MacBookのバッテリー減りが早いときに試したい11の効果的な解決策

MacBookのバッテリーが以前より明らかに早く減るようになった——これは多くのユーザーが悩まされる厄介な問題です。同じように使っているはずなのに、気づけば充電残量が半分以下になっている…そんな経験はありませんか？

本記事では、MacBookのバッテリー駆動時間を最適化し、一日中快適に作業を続けるために、今日からすぐ実践できるシンプルで効果的な11の対策をご紹介します。

1. バッテリーの状態をチェックする

購入当初と同じアプリを使い、同じ作業をしているのに、バッテリーの持ちが明らかに悪くなった場合は、バッテリー自体の劣化が進んでいる可能性があります。まずは現在のバッテリー状態を確認しましょう。

手順は以下の通りです。Appleメニューをクリックし、「このMacについて」を選択します。表示されたウィンドウで「詳しい情報」＞「システムレポート」をクリックし、次の画面で左側のリストから「ハードウェア」内の「電源」を選択してください。

ここでは、MacBookのバッテリーに関する詳細な情報を確認できます。特に注目すべきは次の3つの項目です。

• 充放電サイクル数： バッテリーを完全に使い切ってから100%まで充電すると1サイクルとカウントされます。Appleによると、現代のMacBookは1,000回の充放電サイクルに耐えるよう設計されています。
• 最大容量： 新品時と比べてどれだけの容量が残っているかを示します。
• 状態： 「正常」ならバッテリーは問題なく動作しています。「修理推奨」と表示された場合はバッテリーが劣化しているサインなので、交換を検討する時期かもしれません。

2. システム設定を見直す

システムレポート上はバッテリーが正常でも、一見無害に見える設定がバッテリー消費を加速させていることがあります。画面の輝度を高めに設定したままにしたり、プッシュ通知・位置情報サービス・Bluetooth・Wi-Fiを常時有効にしたりすると、Macの省電力性能に大きな負担がかかります。

これらは仕事に欠かせない機能ですが、使っていないときはオフにすることを習慣にしましょう。まずはアイドル時のエネルギー消費を制御します。「システム設定」＞「ロック画面」を開き、「バッテリー駆動時に非操作の状態が続いたらディスプレイをオフにする」の時間を1〜2分に短縮すると効果的です。

また、明るい場所でMacBookを使用している場合は、キーボードのバックライトも調整しましょう。F1キーを押して画面の輝度を下げるのが最も手軽です。あるいは、画面右上のメニューバーにある「コントロールセンター」アイコンをクリックし、スライダーで適切な明るさに調整できます。

同じくコントロールセンターから、使用していないBluetoothやWi-Fiをオフにすれば、さらにバッテリーを節約できます。通知が頻繁に届いて集中できないという方は、macOSの通知設定をカスタマイズしておくと、集中力が上がるだけでなく、結果的にバッテリー消費の抑制にもつながります。

3. 起動時に自動で開くアプリを削除する

MacBookの電源を入れた瞬間に複数のアプリが立ち上がる設定になっていると、手動で開く手間が省けて便利だと感じるかもしれません。

しかし、これらのアプリは起動後ずっとバックグラウンドで動作し続けるため、バッテリーを大幅に消費する原因になります。最近バッテリーの減りが速くなったと感じるなら、この設定が原因の一つかもしれません。常に必要ではないアプリは、起動時に自動的に立ち上がらないよう設定を見直しましょう。

手順：「Appleメニュー」＞「システム設定」＞「一般」＞「ログイン項目」を開きます。ここには、Macにログインした際に自動的に起動するアプリの一覧が表示されます。不要なログイン項目を選択し、「削除（−）」ボタンをクリックしてください。また、この画面ではバックグラウンドでの動作を許可しているアプリの権限もオフにできます。再起動後は、これらのアプリが勝手に立ち上がらなくなります。

4. 不要なバックグラウンドアプリを終了する

頻繁にアプリを切り替えていると、使い終わったはずのアプリがバックグラウンドで動き続けていることがあります。特にSteamやAdobe製品などは消費電力が大きく、バッテリーの減りを加速させる要因になりがちです。

