Apple Fitness+の代わりになるおすすめアプリ5選｜自宅トレーニングに最適なフィットネスサービス

Appleが提供するプレミアムなフィットネスサブスクリプションサービス「Apple Fitness+」は、リビングルームにいながらフィットネス目標を達成できる便利なツールです。豊富なクラスと多彩なトレーナーが、モチベーションを維持し、運動を続けるエネルギーを与えてくれます。

とはいえ、Apple Fitness+がすべての人に合っているわけではありません。幸い、Appleより先にフィットネス市場に参入していたアプリは数多くあり、器具をほとんど使わずに自宅でワークアウトできるサービスがたくさんあります。

ここでは、検討する価値のあるApple Fitness+の優れた代替アプリをご紹介します。

Apple Fitness+を使わないほうがよい理由とは？

残念ながら、Apple Fitness+は優れたサービスでありながら、世界中で利用できるわけではありません。現時点で利用できるのは、アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリア、アイルランド、ニュージーランドのみです。それ以外の国にお住まいの方は、Appleがサービスを展開するまで待つ必要があります。

もう一つの理由は料金です。Apple Fitness+は決して高額ではありませんが、他の類似フィットネスアプリより割高になる場合があります。予算を抑えたい方や、まずフィットネスアプリを試してみたいという方には、より安価な選択肢のほうが向いているかもしれません。

もちろん、Apple Fitness+を選ぶべき理由もたくさんあります。判断を下す前に、Apple Fitness+の機能や提供内容について十分に理解しておくことが大切です。

1. Seven：忙しい人にぴったりのアプリ

運動しない最大の理由（言い訳）として挙げられるのが「時間がない」というもの。忙しい毎日を送っていると、ジムに行く時間も体力も残りません。そんな悩みを解決してくれるのがSevenです。

Sevenのエクササイズは、最短時間で最大の効果を得られるよう設計されています。目標を設定するだけで、1日たった7分のワークアウトでフィットネス目標の達成をサポートしてくれます。

Sevenの素晴らしい点は、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に調整できること。リマインダーを設定して自分の好きな時間に運動したり、ニーズに合わせたカスタムワークアウトを作成したりできます。一日中時間を取られることなく、目標達成を徹底的にサポートしてくれるアプリです。

2. iFit：Apple Fitness+に最も近い体験

Apple Fitness+に近い体験をお探しなら、iFitが最有力候補でしょう。さまざまなトレーナーによる多彩なクラスが用意されており、ランニング、サイクリング、健康改善のためのコースまで幅広く揃っています。

あらゆるタイプの人向けにコースが用意され、数十人のトレーナーの中から自分に合った人を見つけられます。また、iFitでは毎日新しいクラスが追加されます。ライブ配信ではありませんが、選択肢が多いのは嬉しいポイントです。

iFitなら、理想のワークアウトやトレーナーを簡単に見つけられるうえ、アプリをマシンや器具と連携させて、より正確にトレーニングを管理することも可能です。

3. Peloton：競争心を刺激するフィットネス

Pelotonは、世の中にある最も完成度の高いフィットネスアプリの一つです。ワークアウトから専用機器まで揃っており、減量を本気でサポートしてくれます。

Apple Fitness+やiFitと同様に、多数のクラスとさまざまなコーチが用意されています。各クラスの難易度を開始前に確認できるので、自分の体力レベルに合っているかどうか事前にわかるのが安心です。

ライブ配信のクラスをリアルタイムで視聴することもでき、都合が悪ければ後からアンコール配信を見ることも可能です。さらに、Pelotonの機器をお持ちであれば、アプリと接続してクラス中の進捗をより正確に記録できます。

Pelotonの魅力は、他の参加者と一緒に挑戦できる多彩なチャレンジや、アカウントに記録される個人の実績によって、どれだけ成長したかを実感しながらモチベーションを維持できる点です。

4. ワークアウト（Workouts）：Apple Watchユーザーならではの選択肢

Apple Watchをお持ちなら、内蔵の「ワークアウト」アプリをご存じでしょう。Apple Fitness+が登場する前は、これがAppleの健康・フィットネス向け主力アプリでした。プレミアムサービスが存在する今でも、その性能は健在です。

お使いのApple Watchのモデルにもよりますが、水泳、ランニング、ウォーキングなど、さまざまなワークアウトを記録できます。縄跳びや室内ウォーキングといった室内トレーニングの追跡にも対応しています。

ワークアウトアプリが最高のApple Watchフィットネスアプリと言われる理由は、消費カロリーと心拍数を簡単に記録し、アクティビティリングに進捗を反映してくれる点です。しかもApple Watchで無料で使えるため、存分に活用しない手はありません。

5. Adidas Training：初心者に最適な選択肢

Adidas Trainingは、フィットネスライフを始めるのにシンプルかつ効果的なアプリです。スタートから進捗管理、自分に合ったワークアウト探しまで、初心者に必要な機能がすべて揃っています。

オリジナルのワークアウトを作成したり、ガイド付きクラスを利用したり、カロリー燃焼や筋力アップのための新しいチャレンジを始めたりできます。さらに、Adidasが監修した記事やリソースも充実しており、適切な食事の選び方や、体に本当に必要な水分量の把握なども学べます。

180種類以上のエクササイズから選べ、それぞれ7〜45分のワークアウトにまとめられています。毎日同じメニューに飽きてしまったら、ワークアウト作成機能を使って、特定の部位に集中的に取り組むプログラムを作ることも可能です。

自宅でフィットネスを続けたい方にとって、Adidas Trainingは良い第一歩となるアプリです。

素晴らしいワークアウトにApple Fitness+は必須ではない

Apple Fitness+は世界中で利用できるわけではありませんが、だからといってフィットネス目標の追求を諦める必要はありません。減量や全体的により健康的な生活をサポートしてくれるアプリは数多くあります。

大切なのは、時間とエネルギーを投資して、ワークアウトを毎日の習慣に変えること。そうすれば、もう何もあなたを止めることはできないでしょう。