外出先でのウェルネス：ロングカーライドの健康的な習慣
あなたの車の居心地の良いインテリアは、道路を数時間走った後、窮屈な悪夢のような空間のように感じることができます。しかし、長い車の乗り物はすべて悪いものである必要はありません。
マイルが飛んでいるときでも、車に少し快適さと健康をもたらす方法は次のとおりです。
1.運転位置と姿勢を確認します
旅行に出かける前に、運転席が成功するように設定されていることを確認してください。ヒルクライムのトリプルナショナルチャンピオンであるマリアンからのこの簡単なビデオでは、車の前部座席がすべてダイヤルされ、すぐに快適になります。
結局のところ、背もたれやハンドルの高さを少し調整するだけでも、運転に影響を与える可能性があります。すべてのコンポーネントが適切に機能していることを確認してください。
さらに、何時間も運転した後はしゃがみやすく、不快感や痛みを引き起こします。ピットストップにいるときの姿勢を修正するために、いくつかの簡単なエクササイズを試してください。残りの旅がより快適になります。
2.運転専用アプリを入手する
旅に出る前に、いくつかのアプリをダウンロードして、運転のさまざまな側面を少し簡単にします。これは、自動運転車が一般的になるまで、テクノロジーに何らかの働きをさせ、ストレス負荷を軽減するための最も迅速な方法の1つです。では、これらのアプリのいくつかを簡単に見てみましょう。
道路からの電話やテキストメッセージを管理する機能を合理化するアプリであるDrivemodeを使用すると、車からのコミュニケーションが簡単になります。
このアプリは、ドライバーが道路から目を離さないようにするための、大きくてナビゲートしやすいインターフェースを備えています。各画面は音声キューでアナウンスされるので、見なくても画面間をスワイプできます。
コントロールをいじる時間を無駄にすることもありません。たとえば、電話を切るのは、赤い画面の任意の場所をタップするのと同じくらい簡単です。ハンズフリー通信用の音声インターフェースオプションもあります。
便利なRoadtrippersアプリを使用して、長いドライブから多くのストレスと当て推量を取り除きます。まず、あなたの場所の近くを検索するか、ルートを計画します。次に、ホテル、レストラン、キャンプの場所、およびパスに沿って配置されている他の多くのカテゴリを検索します。
事前にルートを閲覧して、主要な美術館から風変わりな道端のアトラクションまで、途中で興味のある楽しいポイントを見つけてください。たとえば、ニューヨークからロサンゼルスへの旅行の提案には、トレド動物園、フォルクスワーゲンビートルスパイダー、ゾンビの黙示録体験ラスベガスなどがあります。
ブルーリッジパークウェイからビッグベンド国立公園まで、あらゆるものをカバーするクラシックなロードトリップのセットガイドもあります。
あなたが新しいドライバーであろうと、数年間運転を続けている人であろうと、Safe2Saveアプリはあなたがうまく運転したことに対して報酬を与えます。
Safe 2 Saveアプリは、ドライバーが外出中に携帯電話をいじるのを防ぐように設計されています。運転を開始する前にアプリを開いて、電話を切った時間のポイントを獲得してください。何よりも、実際の賞品のポイントを取得できます。
仮想報酬に加えて、アプリは多くのレストラン割引を提供しています。たとえば、テキサス周辺のさまざまな場所で、デイリークイーンの無料のミニブリザードにポイントを交換できます。アプリを試して、ポイントを獲得し、気を散らすことなく運転してください。
外出先での生活を少し楽にするために設計されたアプリは、これらだけではありません。駐車した場所を覚えて、電気自動車の充電場所を見つけ、すべてのドライバーが必要とするアプリでスマートフォンをドライブレコーダーとして使用することもできます。
運転に伴う日常のストレスをさらに解消するのに役立ちます。
3.カーヨガをする
ドライブの前後にストレッチして緊張をほぐします。実際、Yoga with Olgaのこの動画が示すように、あなたの車は新しいヨガの小道具になることができます。
首の筋肉を緩め、体を回転させ、この10分間の短いシーケンスで動き回ることを楽しんでください。マットは必要ないので、ガソリンスタンドや休憩所など、旅の途中で一時停止した場所でヨガをすることができます。
