Windows 11/10でブルーライトフィルタリングを有効にするか、ナイトライトをオンまたはオフにします

オンまたはオフにすることができます 常夜灯 またはブルーライトフィルタリングを有効にする Windows 11/10 設定を介して。ここで、コンピューターのディスプレイ画面の明るさを制御することもできます。 常夜灯 この機能は、F.luxやSunsetScreenのようなもので、ユーザーは画面を暗くして、時間の経過とともにディスプレイを自動的に暖かくすることができます。モニターの青色光を減らし、黄色がかった光を使用して画面を暖かく見せます。常夜灯を手動でオンにするか、指定されたオプションを使用してスケジュールすることができます。この投稿では、Windows11/10でナイトライトをアクティブにしてオンにする方法を説明します。

Windows11でブルーライトフィルタリングを有効にするか、ナイトライトをオンまたはオフにします

Windows 11では、表示設定の仕様にほとんど変更はありませんが、場所とアクセス方法が変更されています。常夜灯の設定もそうです。 Windows11でナイトライト設定にアクセスする手順は次のとおりです。

開始を右クリックします ボタンをクリックして、設定を選択します メニューから。

設定 ウィンドウで、システムをクリックします 左側のリストにあります。右側のウィンドウで、[表示]を選択します 。

常夜灯が見つかります オプション。 オンにする 画面の色を変更して黄色がかった色にします。

または、[常夜灯]メニューに関連付けられている前向きの矢印をクリックし、オプションから選択して、青色光のフィルタリングの強度を変更したり、常夜灯の時間をスケジュールしたりすることもできます。

ダークモードよりもナイトライトの方が優れているのはなぜですか？

場合によります。ダークモードは、反転した色を気にしないユーザーに最適です。しかし、問題は、ほとんどのユーザーがまだこの概念に慣れていないということです。常夜灯は単に画面の色を暖かくします。

以前は、外部スクリーンフィルターが一般的でした。ユーザーは、コンピューターの画面にブルースクリーンフィルターフィルムを貼り付けます。ただし、ナイトモードが追加されているため、追加購入は必要ありません。

Windows10でナイトライトをオンにする

Windowsでナイトライトをオンにするには、[設定]パネルを開く必要があります。それを開く方法がわからない場合は、Win+Iボタンを同時に押すことができます。または、Win+Xメニューの[設定]オプションを見つけることもできます。

[設定]パネルを開いた後、[システム>ディスプレイ]に移動します 。右側には、常夜灯というオプションが表示されます。 明るさと色の下 設定。

スイッチを切り替える前に、常夜灯の設定をクリックしてください 正しく、要件に応じて設定します。次の画面に、ユーザーが色温度レベルを選択するのに役立つバーがあります。

バーを左側に動かすと、画面が暖かく見えます。したがって、そのバーを使用して色温度レベルを選択します。

次に、フォローするスケジュールを設定できます。手動でオンまたはオフにしたくないが、代わりに常夜灯を自動的にアクティブにしたい場合は、このオプションを使用できます。 「スケジュール」を有効にするには、常夜灯のスケジュールという対応するボタンを切り替えます。 スケジュールの下 オプション。これで、2つの異なるオプションが表示されます。つまり、日の入りから日の出までです。 および時間の設定 。

日没から日の出まで常夜灯を使用したい場合は、最初のオプションを選択できます。それ以外の場合は、[時間の設定]を選択をクリックします 希望の時間を入力します。また、時間が正しく設定されていることを確認してください。

最後に、今すぐオンを押します ボタン。または、戻って常夜灯を切り替えることもできます ボタンをクリックしてアクティブにします。

アクティブな時間帯にWindows10の常夜灯をオフにしたい場合は、同じディスプレイ設定の場所に移動し、常夜灯ボタンをもう一度切り替えて非アクティブにします。

寝る前に常夜灯モードを使う習慣をつける必要があるのはなぜですか？

青色光は、睡眠を誘発するホルモンであるメラトニンの生成を抑制します。ほとんどの人は知りませんが、不眠症やスケジュールの乱れの原因は、夜遅くまでコンピューターや電話を使用していることです。ほとんどのユーザーはクラッシュするまで作業する必要があるため、この方法を変更できないことは理解できますが、この小さな変更は、前述の問題の解決に役立ちます。

この機能が目の疲れを取り除くのに役立つことを願っています。