Windows 11のダークモードを自動で切り替える方法|無料アプリ「Auto Dark Mode」の使い方

仕事でも娯楽でも、パソコンを長時間使用していると、数時間後には目が疲れ、モニターの明るさがつらく感じることがあります。これはごく自然な反応ですが、放置すると快適性を大きく損なう要因になります。

そこで本記事では、Windows 10および11のライトモードとダークモードを指定した時刻に自動で切り替えられるアプリ「Auto Dark Mode」をご紹介します。

まさに目の疲れから解放してくれる救世主のようなアプリです。それでは早速、詳しく見ていきましょう。

ライトモードとダークモード、何が違う?

まず質問です。あなたは1日にどれくらいの時間をノートパソコンやデスクトップPCの前に費やしていますか?あるいはスマートフォンをどのくらいの頻度でチェックしていますか?

多くの方の答えは「合計3〜4時間程度」ではないでしょうか。もしそうなら、電子機器からの光に長時間さらされ続けると目に大きな負担がかかり、近視の原因にもなり得ることを覚えておいてください。

さらに科学研究によれば、夜遅くまでライトモードの明るい光を浴び続けると、睡眠の質が乱れることもわかっています。

マンチェスター大学の研究では、「夜は暗めで寒色系の光を、日中は明るめで暖色系の光を使うほうが有益である可能性がある」と結論付けられています。

少しでも心当たりがある方は、PCやスマートフォンなどの表示をライトモードからダークモードへ切り替えてみてはいかがでしょうか。

Windows 11でダークモードをスケジュールするには?――Auto Dark Modeアプリを使おう

Auto Dark ModeはWindows 10と11に対応した無料アプリで、ライトモードとダークモードの自動切り替えを実現します。Microsoft Storeで5つ星という高評価を獲得している人気アプリで、Microsoft StoreまたはGitHubから入手できます。

Windows 10または11で「スタート」を開き、「Auto Dark Mode」と検索してインストールしましょう。インストールが完了したらアプリを起動します。直感的で使いやすいインターフェースが特徴で、ライトモードとダークモードの切り替え時刻も簡単に調整できます。

Time(時間)タブ

Timeタブでは、朝から夜までの任意の時刻を指定して、ライトモード/ダークモードの有効・無効を設定できます。細かく時刻を指定したくない場合は、「日没から日の出まで(From sunset to sunrise)」を選択すれば、PCの位置情報に基づいて自動的に切り替えが行われます。

Switch Modes(切り替えモード)タブ

そのほかにも便利なオプションが用意されています。たとえばSwitch Modesタブでは、ゲームプレイ中はライト/ダークモードを切り替えないよう設定できます。また、省エネとバッテリー寿命の延長のため、デバイスがバッテリー駆動のときにダークモードへ切り替えるよう指定することも可能です。

Apps(アプリ)タブとPersonalization(個人用設定)タブ

さらにAppsタブとPersonalizationタブを使えば、より細かなカスタマイズが可能です。Appsタブでは、特定のアプリに対してライト→ダークモードの自動切り替えを無効化できます。

特に利用頻度の高いMicrosoft Office向けには専用コマンドも用意されており、Google Chromeにも同様の個別設定が用意されています。

Personalizationタブには「Pick a wallpaper(壁紙を選択)」と「Pick a theme(テーマを選択)」の2つのオプションがあります。「Pick a wallpaper」では、ライトモードとダークモードそれぞれに異なる壁紙を割り当てられます。これにより、各モードに合ったデザインでデバイスをおしゃれに演出できます。

Settings(設定)タブ

最後にSettingsタブでは、タスクバーからトレイアイコンを非表示にしたり、カラーフィルターを使用したり、表示言語を設定したりできます。アップデートの確認(自動化も可能)や更新確認の頻度設定などもここから行えます。

まとめ

Auto Dark Modeが登場する以前は、Windows 10や11でダークモードを自動設定する簡単な方法は存在せず、仮にあったとしても手間のかかる複雑な手順が必要でした。

しかしAuto Dark Modeなら、直感的なUIのおかげでわずか1〜2分ほどでダークモードのスケジュール設定が完了します。本当にそれだけ簡単なので、ぜひ一度試してみてください。

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