Macが勝手にスリープしないようにする方法まとめ

Macを使っていると、操作をやめて少し放置しただけで、あっという間にスリープモードに入ってしまうことに気づいたことはありませんか?作業を続けたいつもりでも、Macは「使われていない」と判断すると勝手にスリープしてしまいます。特にバッテリー駆動のときには、この傾向がさらに強くなります。

これは、Macが省エネとバッテリー寿命の延長のために、あらゆる機会を利用して電力を節約しようとしているためです。一見ありがたい機能ですが、状況によっては非常に厄介です。例えば、ダウンロード中にMacがスリープしてしまい、最初からやり直しになった経験がある人も多いのではないでしょうか。

幸いなことに、スリープモードを防ぐ方法はいくつかあります。この記事では、Macの標準機能からサードパーティ製アプリまで、スリープを防ぐためのさまざまな手法を紹介します。

Macのスリープモードを防ぎたい理由

スリープモードを無効化したい理由として最もわかりやすいのは、進行中のタスクが中断されてしまうケースです。例えば、夜にダウンロードを開始して朝完了していることを期待して寝たのに、Macも一緒にスリープしてしまい、ダウンロードがキャンセルされた——そんな経験はないでしょうか。

また、数分だけ席を離れてすぐ戻ればそのまま作業を続けられるはずだったのに、戻ってきたらMacがスリープ状態になっていて、復帰させるために手間取ったということもよくあります。

理由は何であれ、Macをスリープさせないためのテクニックをいくつか知っておくと、必ず役立つ場面が訪れます。

Macのスリープを防ぐ方法

Macのスリープを一時的に防ぐ方法はいくつかあります。より細かい制御が必要な場合は、ユーティリティやサードパーティ製アプリを導入すると便利です。新しいソフトウェアのインストールを避けたい場合は、以下の標準機能を試してみてください。

1. 「省エネルギー」設定を活用する

「省エネルギー」はMacに標準搭載されているツールで、スリープモードの動作を細かくカスタマイズできます。

省エネルギー設定では、バッテリー駆動時と電源アダプター接続時それぞれについて、操作をやめてから何分後にスリープするかを指定できます。設定できる時間は1分から3時間まで、さらにスリープしない(Never)も選択可能です。「スリープしない」を選べば、自動スリープを完全に無効化できます。

省エネルギー設定の目玉機能がPower Napです。Power Napを有効にすると、スリープ中でもTime Machineによる自動バックアップや、新着メール・カレンダーの通知確認が行われます。電源アダプターに接続している場合は、画面だけをオフにしてスリープモードには入らないようにすることもできます。

省エネルギー設定を開くには、システム環境設定>省エネルギーに移動します。

また、画面右上のバッテリーアイコンのドロップダウンメニューからもアクセスできます。

特定の時刻にスリープさせたり復帰させたりしたい場合は、省エネルギー画面下部のスケジュールボタンをクリックし、時刻を設定してください。

2. ターミナルコマンドを使う

省エネルギー設定だけでは物足りない場合、ターミナルの「caffeinate」コマンドを使えば、簡単にスリープを防止できます。

ターミナルを開くには、アプリケーション>ユーティリティフォルダに移動します。あるいは、キーボードショートカットのCmd(Command)+スペースでSpotlightを開き、「ターミナル」と検索してもOKです。

ターミナルウィンドウが開いたら、caffeinateと入力してEnterキーを押します。これにより、そのターミナルウィンドウが開いている間はMacがスリープしなくなります。ウィンドウを最小化したり隠したりしても、スリープ防止効果は維持されます。

スリープモードを元に戻すには、ターミナルを終了するか、キーボードショートカットのCtrl+Cでコマンドを停止します。

3. 「Amphetamine」を使う

スリープモードをもっと細かく制御したいなら、Macアプリ「Amphetamine」がおすすめです。App Storeから無料でダウンロードでき、起動すると画面右上に小さなピル型アイコンが表示されます。

アイコンはフクロウ、コーヒー関連、太陽と月、絵文字など、好みのデザインに変更することも可能です。

メニューはシンプルで直感的に操作できます。標準的なスリープ防止機能に加えて、Amphetamineではさまざまなトリガーを使ってスリープモードを制御できます。

例えば、特定のアプリが実行中の間やファイルのダウンロード中はスリープしない、といった条件を設定できます。カスタムトリガーを組み合わせれば、Macのスリープモードを完全にコントロールできます。

4. 「Caffeine」を使う

Caffeineはまさに「古くて良き」アプリです。長年愛用されている無料のシンプルなスリープ防止アプリです。

Caffeineを使うには、まずダウンロードしてアプリケーションフォルダに移動します。

次に、コンピューターの制御を許可するよう求められるので、許可します。

その後は、画面上部のメニューバーに表示されるコーヒーカップのアイコンをクリックするだけです。もう一度クリックすれば無効になります。このアプリの魅力は、そのシンプルさにあります。

さらに、ランチタイムやログイン時に自動的に有効化するよう設定することもできます。持続時間も5分から無期限まで柔軟に選択可能です。

Macのスリープモードを自在にコントロールしよう

Macのスリープ設定をいろいろ試す際は、どの設定を変更したのか、どのユーティリティを使っているのかを意識しておきましょう。そうしないと、今度は逆に「Macをスリープさせる方法」を探すことになりかねません。

あなたはMacのスリープを防いだことがありますか?どの方法を使いましたか?ぜひコメント欄であなたのMacライフハックをシェアしてください。