愛の5つの言語とは？Love Nudgeアプリで自分とパートナーの愛の言語を発見しよう

人間関係は人生に欠かせないものです。毎日、あるいは定期的に接する人が必ずいるからです。

パートナーがいるなら、お互いの主な「愛の言語（ラブランゲージ）」を知ることが、関係を深める大きな助けになります。もちろん友人や家族との関係にも役立ちますが、特に恋愛関係でその効果を存分に発揮します。

では、愛の言語とは一体何なのでしょうか？そしてそれを、恋人や家族、友人との関係づくりにどう活かせばよいのでしょう？

愛の言語とは？

この概念の原点となっているのが、ゲイリー・チャップマン博士の著書『The 5 Love Languages（五つの愛の言語）』です。同書の中で、人間が互いに愛情と思いやりを伝えるために使う5つの主要な愛の言語が紹介されています。

• 言葉の肯定：褒め言葉、称賛、感謝の言葉など、言葉による愛情表現すべてを含みます。
• 質の高い時間：相手があなたに完全に意識を向けてくれる時間のことです。ソファで一緒に映画を観るのもよし、ベランダで夜中まで語り合うのもよし。何よりも「絆を深める時間」そのものが大切になります。
• 身体的接触：ハグ、キス、手をつなぐなど、身体的な愛情表現すべてがこれに当てはまります。
• 奉仕の行為：皿洗いを手伝う、パートナーの車のオイル交換をするなど、頼まれていないのに親切な行動をすることです。
• 贈り物を受け取る：この愛の言語は単にプレゼントが好きというわけではありません。プレゼントに込められた「想い」を大切にするのです。心のこもった誕生日プレゼントでも、店でふと見つけて買ってくれたチョコレートバーでも、その気持ちこそが何よりの価値となります。

誰もがこの5つの愛の言語を日々無意識に使い分けていますが、多くの人には「主要な愛の言語」と呼べる、最も愛されていると実感できる表現方法が存在します。

自分の愛の言語を知るには、Love Nudgeアプリを使うのが一番の近道です。

Love Nudgeでクイズに挑戦

Love Nudgeで最初にするのは、自分の主な愛の言語と、それぞれの言語の割合を知るためのクイズ受験です。

質問は全部で30問とコンパクトなので、回答にかける時間にもよりますが、15〜30分ほどで完了します。各質問は「〜のとき、私にとってより意味があります」という文章を完成させる形式で、提示された2つの選択肢からより当てはまる方を選んでいきます。

クイズが終わるとすぐに結果が表示され、自分の主要な愛の言語について詳しく学ぶことができます。

Love Nudgeで二人の関係をもっと良いものに

自分の愛の言語がわかったら、いよいよ恋愛関係の改善に取り掛かりましょう。多くの人が陥りがちな失敗は、「自分が愛されたい方法」で相手に愛情を示してしまうことです。しかし、お互いの愛の言語を知っていれば、相手がどんな形で愛されたいのか正確に理解できます。

例えば、Aさんの主な愛の言語が「質の高い時間」、Bさんの主な愛の言語が「言葉の肯定」だったとしましょう。BさんはAさんに褒め言葉をかけ、「愛してるよ」と頻繁に伝えていても、じっくり一緒に過ごす時間を作らないかもしれません。

Aさんは褒め言葉自体は嬉しく感じるでしょうが、レストランでのディナーや家でのボードゲームのような時間を共に過ごす機会があれば、何倍も愛されていると実感できるはずです。

愛の言語は恋愛関係でこそ力を発揮しますが、家族や友人との関係にも同じ考え方を応用できます。

例えば、母親の誕生日に毎年豪華な贈り物をしていたとしても、母親の主な愛の言語が実は「奉仕の行為」だったらどうでしょう？家に訪ねて家事を手伝ったり、壊れた物を修理したりしてくれる方が、きっとずっと喜ばれるはずです。

アイデアに困ったときも、Love Nudgeがしっかりサポートしてくれます。アプリが提案する目標をそのまま使ってもよいですし、各愛の言語に合った行動のコツがつかめてきたら、オリジナルの目標を自由に作成することも可能です。

クイズを受けて、あなたの愛の言語を見つけよう

あとはクイズを受験するだけです。とても楽しい体験で、愛や愛情に関する自分の好みの傾向を知れるのは、それだけでも興味深い経験になるでしょう。

そして、自分とパートナーの愛の言語を知れば、相手が本当に望む形で愛せるようになります。毎週のデートナイト、普段担当していない家事の引き受け、ふとした瞬間のキスのサプライズ——お互いの愛の言語を理解することは、二人の関係をきっとより豊かに彩ってくれるはずです。