この新しいWindows10機能により、目の疲れを軽減し、睡眠を改善します

青い光をフィルタリングするアプリは、古くから存在しています。 F.luxはWindowsとMacで人気のあるソリューションであり、スマートフォンでそれを実行するアプリがいくつかあります。

ただし、このようなサードパーティのアプリは、組み込みの機能のおかげですぐに廃止される可能性があります。 macOSはNightShiftをリリースしたばかりで、最近ではWindows 10 Creators Update、NightLightと呼ばれる新機能が同じニーズを満たします 。

Creators Updateを既にお持ちの場合は、今すぐ使用を開始できます。 設定>システム>ディスプレイに移動します 。 常夜灯というラベルの付いたスイッチが表示されます 右側にあります。 常夜灯の設定をクリックします 最初に好みに合わせて設定します。

スライダーバーを使用して、色の温度を選択します。左にドラッグするほど、色が暖かくなります。気温が高いほど、より多くの光がフィルターされますが、色が大きく歪むため、色に敏感な作業にはこのような極端な設定は必要ない場合があります。

常夜灯のスケジュールを有効にする 理にかなっているので、毎晩切り替える必要はありません。 日没から日の出を確認できます タイムゾーンに基づいて色が自動的に変更されます。代わりに自分の時間を設定したい場合（おそらくあなたは変わった仕事のスケジュールを持っているかもしれません）、時間の設定をクリックしてください それらを指定します。

常夜灯をすばやく有効または無効にするには、Windowsキー+Aでアクションセンターを開きます。 ショートカットを使用するか、画面の右下隅にあるアイコンをクリックします。 常夜灯をクリックします パネルを切り替えて切り替えます。映画などを視聴していて、しばらくの間無効にする必要がある場合に便利です。

これらの光シフト機能を使用する場合は、睡眠への影響について私たちが見つけたものを確認してください。

夜間のコンピューターで使用するために光フィルタリングアプリを使用していますか？ネイティブのWindowsソリューションを試すかどうか、そしてお気に入りのソリューションをコメントでお知らせください。

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