YouTubeで視聴時間を確認・管理する方法【デジタルウェルビーイング機能の使い方】

YouTubeは、あらゆるジャンルの動画を楽しめる世界最大級の動画プラットフォームです。しかし、コンテンツがあまりに豊富なため、見始めるとつい時間を忘れてしまうことも少なくありません。そこでGoogleは「デジタルウェルビーイング」構想のもと、スマートフォンなどで使うスクリーンタイム（利用時間）を制限するためのツールの開発を進めています。

YouTubeにも「視聴時間」という機能が搭載されました。Android Pie（Android 9）のデジタルウェルビーイング機能が端末全体のスクリーンタイムを記録するのに対し、YouTubeのこの機能は動画視聴に費やした時間だけを追跡できます。さらに「休憩リマインダー」を設定すれば、見すぎを防ぐことも可能です。通知は1日1回にまとめることも、バイブレーションごと完全にオフにすることもできます。

注意：YouTubeのデジタルウェルビーイング関連設定は、iOSおよびAndroidアプリでのみ利用可能です。

本記事では、YouTubeの視聴時間に関する各種設定と、動画視聴にかかった時間を確認する方法を詳しく解説します。

YouTube動画の視聴時間を把握するには？

視聴時間を確認する

「視聴時間」機能を使えば、YouTubeで費やした時間を時間・分単位で正確に確認できます。

手順1：YouTubeアプリを起動します。

手順2：画面右上にあるプロフィールアイコンをタップします。

手順3：表示されたメニューから「視聴時間」をタップします。

手順4：「今日」「昨日」「過去7日間」「1日平均」など、期間ごとの視聴時間をチェックできます。

なお、視聴時間の統計は視聴履歴に基づいています。シークレットモードでYouTubeを開いたり、視聴履歴を一時停止したりしている場合は、正確な数値が表示されないので注意してください。

休憩リマインダーを設定する

YouTubeアプリには、動画の見すぎを防ぐために休憩を促す機能もあります。設定手順は以下のとおりです。

手順1：YouTubeアプリを開きます。

手順2：画面右上のプロフィールアイコンをタップします。

手順3：「視聴時間」を選択します。

手順4：「休憩リマインダー」を探し、スイッチを右にスライドしてオンにします。

手順5：リマインダーの頻度も合わせて設定しましょう。指定した時間を超えると、休憩を促す通知が届きます。

自動再生をオフにする

自動再生（Autoplay）も、「視聴時間」設定内の「YouTubeの時間を管理するためのツール」セクションに含まれています。自動再生を無効にする手順は次のとおりです。

手順1：YouTubeアプリを起動します。

手順2：画面右上のプロフィールアイコンをタップします。

手順3：「視聴時間」をタップします。

手順4：「YouTubeの時間を管理するためのツール」セクションまでスクロールし、「自動再生」をタップします。スイッチを左にスライドしてオフにすれば完了です。

通知をまとめて受け取る

通知が何度も届いて困っていませんか？　Googleはこの問題への解決策として、すべての通知を1日1回にまとめて配信する機能を追加しました。有効化の手順は以下のとおりです。

手順1：YouTubeアプリを起動します。

手順2：画面右上のプロフィールアイコンをタップします。

手順3：「視聴時間」をタップします。

手順4：「スケジュール ダイジェスト」を探してタップします。

手順5：通知を受け取りたい時間を設定します。

通知を一時的にオフにする

夜中に通知音で起こされたくないという方は多いはず。YouTubeでは、通知のタイミングと頻度を自分でコントロールできます。

手順1：YouTubeアプリを起動します。

手順2：画面右上のプロフィールアイコンをタップします。

手順3：「視聴時間」をタップします。

手順4：「サウンドとバイブレーションを無効にする」を探します。

手順5：通知をオフにしたい時間帯を設定すれば、その間は通知センターに通知が鳴り響くことがなくなります。

以上が、Googleがデジタルウェルビーイング構想の一環としてYouTubeに追加した主な機能です。ぜひ活用して、自分の視聴時間をしっかりと管理しましょう。