朝起きるのがつらい人必見！ベッドから出られないあなたにおすすめのAndroid目覚ましアプリ5選

多くの人にとって、Androidスマートフォンは目覚まし時計代わりになっているのではないでしょうか。ベッドの中でRSSリーダーやRedditを1時間チェックしたあと、スマホがいつの間にか枕の下に埋もれてしまっている——そんな経験はありませんか。

しかし、その体験をもっと快適にアップグレードしてみませんか。Google Playストアには、標準の時計アプリよりもはるかに高性能な目覚ましアプリが多数存在します。中には、「本当に起きた」と確認できるまで簡単には諦めてくれないアプリもあるのです。せっかくスマホをベッドに置くなら、睡眠トラッキングにも活用しましょう。浅い眠りのタイミングを見計らって優しく起こしてくれるので、アラームに向かってうめき声を上げる日々ともおさらばできます。

1. Puzzle Alarm Clock（パズルアラームクロック）

Puzzle Alarm Clockは、アラームを止める時点で「本当に目が覚めているか」を確認させるアプリです。UIは標準の時計アプリと同じくらいシンプルですが、アラームの解除方法に豊富なオプションが用意されている点が特徴です。

パズルを解く、CAPTCHA（画像認証）を入力する、簡単な計算問題を解く——といった方法が揃っています。さらに面白いことに、制限時間付きです。パズルを解く時間は無限ではなく、ほんの数秒しか与えられません。

NFCチップ搭載のスマホをお持ちなら、NFCタグでアラームを解除することも可能です。使い方はアイデア次第。たとえば、バスルームの鏡などベッドから離れた場所にNFCシールを貼っておけば、アラームを止めるために必然的にベッドから出ることになります。NFC非対応のスマホでも、印刷したQRコードで同じことが実現できます。

アプリは無料で使えますが、広告が表示されます（ブロックは可能）。アラームを止めるたびに全画面広告が表示される仕組みで、アプリ内課金で2.99ドル（約450円）を支払うと広告を非表示にできます。

2. Sleep as Android

Sleep as Androidは、良質な睡眠のために必要な機能をすべて備えたオールインワンアプリです。睡眠トラッキングから、睡眠サイクルに合わせた優しい起床、強力なアラーム解除機能まで、これ一本で完結します。

主な機能をまとめると、以下の通りです。

• スマホの加速度センサーを使った睡眠トラッキング
• 起床したい時間帯を範囲で設定すると、睡眠サイクル（浅い眠りのタイミング）に合わせて最適な時刻に起こしてくれる
• Android Wear、Pebble、Samsung Gearとの連携による手首での計測。Philips Hueの照明と連携すれば、光で自然に目覚めることも可能
• 睡眠グラフや浅い眠り・深い眠りの統計データ
• 入眠を助ける自然音、寝言の録音、アラーム用の音楽プレイリスト（アプリ内課金）
• パズル解きやNFCタグのタップによる強制起床

正しく設定すれば、Sleep as Androidは夜の必須アプリになります。アプリ内で心地よい音を流し、スマホをベッドのそばに置いて一晩中睡眠を記録し、最適なタイミングで起こしてもらう。そして、確実に起きるためにNFCタグやパズル機能を使う——という流れです。毎晩睡眠を記録していれば、自分の睡眠パターンについて深い洞察が得られ、データをもとに生活の改善につなげることもできます。

注意：睡眠トラッキング機能を使う際は、必ずスマホを充電しながら使用しましょう。充電なしではバッテリーがあっという間に消耗します（筆者の環境では一晩で約40%消費しました）。充電ケーブルをつないだまま、ベッドの隅にスマホを置くのがおすすめです。

アプリは14日間無料で試用でき、以降は睡眠トラッキング機能が使えなくなります。アップグレードは4.49ドル（約650円）ですが、この価格は地域によって異なるようです。筆者のいるインドでは1ドル未満でした。とはいえ、このアプリの多機能さを考えれば、5ドル程度の価格は十分に払う価値があります。

3. Sleep Cycle

Sleep CycleはSleep as Androidと同種の睡眠トラッキングアプリですが、より洗練されたデザインで、機能が絞られている点が魅力です。価格は1.69ドル（約250円）で、無料版はありません。睡眠トラッキングの基本機能はすべて網羅しており、記録やグラフ生成などの動作もSleep as Androidとほぼ同じです。

ウェアラブル端末との連携や強力なアラーム解除機能といったプロ向けの機能が特に必要ないなら、2ドル未満で手に入るSleep Cycleは十分に有力な選択肢となるでしょう。

4. Snap Me Up

Snap Me Upはひと味違うタイプの目覚ましアプリです。パズルや計算問題の代わりに、自撮り写真を撮ることでアラームを止めます。最大8秒の動画を撮影することもでき、起きた直後の思考や気分を記録するのに便利です。毎朝のセルフィーは少しナルシスト的に感じられるかもしれませんが、顔を撮ろうと身構えることで脳に「起きろ」という合図が伝わり、結果としてスムーズに目覚められるのは確かです。

5. Life Time Alarm Clock

Life Time Alarm Clockは、デザイン性を重視したシンプルな目覚ましアプリです。細かい設定項目の代わりに、3つのプリセットが用意されています。「Peaceful Wake」は音量を徐々に上げて優しく起こすモード、「Everyday」はごく標準的なアラーム、「Fast and Hard!」はチャレンジ要素と大音量のサウンドで強制的に起こすモードです。アプリ自体は無料で利用でき、ウィジェットやタイマーの有効化、広告の非表示化は課金で解放できます。

あなたはどうやって起きていますか？

毎日のアラームにはどんなアプリを使っていますか？ Timelyのようなシンプルなアプリ派？ それともSleep as Androidのようなカスタマイズ性の高いアプリ派？ ぜひコメント欄で教えてください。

※本記事の価格や機能に関する情報は執筆時点のものです。現在の仕様とは異なる場合がありますので、最新情報は各アプリのストアページをご確認ください。