スクリーンタイムでiPhoneアプリの使用を制限する方法

スマートフォンは強力で用途の広いツールですが、危険なほど中毒性があります。Twitterを1時間見ていて、眠るのはずっと昔のことだと気付いたとき、私たちは皆沈没感を知っています。子供が関与している場合、問題ははるかに深刻になる可能性があり、多くの親は、子孫によるiPadやiPhoneの使用、または特定のアプリの使用に対して、より効果的な制御を課せるようにしたいと考えています。

どちらのグループも、Appleのモバイルオペレーティングシステムの現在のバージョンであるiOS 12が、アプリごとにデバイスの使用を監視および制限するためのさまざまなツールを備えていると聞いて喜ぶでしょう。この記事では、強力なスクリーンタイム機能の使用方法について説明します。

アプリの使用状況の監視

スクリーンタイムはさまざまな機能をカバーしていますが、これらは監視と制限の2つの主要なカテゴリに分類できます。

毎週、過去7日間にiPhoneまたはiPadをどれだけ使用したかを詳細に示すレポートが届きます。ポップアップの概要には、1日の平均使用時間（およびこれが前の週に増加したか減少したか、およびその量）、ピックアップ間の平均時間、1日の平均通知数が表示されます。

スクリーンタイムは、毎日の使用量をソーシャルメディア、エンターテインメント、その他のカテゴリ用に色分けされた棒グラフに分割し、最も使用されているアプリを示します。そして、インサイトと呼ばれるセクションがあり、それが役立つと感じる観察結果を提供します。

概要からタップすると、詳細が表示されます。毎日の使用量、最長のセッションの長さ、就寝後にデバイスを使用した量のグラフが表示されます。これは特に問題になる可能性があります。また、アプリごとの情報もより詳細になり、最も多くのピックアップを引き起こしているものと、最も多くの通知を送信しているものが一覧表示されます。

これらはすべて、デバイスの使用が不健康になっている方法、および制限する必要のある特定のアプリと使用の種類を分析するための貴重な情報ですが、改善の目標も提供します。

それ以外のときにアプリの使用状況の分析を表示する場合は、設定アプリを開き、[スクリーンタイム]をタップします。次の画面の上部には、デバイスが現在アクティブになっている期間と、その時間がどのように分割されているか（ソーシャルネットワーク、エンターテインメントなど）を示す小さなグラフが表示されます。

この上部セクションの任意の場所をタップすると、より詳細なレポートページに移動します。このページでは、収集したデータをすべてのデバイスで表示するか、選択したデバイスのみで表示するかを選択できます（右上の[デバイス]をタップします）。概要ページに戻ると、この選択が記憶されます。記憶されない1日レポートと7日レポートを切り替えることもできます。

自分のアプリの使用を制限する

レポートリストのアプリの横にオレンジ色のサンドタイマーアイコンが表示されている場合は、そのアプリの使用に制限を設定していることを意味します。 （制限付きアプリは、制限というラベルの付いた別のカテゴリにも表示されます。）

スクリーンタイム内に個々のアプリをタップすると、制限を設定でき、時間と分でカスタマイズされ、特定の日にのみ適用される可能性があります。アプリまたはウェブサイトのレポートページの下部にある[制限]の下に、[制限を追加する]オプションが表示されます。

この制限は、このデバイスだけでなく、同じiCloudアカウントにサインインしている他のデバイスにも適用されることに注意してください。

1日の使用制限が5分になると、スクリーンタイムに通知がポップアップ表示されます。

お子様のアプリの使用を制限する

ファミリーシェアリングを設定している場合、スクリーンタイムは、毎週のアクティビティの概要をお子様に送信するだけでなく、お子様のアクティビティの概要も送信することを認識しているため、お子様の活動を監視できます。まで。

Appleがあなたの子供のアプリ使用のためにAllowancesと呼ぶものを作成することができ、これは過去のiOSペアレンタルコントロールよりも洗練されています。そして、それはすべてあなたの親のデバイスから設定されます。

子供が画面から離れなければならないときに、ダウンタイムをスケジュールすることができます。ダウンタイムオプションの中には、開始時刻と終了時刻を設定したり、スケジュールされた就寝時刻にデバイスアクセスをブロックしたりするオプションがあります。

前に説明したアプリの制限と同様に、ダウンタイムは残り5分になると通知を送信し、ユーザーがより多くの時間を要求できるようにします。 （「はい」または「いいえ」と言う機会があります。）

また、個々のアプリに時間制限を設定したり、アプリの種類（ゲーム、ソーシャルネットワーキング、健康とフィットネスなど）やコンテンツ（年齢制限など）に制限を設定したりすることもできます。

最後に、電話アプリや教育用アプリなど、常に許可する必要のあるアプリを指定できます。

保護者向けのより詳細なアドバイスは、iPadとiPhoneでペアレンタルコントロールを設定する方法の記事をご覧ください。