backupd-helperとは？Macで勝手に実行される理由と対処法を解説

Macの「アクティビティモニタ」（メモリ使用量やディスクの動きなどをリアルタイムで表示できる、Macに標準搭載されたタスクマネージャー）を使ったことがあるなら、「backupd-helper」というプロセスを目にしたことがあるかもしれません。このプロセスは、まるでランダムなタイミングで起動し、CPUに大きな負荷をかけることで知られています。

backupd-helperとは何か？何をしているプロセスなのか？

macOS（オペレーティングシステム）では、「デーモン（daemon）」と呼ばれるさまざまなプロセスが常にバックグラウンドで動作しています。その中でもbackupd-helperは、Mac向けバックアップツールの中で最も優れている「Time Machine」を動かすためのプロセスです。

一般的に、自分では重い作業をしていないのにCPUが高負荷になり、ファンがうるさく回り出すことがあります。その原因の多くは、backupd-helperのようにTime Machineを動かすバックグラウンドのデーモンプロセスです。

backupd-helperがバックグラウンドで動くのは問題なのか？

結論から言えば、問題ありません。backupd-helperは、あなたが指示した通りに動いているだけだからです。MacでTime Machineをセットアップする際、自動バックアップを有効にしたはずです。デフォルト設定では1時間ごとにバックアップが実行されるため、実は起動タイミングは「ランダム」ではなく、一定の間隔で動いているのです。

Time Machineを常時バックグラウンドで動かしたくない理由

以下のような理由から、自動バックアップをオフにしたいと考えるユーザーは少なくありません。

• 外付けハードディスクを常時接続していない場合、バックアップはMacの内蔵ストレージに保存されます。大量のファイルをダウンロードしたり、容量を大きく消費するHD動画を制作したりしていると、内蔵ディスクの空き容量があっという間に逼迫してしまいます。
• backupd-helperなどのデーモンプロセスが動作している間、動画のレンダリングやストリーミング、ゲーム、ローカルサーバーの運用など、ハードウェアに負荷のかかる作業のパフォーマンスが低下します。動作がもっさりしたり、一時的にフリーズしたりするのは、この典型的な症状です。
• Time Machineのような高負荷プロセスを頻繁に実行すると、CPUとファンが常に稼働することになり、Macの寿命を縮める原因にもなります（どんな機器でも永遠には持ちません）。

解決策：Time Machineの自動バックアップをオフにする

作業中に1時間ごとの自動バックアップを走らせたくない場合は、Time Machineの設定で自動バックアップをオフにするだけで解決します。

筆者自身もこの設定をオフにしましたが、その結果、MacBook Pro（2014年半ばモデル）のCPU使用率は大幅に下がり、ファンの騒音も減り、本体が熱くなる頻度も格段に少なくなりました。

というわけで、1時間ごとにすべてのデータをバックアップする必要がないのであれば、Time Machineの自動バックアップ機能をオフにすることをおすすめします。ただし、失うことが許されない大切なファイルがある場合は、手動でバックアップを取るのはもちろん、複数の場所に保存しておくのが安全です。