AppleWatchアクティビティのレポートを生成する方法

新しいAppleWatchの最も興味深い機能の1つは、ヘルスとアクティビティの追跡機能です。 Appleアプリはあなたの活動を分析して報告しますが、すべての健康データを手動でエクスポートして確認することもできます。幸い、Series4または5のAppleWatchを使用してこれを行うことができます。

これらのレポートをエクスポートして、簡単に分析できる形式に変換する方法は次のとおりです。

アクティビティをエクスポートする理由

シリーズ4および5のAppleWatchは、着用時に常に健康データを収集します。この情報は主に、安静時の心拍数、フィットネストラッキング、歩数などの心臓の健康に関するものです。

このデータをエクスポートすると、フィットネスの目標と健康状態を経時的に追跡できます。これは、医師や他の医療専門家、または健康保険の請求などのさまざまな状況で役立つ場合があります。心臓の健康に関心がない場合でも、Apple Watchによって収集された情報は、サードパーティのツールを使用して、睡眠時無呼吸、糖尿病、不整脈などの状態を検出するのに役立ちます。

好奇心からデータが必要な場合もあります。安静時の心拍数が自宅と職場でどのように見えるか疑問に思うかもしれません。朝のジョギングと夕方の散歩のどちらがあなたの血液をより汲み上げるのかについて興味があるかもしれません。健康情報があれば、これらの質問に答えることができます。

AppleWatchアクティビティをエクスポートする方法

ヘルスレポートを生成するには、まずAppleHealthアプリを開きます。

次に、ホーム画面に移動し、右上のユーザーアイコンをクリックします。これが開いたメニューから、「健康データのエクスポート」を押します。収集とエクスポートのプロセスには時間がかかるため、少し待つ必要があります。

エクスポートプロセスが完了すると、いくつかの共有オプションがポップアップ表示されます。必要なオプションを選択し、エクスポートされた健康データを確認します。

エクスポートされたレポートはXMLファイルであり、特に読みやすくはありません。閲覧や分析の目的には最適ではありません。幸い、QS Accessアプリなど、このデータをExcelスプレッドシートなどのより便利で読みやすい形式に変換する、いくつかの異なるアプリやサービスがあります。

XMLを読み取り可能な形式に変換するには時間がかかる場合があります。アプリを使用してアクティビティデータを変換することを選択した場合は、アプリが完了すると通知を送信するように設定できます。

これらのアプリでは、レポートデータをカスタマイズして、さまざまな形式で表示することもできます。また、心臓の健康状態、全体的なフィットネスレベル、考えられる問題領域など、データからハイライトを選択するのに役立つ独自の分析ソフトウェアもあります。

AppleWatchからの健康データのエクスポート

Apple Watchからアクティビティと健康に関するレポートをエクスポートできますが、デフォルトの形式は実際には読みやすくなりません。

幸いなことに、情報を読み取り可能な形式に変換するために使用できるアプリとサービスがいくつかあります。 Apple Watchのヘルスデータを取得する場合は、サードパーティのサービスを利用する必要があります。変換されると、これらの統計は、あなたの健康に関する有用で興味深い情報を明らかにするのに役立ちます。