Windows 11 PCの過熱を解決する方法|専門家おすすめの対処法

パソコンの過熱は、一般的にオーバークロック、エアフロー(空気の流れ)の不足、換気不良などが主な原因とされています。しかし、Windows 11 PCでは、Windowsアップデートの適用後やダウンロード後に温度が上昇するケースが、多くの専門家によって報告されています。CPUがアイドル状態でも60〜70℃前後で推移している場合は、システムが過熱している典型的なサインです。問題のあるWindowsアップデートが原因となり、更新後にCPU温度が上昇した可能性もあります。ここでは、熱くなりやすいWindows 11 PCを改善するためのトラブルシューティング方法を詳しく解説します。

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専門家が推奨するWindows 11 PCの過熱対策

方法1:Windows Updateを確認する

PCを常に最新の状態に保つことは非常に重要です。以下の手順でWindows Updateを確認しましょう。

手順1:Win + Iキーを押して設定を開きます。

手順2:左側のメニューからWindows Updateタブを選択します。

手順3:更新プログラムのチェックをクリックします。

手順4:しばらく待つと、新しい更新プログラムの一覧が表示されます。

手順5:保留中の更新プログラムをすべてダウンロードしてインストールします。

手順6:PCを再起動し、過熱が解消されたかどうかを確認します。

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方法2:最近の更新プログラムをアンインストールする

最近PCを更新してから過熱の問題が発生し始めた場合は、修正プログラムの提供を待って方法1の手順を実行するか、最新の更新プログラムをアンインストールすることができます。以下に、更新プログラムをアンインストールする手順を示します。

手順1:キーボードのWin + Iを押して設定アプリを開きます。

手順2:左ペインのWindows Updateをクリックします。

手順3:右側のパネルにある更新の履歴をクリックします。

手順4:下にスクロールして更新プログラムのアンインストールオプションを見つけます。

手順5:クリックし、アンインストールしたい更新プログラムの横にあるアンインストールボタンを選択します。

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方法3:アプリのCPU使用率を確認する

パソコンの過熱は、CPU負荷の高いバックグラウンドアプリが原因であることがよくあります。CPUリソースを5〜6%程度しか使用していなくても、そのソフトウェアがCPU温度を上げている可能性があります。Windowsタスクマネージャーを使えば、バックグラウンドサービスを監視し、必要に応じて終了させることができます。手順は以下の通りです。

手順1:キーボードのCtrl + Shift + Escを押してタスクマネージャーを開きます。

手順2:タスクマネージャーのプロセスタブに移動します。

手順3:CPU使用率で一覧を並べ替えるには、CPU列の見出しをクリックします。

手順4:大量のCPUを使用しているバックグラウンドサービスがないか確認します。

手順5:該当するプロセスを右クリックし、タスクの終了をクリックします。

手順6:プロセスを終了した後、CPU温度が下がったかどうかを確認します。

手順7:温度が下がっている場合は、そのサービスを停止し、関連するドライバーを更新して問題を根本的に解決する必要があります。

方法4:「最高のパフォーマンス」設定に変更する

ゲーム中など高負荷時にPCが過熱する場合は、最適なパフォーマンスが得られるようシステム設定を変更できます。ただし、パフォーマンスを優先すると視覚効果が低下する点には注意が必要です。パフォーマンスを最適化する手順は以下の通りです。

手順1:Win + Sを押してWindowsの検索ボックスを開き、「パフォーマンス調整」と入力します。

手順2:「Windows の外観とパフォーマンスの調整」という検索結果を選択します。

手順3:パフォーマンスオプションダイアログで、「パフォーマンスを優先」を選択します。

手順4:適用をクリックし、続けてOKをクリックして変更を保存します。

方法5:ハードウェアの問題を確認する

まずノートパソコンの通気口(ベント)を確認し、ホコリが溜まっている場合は掃除しましょう。次に、通気口が熱気をしっかり排出できるよう、ノートパソコンを硬く平らな面に置いて使用しているか確認してください。さらに、良質なノートパソコン用クーラー(冷却スタンド)を活用すれば、温度を抑えながら外部からの冷却サポートも得られます。

まとめ:Windows 11 PCの過熱を解決するには

過熱しているWindows 11 PCでは、まず問題のあるWindowsアップデートやバックグラウンドサービスを確認しましょう。加えて、通気口を塞がないようにし、内部を定期的に掃除し、平坦な場所でノートパソコンを使用することで、十分な換気を確保することが大切です。

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