そこで役立つのが「アクティビティモニタ」です。Spotlight検索（Command + Space）で「アクティビティモニタ」と入力して起動しましょう。

起動したら上部の「%CPU」タブをクリックします。CPUに大きな負荷をかけているアプリやシステムプロセスが一覧表示されるので、終了したいアプリを選択し、上部の「停止（×）」ボタンを押して「終了」をクリックしてください。

5. 低電力モードを活用する

すべてのバックグラウンド処理を止めることはできませんが、「低電力モード」を活用すれば、パフォーマンスを少し犠牲にしつつ、バッテリー消費を効果的に抑えられます。

有効にするには、メニューバー右上のバッテリーアイコンをクリックし、「バッテリー設定」を選択します。ここで低電力モードを「バッテリー駆動時のみ」に設定すれば、電源アダプタを外している間だけ省電力で動作するようになります。

6. 使っていない周辺機器を取り外す

アダプタ、外付けハードドライブ、マウス用ケーブル、ヘッドフォンなど、接続されている周辺機器はすべてMacBookから電力を供給されています。使っていないアクセサリは、こまめに取り外す習慣をつけましょう。単体での効果は小さくても、積み重ねればバッテリー持ちの改善につながります。

7. ブラウザをSafariに切り替える

仕事や趣味で長時間インターネットを利用する方にとって、ブラウザは常時起動しているアプリの一つでしょう。そしてそれこそが、バッテリーを大量消費する最大の犯人である可能性があります。特にChromeは、この点で悪名高いことで知られています。

Safariには多くのメリットがありますが、最大の強みはMacBookにとって最も省エネなブラウザだという点です。とはいえ、どうしてもChromeから乗り換えたくない方は、Chromeのバッテリーへの負担を軽減する工夫（タブの数を減らす、不要な拡張機能を無効化するなど）を試してみてください。

8. macOSを最新版にアップデートする

macOSのアップデートには、細かな不具合修正から大きな新機能まで、Macの体験をより良くする改善が含まれています。長期間アップデートしていない場合、それがバッテリー性能低下の原因になっていることもあります。

「システム設定」＞「一般」＞「ソフトウェアアップデート」を開き、新しいアップデートがないか確認しましょう。

9. 正しい充電習慣を身につける

画像提供：Apple

充電方法の中には、長期的に見てMacBookのバッテリーを傷めてしまう悪習慣があります。理想的なのは、安価なサードパーティ製ではなく、MacBook付属のApple純正充電器を使うことです。

品質の低いアダプタやハブに切り替えると、長期的にバッテリーへ悪影響を及ぼす可能性があります。また、バッテリー残量が0%になるまで放置してから充電するのは避け、充電中も満充電のまま長時間つなぎっぱなしにしないことが大切です。

10. SMCをリセットする

Intel搭載のMacBookを使用している場合は、SMC（System Management Controller）のリセットが有効な手段となります。SMCはMacのハードウェア動作を根本的に制御するチップです。

MacBookでSMCをリセットする具体的な手順は、別途ガイド記事で詳しく解説しています。なお、Appleシリコン搭載のMacBookにはSMCが存在しないため、この作業は不要です。

11. MacBookを再起動する

MacBookを長時間連続稼働させていると、動作効率が少しずつ落ちていくことがあります。そんなときは、作業内容を保存し、起動中のアプリをすべて閉じて、Macを再起動してみましょう。

手順：画面左上の「Appleメニュー」をクリックし、ドロップダウンメニューから「再起動」を選択します。再起動後、動作が軽快になったことに気づくかもしれません。

MacBookのバッテリー問題を解決しよう

MacBookは総じて高品質で信頼性の高いマシンであり、日々の生産性を大きく向上させてくれる存在です。だからこそ、バッテリーの異常消耗といったトラブルに見舞われると、本当にストレスを感じるものです。

まずは本記事で紹介した対策を一つずつ試してみてください。それでも改善しない場合は、アクティビティモニタなどを使って、どのアプリやプロセスがリソースを占有し、バッテリーを消耗させているのかをさらに詳しく調査する必要があるでしょう。