が経過後に画面をオフにする

Windows 10の場合

Windows 10で「電源とスリープ」の設定を変更する手順は以下の通りです。

1. 「設定」＞「システム」＞「電源とスリープ」の順に移動します。
2. 画面上部に「画面」と「スリープ」の2つのセクションがあります。
3. 「スリープ」の下で、コンピューターがスリープに入るまでの待ち時間を選択します。

• • 電源に接続しているとき
  • バッテリー駆動時

デスクトップPCでは前者のみ、ノートPCでは両方が表示されます。バッテリー駆動時は短め、電源接続時は長めに設定するのが基本です。「画面」のオフ時間についても同じ要領で設定できます。

Windows 11/10のその他の電源設定

「電源とスリープ」画面の右側には「電源の追加設定」という項目があり、ここからさらに多くのオプションを利用できます。カスタム電源プランの作成、最高パフォーマンスモードの有効化、電源ボタンを押したときの動作の変更などが可能です。

ノートPCを使用している場合は、各電源プランのメリットとデメリットを十分に理解したうえで、スリープ設定を変更することをおすすめします。

コンピューターのスリープ設定とは？

スリープ設定とは、パソコンがアイドル状態になったときに、ほとんどの動作を停止させる省電力モードのことです。開いていたファイルやアプリケーションはシステムメモリ（RAM）に退避されるため、システムは低電力で動作します。再起動よりも復帰がはるかに速いため、多くのユーザーに好まれています。

スリープモードに関連するトラブルが発生することもあります。以下の記事で対処法をご紹介しています。

• Windowsのスリープモードが機能しない場合の対処法
• Windowsでスリープが動作しないときの修正方法
• Windows PCが早すぎるタイミングでスリープしてしまう問題の解決策
• 休止状態やスリープからシャットダウンしてしまうWindows PCの修理方法
• Windows PCがスリープから自動的に起きてしまう問題の対処法

ノートPCを一晩スリープ状態のままにしておくのは良くない？

いいえ、それほど心配はいりません。むしろ、電源に接続していないノートPCをできるだけ長く稼働させたい場合には便利な使い方です。多くのWindows PCの初期スリープ設定は、アイドル状態が2時間続くとスリープに入るようになっていますが、この値はいつでも自由に変更できます。

PCのスリープを管理するその他の方法については、以下の記事も参考にしてください。

• 指定した時刻にPCをスリープから復帰させる方法
• Windowsがスリープモードから復帰しないときの対処法
• PCがスリープから勝手に起きないようにする方法
• ハードディスクがスリープしないように設定する方法