iOS 12のiPhone・iPadでスヌーズ間隔を変更する方法

朝早く出勤しなければならない人や、早朝に予定がある人にとって、スヌーズボタンはまさに救世主のような存在です。ボタンを一度押すだけで、あと数分だけ眠り続けることができます。スヌーズボタンは、アラームが鳴ったけれどまだ起きる準備ができていないときに押すもの。押せば、次にアラームが再び鳴るまでの間、ほんのひと眠りできるというわけです。

iOS 12のiPhone・iPadにおけるスヌーズ機能

iPhoneやiPadを目覚まし時計として日常的に使っている方なら、デフォルトのスヌーズ間隔が9分に設定されていることをご存じでしょう。設定方法を知らないために、この間隔を変更していない人が多くいます。また、標準機能ではスヌーズ間隔をカスタマイズする手段が用意されていないことも理由の一つです。

しかし、この制限を回避する方法はいくつもあります。このガイドでは、お使いのデバイスのスヌーズ時間を実質的に「調整」する方法をご紹介します。

現在のアラームでスヌーズをオフにする

アラームとアラームの間隔そのものを変更することはできませんが、希望する間隔で鳴るように複数のアラームを設定することは可能です。例えば、普段朝6時30分にアラームをセットしているなら、5分のスヌーズが欲しい場合には6時35分にもう一つのアラームを設定します。

この方法を使う場合は、あらかじめスヌーズ機能をオフにしておくのがおすすめです。以下の簡単な手順に従ってください。

• iPhoneまたはiPadで「時計」アプリを開きます。
• 画面上部の「アラーム」タブを選択し、左上の「編集」をタップします。
• スヌーズを無効化したいアラームを選びます。
• 「スヌーズ」のスイッチをオフにします。

複数のアラームをスヌーズ代わりに設定する

スヌーズをオフにしたら、必要な回数に応じて複数のアラームを設定していきましょう。ほとんどの場合、追加のアラームは1つで十分です。2つ目のアラームを追加する手順は以下の通りです。

• 画面右上にある「+」ボタンをタップします。
• 2つ目のアラームの時刻を設定します。10分のスヌーズ間隔にしたい場合は、最初のアラームの10分後に鳴るよう設定してください。
• このアラームでもスヌーズ機能をオフにしておきます。
• 新しい設定を保存します。

サードパーティ製アプリでスヌーズオプションを追加する

Apple製品にダウンロード・インストールできるアラームアプリの中にも、柔軟なスヌーズ機能を備えたものがあります。「Wave Alarm」や「Wake Alarm」などがその代表例で、いずれもスヌーズ間隔を自由に調整できます。

スヌーズは睡眠の質にとって必ずしも良いものではありませんが、少しずつ目を覚まして一日へ移行したいという人にとっては欠かせない機能です。iPhoneやiPadの標準機能ではアラーム間の時間を直接調整できませんが、今回ご紹介したような工夫でこの制限を十分に補うことができます。