コンピューターで青色光フィルターを有効にすると、目の疲れが軽減されることが示されています。新しいバージョンのMicrosoftWindows10には、青色のライトをオフにできる機能が組み込まれています。 Windows8および7用のサードパーティアプリケーションを使用できます。

Windows 8で読み取りモードをオンにするにはどうすればよいですか？

閲覧表示を有効にするには、IE11のアドレスバーの右側にある本を開くアイコンをクリックするだけです。また、ReadingViewはWindows8.1の新しいReadingListアプリと統合されているように見えるため、IE11からこのアプリで記事をブックマークすると、後で読書モードで表示されます。

ナイトモードはあなたの目に適していますか？

ダークモードは個人的な好みかもしれませんが、必ずしもあなたの目に良いとは限りません。また、眼精疲労を軽減するためのより良い方法に代わるものではない、とDeBroffは言います。眼精疲労を予防および治療するために、彼は次のことを推奨しています。20分ごとに画面から目を休ませます。

Windowsにはナイトモードがありますか？

常夜灯を有効にすると、Windowsは自動的に常夜灯のスケジュールを設定します。 Windowsは、日没から日の出まで常夜灯をアクティブにし、地理的な場所での太陽の動きと同期するようにこれらの時間を自動的に調整します。必要に応じて、代わりに常夜灯の時間を手動でスケジュールすることもできます。

Windows 7で明るさを調整するにはどうすればよいですか？

スタートメニューまたはスタート画面から設定アプリを開き、「システム」を選択し、「表示」を選択します。 「明るさレベルの調整」スライダーをクリックまたはタップしてドラッグし、明るさレベルを変更します。 Windows 7または8を使用していて、設定アプリがない場合、このオプションはコントロールパネルで利用できます。

常に青色光フィルターを使用する必要がありますか？

このようなデバイスから放出される青色光への曝露が夜間に発生すると、メラトニンの生成が抑制され、睡眠の準備が必要なときに注意を促します。したがって、不眠症や睡眠サイクルの中断を防ぐために、日が沈んだら青色光フィルターを多用することが重要です。

青色光フィルターを使用する必要がありますか？

ブルーライトフィルターは、デバイスの画面に表示されるブルーライトの量を減らします。青い光はメラトニン（睡眠を誘発するホルモン）の生成を抑えることができるので、それを取り除くことはあなたがよりよく眠るのを助けることができます。また、目の疲れを軽減するので、一日の終わりまでに目が疲れることはありません。

ブルーライトフィルターは有害ですか？

損傷の量は、波長と露光時間によって異なります。動物実験では、短時間の曝露（数分から数時間）でも有害である可能性があることが示されています。青色光の94％をカットするフィルターは、損傷を軽減することが示されています。青い光が永続的な視力の変化につながる可能性があるという証拠があります。