または、ヨガに最適なiPhoneアプリの1つを使った練習セッションをお楽しみください。夜の立ち寄り場所に着いたら、周りをかき回して疲れた筋肉を和らげるのに最適な方法です。
4.魅力的なオーディオブックを聴く
ドライブ中に頭を悩ませ続けることは、苦労の半分です。ドライブの前に無料のオーディオブックのダウンロードをロードして、シャープな状態を維持します。今、あなたはあなたの注意を引いたそのファンタジーシリーズまたは回想録に追いつくことができます。
または、インスピレーションが必要な場合は、最高の無料オーディオブックをチェックしてください。 プライドと偏見からのすべて クトゥルフの呼びかけ は無料でダウンロードでき、ドライブを文学の旅に変えることができます。
5.お腹を空かせないでください
運転中に近くのレストランを検索しようとすると、危険にさらされる可能性があります。代わりに、RoadAhead HighwayExitFinderを使用して各出口にあるレストランのリストを見つけてください。とにかく、通り過ぎるときにレストランアヘッドの看板を読むよりもはるかに簡単です。
リストをスクロールして状態を見つけて終了し、[終了を表示]をクリックします。 ボタン。各出口にあるレストランのリストと、Yelpのレビューと評価が表示されます。レストランに加えて、ガソリンスタンド、休憩所、食料品店、その他多くのカテゴリを検索することもできます。
このアプリは米国の州間高速道路向けに設計されているため、他の場所に住んでいる場合は役に立ちません。しかし、州内を旅行している場合は、RoadAhead HighwayExitFinderが途中で食事をするのに最適な場所を探すのに便利な方法です。
6.日焼け止めを着用
車の窓はUVB光線を遮断する傾向がありますが、Skin Cancer Foundationの報告によると、一部のUVA光線は依然として通過できます。旅行中に日焼け止めを着用することは、これらの潜在的に損傷を与える光線から肌を保護するのに役立つ1つの方法です。または、長期的な解決策として、紫外線を遮断するウィンドウティントを検討することもできます。
しかし、一日中日焼け止めを塗り直すことを忘れないことは、戦いの半分です。 iOSおよびAndroid用のUVLensアプリをダウンロードして、UVインデックスが高い場合のリマインダーを確認できます。ただし、WearOSスマートウォッチをお持ちの場合、組み込みのWeatherアプリは、日焼け止めなしで出かけるのは安全ではないことを思い出させるための同様のソリューションを提供します。
車での旅行のための健康的な習慣で簡単に乗ること
外出先で長時間過ごすとストレスを感じることがありますが、アプリ、動画、ダウンロードを適切に組み合わせることで、心と体を幸せに保つことができます。ですから、これらの健康的な習慣を道路に使用して、次のドライブがどれだけ長くても、より安全で落ち着いて、より快適になります。
-
Android用の最高のメールアプリの5
人気のあるすべての電子メールプロバイダー向けの公式アプリがありますが、他にも多数のサードパーティ製電子メールアプリがあり、同じまたはより良い方法で電子メールやあらゆる種類の電子メールタスクを実行できます。これらのアプリは、ユーザーにこれまでにない最高のメール体験を提供することを目的としています。これらのアプリは、デフォルトのアプリよりもはるかに優れた機能を提供する場合があります。したがって、新しいメールの方法を試したい場合、または退屈なメールアプリを変更したい場合は、次の5つの方法が最適です。 1。ブルーメール Blue Mailは、Androidデバイスに最適なメールクライアントの1
-
Android に最適なロック画面アプリを有効にする
何だと思う？退屈なホーム画面を使用して携帯電話をカスタマイズする必要はありません。クールな壁紙、より優れたキーボード、便利なウィジェットなど、市場で入手可能な豪華なサードパーティ製アプリを使用して、スマートフォンを自分好みにカスタマイズできます。 スライドによるロック解除、パターンまたは PIN による基本的な画面ロック オプションに飽きた場合、Google Play ストアにはさらに多くの機能を備えたアプリがたくさんあります。 そのため、ここでは、カスタマイズの価値だけでなく、ガジェットに提供するセキュリティのためにもよく知られている最高の Android ロック画面アプリを選びました。