ストレスのない状態を維持するために読むことができるトップ メンタル ヘルス ブログ

終わりのない成功と富への競争は、おそらくこの世代の人々を不要なストレスへと導きます。未来がどうなるかを考えるストレスは、現在に対する私たちの見方を台無しにします。そして、その支配力が強まるにつれて、職場での小さな失敗でさえ、これらすべての不快なシナリオや考えを引き起こす可能性があります.それは私たちの現在を危険にさらすだけでなく、困難に立ち向かう自信を低下させます。

カナダのアンソロジストであり小説家でもあるアルベルト・マンゲルの言葉を読んだことがあります。読書は知識と知恵をもたらし、時には自分の人生を振り返るのに役立ちます。たぶん、どこが間違っているのか理解できるでしょう。

ストレスとそれに伴う不安やトラウマに対処する最善の方法は、それを学び理解することだと私は信じています。ストレスや不安がどのように人々に影響を与えるかを知ることができれば、同じ段階を経ているかどうかについて同意できるかもしれません.私たちは、日常生活の煩わしさからしばらく離れることができるように、インターネットに逃げることがよくあります。

それを念頭に置いて、私はいくつかの最高のメンタルヘルスWebサイトのリストを用意しました.彼らが書いて公開しているものから、うまくいかないことへの洞察が得られ、それらの問題の解決策が見つかるかもしれません:

メンタルヘルスに関するトップ 10 のブログ/ウェブサイト

1.穏やかな賢者

Calm Sage は、メンタル ヘルスに関するコンテンツを公開する、新しく発見されたメンタル ヘルスの Web サイトです。新世代の個人によって管理されているメンタルヘルスのブログであるため、彼らはメンタルヘルスについて話すための新しい、やや関連性のあるアプローチを持っています.ストレスやトラウマ体験と戦っている有名人の話を読んだり、心に強く訴える引用を読んだり、落ち着いて幸せでいるための治療法について読んだりできます。さらに、匿名のまま自分のストーリーを共有して、自分をさらけ出すこともできます。

このメンタル ヘルス ブログの最も優れた点は、現代の若者にメンタル ヘルスについて語り、お気に入りのポップ カルチャー アイコンのストーリーを通じて励ましを与えようとしていることです。さらに、Calm Sage はポッドキャストと時折のウェビナーも開始し、ユーザーが深刻な精神的健康問題から抜け出した人々と直接対話できるようにしています.

2.幸せ

Happiful は、最も有名な印刷物およびデジタル マガジンの 1 つです。このメンタルヘルスのウェブサイトには、メンタルヘルスに関する意識を広めるための多様なアプローチがあります。ライフスタイルや食生活を変えることで、人生にポジティブさをもたらす方法を示唆しています。また、文化的傾向がメンタルヘルスに与える影響についてのコンテンツも作成します。

さらに、Happiful は有名人やポップ カルチャーのアイコンを迎え入れてストーリーを伝え、雑誌の表紙を一貫して取り上げることに重点を置いてきました。さらに、専門家によるよく整理されたポッドキャストと、読者が自分のストーリーを共有できるようにすることで、このメンタルヘルス ブログは非常に影響力のあるものになっています。

3.非常に良い心

Very Well Mind は、依存症や不安障害に起因する悲惨な精神状態と、それらが人間の心理に及ぼす影響に主に焦点を当てたメンタルヘルスのウェブサイトおよびブログです。脳の健康を改善し、さまざまなメンタルヘルスの問題の症状と原因を学ぶ方法についての洞察を得ることができます.

薬を服用する代わりに、ベリー・ウェル・マインドは、感情療法によって人々を助け、運動の提案やその他のライフスタイルの変化を通じて、体のポジティブな身体的変化を導くことに焦点を当てています.さらに、ストレスや不安を克服するための重要な癒しの側面として、瞑想を促進します。

4. The Talkspace Voice – Talkspace の公式ブログ

Talkspace はオンラインのメンタルヘルス カウンセリングおよび治療施設であり、ライセンスを取得したメンタル ヘルスの専門家やセラピストとユーザーを結びつけ、適切な手順の治療や投薬 (必要な場合) をさらに進める手助けをします。 The Talkspace Voice は同社の公式ブログです。

このブログでは、人間関係の緊張や家族の問題によって引き起こされるメンタルヘルスの問題に人々がどのように対処できるかについてのストーリーを公開しています。ブログのコンテンツは、人々が自分の状態と戦うためにライフスタイルでどのように対策を講じることができるかについての提案を提供します.さらに、一般市民と行政が精神的健康状態を認められないことについての批判的な記事を掲載しています。さらに、彼らに対する犯罪がどのように外傷性障害を引き起こしたかを語った人々の話がいくつかあります.

