【保存版】Macの「起動ディスクがほぼ一杯です」警告を解消する方法｜初心者向けステップバイステップガイド

Macで「起動ディスクがほぼ一杯です（Your startup disk is almost full）」というメッセージが表示された場合、それはストレージの空き容量が不足していることを意味します。ドライブ上にファイルやデータが蓄積され、macOSが定める推奨上限を超えていることをユーザーに知らせる警告です。

macOSがインストールされている起動ディスクは、快適な動作のために十分な空き容量を必要とします。空き容量が不足すると、デバイスの動作不良やストレージ機能への影響、アプリのパフォーマンス低下といった問題が発生する可能性があります。

システムを正常に機能させるためには、起動ディスクの少なくとも10%の空き容量を確保しておくのが理想です。この警告が表示されたら、さらなるトラブルを防ぐためにすぐにストレージを整理しましょう。

まずはディスクの使用状況を確認しよう

対処を始める前に、現在どれくらいのストレージが使われていて、どれだけ空きがあるのかを把握しましょう。そうすることで、解放すべき容量の目安がわかり、優先的に行うべきクリーンアップ作業を判断できます。

1. Appleメニューをクリックします。
2. 「このMacについて」を選択します。
3. 「ストレージ」タブを開くと、デバイスのストレージ状況を確認できます。

1. ストレージを最適化する

Macのストレージを最適化すれば、起動ディスクの空き容量を増やせるだけでなく、システムの動作速度も向上します。特に、警告と同時にデバイスの動作が重くなっていると感じたときにおすすめの方法です。

Macには、データをiCloudへ移動する、ゴミ箱を定期的に空にする、視聴済みの映画やTV番組を自動的に削除するなど、いくつかの最適化の提案機能が用意されています。

1. Appleロゴをクリックします。
2. 「このMacについて」を選択します。
3. 「ストレージ」タブを開きます。
4. 「管理」ボタンをクリックします。
   
5. 自分の用途に合った最適化方法を選びましょう。

2. キャッシュファイルを削除する

Macは正常な動作のためにキャッシュファイルや一時ファイル、バックアップなどを生成しますが、時間が経つとこれらは不要になり、ストレージを圧迫していきます。一見難しそうに思えますが、削除自体は比較的簡単で、ファイル破損やシステムの非効率を防ぐことにもつながります。

1. Finderを開きます。
2. メニューバーから「移動」を選択します。
3. 「フォルダへ移動」を選びます。
4. 以下のパスを入力して「移動」をクリックします。

   ~/Library/Caches

5. 各フォルダ内の不要なファイルを削除します。

なお、手動でのファイル削除には、重要なデータを誤って消してしまうリスクが伴います。不安な場合は、信頼できるサードパーティ製のクリーニングツールの利用を検討してください。

3. ゴミ箱の中身を空にする

削除したファイルはすぐに消去されるのではなく、ゴミ箱へ移動・圧縮して保管されるため、復元できるようになっています。しかし放置していると、ゴミ箱が溜まり続け、無駄なディスク容量を消費してしまいます。

1. Ctrlキーを押しながら、Dockのゴミ箱アイコンをクリックします。
2. 「ゴミ箱を空にする」を選択します。
3. 「ゴミ箱を空にする」ボタンをクリックして確認します。
   

4. デスクトップを整理する

散らかったデスクトップは、最新の状態を表示するために更新処理が頻繁に行われ、過剰なリソースを消費します。「スタック」機能を使えば、ファイルを種類別や作成日別に自動グループ化でき、デスクトップの整理整頓とパフォーマンス向上の両方が期待できます。

1. Commandキーを押しながら、デスクトップ上の任意の場所をクリックします。
2. 「スタックを使用」を選択します。
   
3. 不要なフォルダはゴミ箱へ移動させましょう。

5. 不要なアプリをアンインストールする

使っていないアプリケーションは、貴重なディスク容量を占有しています。Macにインストールされているアプリを見直し、不要なものはアンインストールしましょう。

1. Finderアプリを開きます。
2. 「移動」をクリックし、「アプリケーション」を選択します。
   
3. 使用していないアプリをゴミ箱へドラッグ＆ドロップします。

6. 写真ライブラリをクリーンアップする

iOSデバイスで撮影した写真はiCloud経由でMacにも同期されるため、重複データが両方のデバイスのストレージを消費することがあります。不要な写真を削除したり、サードパーティ製ソフトで重複画像を検出したりするのも有効です。また、写真を外部ドライブへ移すという方法もあります。

1. 外部ドライブをMacに接続します。
2. Finderを開きます。
3. 転送したいファイルを選択し、サイドバーの「場所」にある該当ドライブへドラッグします。

7. iOSバックアップファイルを削除する

Macに残っている古いiOSデバイスのバックアップは、意外と大きな容量を占めていることがあります。古いバックアップを定期的に削除することで、起動ディスクの空き容量を確保できます。

1. Appleメニューをクリックします。
2. 「システム設定」を選択します。
3. 「一般」を選びます。
4. 「ストレージ」へ移動します。
5. 「iOSファイル」の横にある情報アイコンをクリックします。
   
6. 不要なバックアップを選択して「削除」をクリックします。

ABOUT THE AUTHOR

Abdullah Iqbal（アブドラ・イクバル）

アブドラはGoogle IT認定のヘルプデスク技術者であり、システムユーザーへの技術サポートにおいて豊富な経験を持っています。ITの問題を的確かつ迅速に解決してきた実績があり、JiraやZenDeskなどのツールを使ったサポートチケット管理にも長けています。常に最新の技術トレンドをキャッチアップし、継続的な学習を通じてスキルと知識の向上に取り組んでいます。