5.サイコセントラル

現在、このメンタルヘルスのウェブサイトは、ブログのコンテンツを読むだけでなく、医学研究を少し行うことを目的としています. Psych Central はそのコンテンツを数十の異なるコラムに分類しており、すべてが不安やパニック、性格の問題、睡眠の問題、心的外傷後ストレス障害、統合失調症などのメンタルヘルスの問題のタイプを表しています.これらの状態の症状について読んだり、治療法を参照したりすることもできます。

Psych Central は、心理状態を分析するための性格クイズの実施にも役立ちます。メンタル ヘルスに関する一般的なブログを読んだり、メンタル ヘルスに関する日々の傾向を更新したりするだけでなく、サイク セントラルは、誰かがメンタル ヘルスの問題について直接的な治療やカウンセリングを必要とする場合に、ユーザーをメンタル ヘルスの専門家と直接結びつけます。

6. ナターシャ・トレーシーによるバイポーラ・バーブル

ナターシャ・トレーシーは、精神疾患に関する有名な作家であり講演者であり、双極性障害の専門家です。彼女は機関やその他の主要なプラットフォームでメンタルヘルスについて率直に話し、メンタルヘルスのウェブサイトを通じてすべての人が自分の問題に対処するように指導しています.この Web サイトのコンテンツは、特定の精神疾患や問題に対処するための提案にまで及びます。

彼女は精神疾患を取り巻くタブーを根絶し、精神疾患患者が自分自身の周りにポジティブで毒性のない環境を維持できるようにすることを目指しています.ナターシャ トレーシーは、ナターシャ自身のうつ病と双極性障害との戦いを扱った本 Lost Marbles も共著しています。

7.マイティ

The Mighty は、人々が参加して、不安やその他のメンタルヘルスの問題に関する自分の経験について話すことができる、メンタルヘルスのウェブサイト兼コミュニティです。 The Mighty's のメンバーが主催するコミュニティ ミーティングがあり、同様のメンタルヘルスの問題を経験した人々と直接交流し、彼らの話を聞いてポジティブな考えに耐えることができます。

現在、北米と南米の複数の州、およびアジア太平洋地域で運用されています。ほとんどのストーリーは一般的なコミュニティ メンバーや視聴者からの投稿として公開されるため、実際のシナリオが考慮され、サイト全体がより効果的になります。

8. MQ

MQ は、私が今まで出会った中で最高のメンタルヘルス ブログおよび Web サイトの 1 つです。一般市民がメンタルヘルスの問題を認めようとしないのは事実であり、被害者は悲惨な時期に何の助けも支援も受けられません。 MQ は議題に取り組み、専門家の助けを借りて研究を行い、人々が精神疾患とは何かを完全に理解するのに役立つコンテンツを公開しています。

最近の医学研究が目撃している科学的改革と発展についての記事を公開し、メンタルヘルスの問題を抱えている人々に改善のための手順とリソースを案内します.その上、MQ は、重度の精神的健康状態を持つ人々の個々の戦いを中心に展開するストーリーの収集に積極的に取り組んできました.

9. NAMI – 全米精神疾患連合

米国の非営利団体である NAMI は、メンタル ヘルスに関する意識を広め、メンタル ヘルスの問題に苦しむ人々を支援するために幅広く活動しています。 NAMI は、精神衛生のための他の治療施設やヘップ センターと提携することで、自己貪欲にならずにアメリカ人にサービスを提供してきました。

NAMI は、教育プログラムとメンタル ヘルスの公的な擁護に加えて、メンタル ヘルスのブログを運営しています。彼らの作家は、精神的苦痛や偏見に対処する方法を共有しながら、他のすべての種類のメンタルヘルスの問題についても議論しています.ストレスの多い問題を経験したことがあるかどうかに関係なく、メンタルヘルスについて学びたい人にとっては効果的なブログです.

10.毎日幸せ

Happify は、メンタルヘルスの背後にある科学にかなり関心を持っているメンタルヘルスのウェブサイトです。そしてそれが、彼らのブログが提供する傾向がある解決策がほとんど証拠に基づいている理由です.それは、メンタルヘルスの意識に焦点を当てたすべての政策と慈善事業と活動を網羅しています.さらに、メンタルヘルスの専門家で構成された独自のポータルがあり、あなたやあなたの愛する人が困難な時期に直面している場合に備えて、会話に参加できます. Happify には、メンタルヘルスの問題に対する健康的な解決策と、臨床的に検証された治療法を入手できるアプリもあります。

おすすめ

Calm Sage は、精神的な健康について話すことに対してより若々しいアプローチをしているという事実を考えると、私の個人的な選択です。さらに、彼らはインパクトのあるウェビナーやポッドキャストを作成しており、さまざまなメディアを介して人々に手を差し伸べようとしています.主な目標は、人々にそれを取り上げて話してもらうことです。これは、精神的健康に関連する問題に対処するための真の最初のステップであり、最も重要なステップです.

メンタルヘルスについては話し合う必要があり、それを頭の片隅に詰め込んでも、メンタルヘルスの問題に対する実りある解決策は決して生まれません。医学的には障害と呼ばれるこれらの問題は、誰もが知っている人や愛する人をサポートし、自分が一人ではないことを理解するのに役立ちます.これらのメンタルヘルスのウェブサイトは、インターネットをその本当の目的、つまり、すべての人を近づけるために使用して、ほぼ同じことを行っています.

あなたの見解は?

精神的健康に対するあなたの信念は何ですか? また、それが何百もの社会で依然としてタブー視されているのはなぜだと思いますか?それについて話すことは、そのような問題に対処するプロセスを開始できると思いますか?コメントで教えて、私たちと連絡を取ってください!