iPhoneのバックアップを選択的に復元する3つの確実な方法

iCloudバックアップから特定のデータだけを復元できますか?

バックアップファイルから必要なデータだけを取り出したいのですが、iCloudバックアップ全体を復元したくありません。どうすればよいでしょうか?よろしくお願いします。

— Appleコミュニティより

iPhoneのバックアップがあれば、新しいiPhoneへのデータ移行も、トラブル発生時のデータ復旧も簡単に行えます。しかし、実際にバックアップから復元しようとしたことがある方はご存知でしょう。標準機能では、復元したいデータを選ぶことができず、バックアップ全体を丸ごと復元するしかありません。

では、iPhoneの選択的復元は不可能なのでしょうか?いいえ、そんなことはありません。この記事では、iPhoneのバックアップを選択的に復元する具体的な方法をご紹介します。

iPhoneで復元するバックアップを選べる?

Apple公式の復元手順では、バックアップ全体を復元することしかできません。それでも、状況によっては特定のデータだけを復元できる可能性があります。

・iCloudからは特定の種類のデータを復元できる場合があります。特定のデータの同期をオンにしていた場合は、再度同期を有効にするだけでデバイスにダウンロードできます。

・サードパーティ製のバックアップツールを使えば、iPhoneバックアップから任意の項目を選んで復元できます。パソコン上でバックアップファイルの中身を確認できるため、プレビューしながら転送したいデータだけを選択可能です。

・データ復元ソフトを使って選択的に復元する方法もあります。ソフトがiCloudバックアップやiTunesバックアップ内のファイルにアクセスできるほか、デバイスを直接スキャンして削除済みファイルを復元することも可能です。

以下、それぞれの手順を詳しく解説します。

iPhoneバックアップを選択的に復元する方法

ここでは、iPhoneのバックアップを選択的に復元できる3つの方法をご紹介します。それぞれの特徴を理解して、自分に合った最適な方法を見つけてください。

• iCloudバックアップから選択的に復元する
• データ管理ツールでiPhoneバックアップを選択的に復元する
• データ復元ツールでiPhoneバックアップを選択的に復元する

方法1:iCloudバックアップから選択的に復元する

まずはiCloudバックアップを使った選択的復元から見ていきましょう。2つのアプローチがあります。

iCloudバックアップから不要なデータを削除する

デフォルト設定では、iCloudは端末のすべてのコンテンツと設定をバックアップします。実は、どのデータをバックアップするかは自分で決められます。つまり、iCloudバックアップ内の不要な項目を削除すれば、結果として「選択的な復元」が実現できるのです。

設定>[自分の名前]>iCloudバックアップ>対象のデバイスをタップ>すべてのAppを表示をタップ>復元したくないAppをオフに切り替え>表示された確認画面でオフにするを選択します。

復元したくないアプリをすべてオフにしたら、iPhoneを初期化し、「iCloudバックアップから復元」を選んで必要なファイルだけを復元しましょう。

初期化の手順:設定>一般>iPhoneを転送またはリセットを開き、すべてのコンテンツと設定を消去をタップします。※初期化前に必ずバックアップを取っておいてください。

特定の種類のデータを同期する

iCloudは複数のデバイス間でデータを同期できます。一度iCloudにアップロードされたファイルは、手動で削除しない限り保持され続けます。同期をオンにするだけで、これらのファイルをiPhoneにダウンロードできます。

例えば写真をダウンロードしたい場合は、設定>[自分の名前]>iCloud>写真を開き、このiPhoneを同期をオンにします。するとiCloud上の写真が端末にダウンロードされます。

この方法は、写真のほか、連絡先、メッセージ、メモ、ヘルスケアデータ、カレンダーなど、個人的なファイル全般に応用できます。

方法2:データ管理ソフトでiPhoneバックアップを選択的に復元する

iCloudバックアップとiTunesバックアップのファイルはそのままでは閲覧できません。バックアップファイルを簡単に管理したいなら、サードパーティ製のバックアップツールの利用がおすすめです。ここでは「FoneBackup」をご紹介します。

FoneBackupは、Windows向けのプロ仕様iPhoneデータ管理ツールです。開発元のAOMEIは14年以上データセキュリティ分野に注力しているチームで、FoneBackupを使えばiPhoneバックアップから必要な項目だけを簡単に復元できます。

● 「フルバックアップ」と「選択的バックアップ」の2つのモードを搭載。ニーズに合わせて全データまたは指定ファイルのみをバックアップできます。
● バックアップファイルが読み取り可能。いつでも内容を確認でき、不要なものは簡単に削除できます。
● プレビューしながら選択的に復元可能。端末の既存データを消去しません。
● バックアップファイルはPCのローカルフォルダ、外付けハードディスク、USBメモリなどに保存できます。
● バックアップは任意のデバイスに復元可能。異なるApple IDの別のiPhoneへの復元も簡単です。

FoneBackupは最新のiPhone 16シリーズを含むすべてのiPhoneモデルに対応しています。下記の手順に従って、iPhoneデータのバックアップと復元を行いましょう。

iPhoneデータをバックアップする

• FoneBackupを起動>USBケーブルでiPhoneをPCに接続>パスコードを入力してコンピュータを信頼します。
• FoneBackupがiPhoneを検出したら、Phone Backupを選択>Selective Backup(選択的バックアップ)に進み、Get Startedをクリックします。
• アイコンをクリックして、バックアップしたいファイルをプレビュー&選択します。
• 保存先のパスを選択>Start Backupをクリックします。

iPhoneバックアップを選択的に復元する

• バックアップ完了後、「My Backups(マイバックアップ)」でバックアップを確認できます。復元したいときは、三点リーダー(…)アイコンをクリックして「Restore(復元)」を選びます。
• 必要なファイルを選択し、Restoreをクリックすれば完了です。

FoneBackupは、iPhoneとPC間、iPhoneと他のiPhone/iPad間のデータ転送にも対応しています。購入品・非購入品どちらのデータも転送可能です。Phone Transferから転送を始められます。

方法3:データ復元ツールでiPhoneバックアップから選択的に復元する

現在あるバックアップから特定のファイルだけを復元したい場合は、データ復元ソフトの利用が有効です。ただし、これらのソフトは有料であることが一般的です。ここでは例として「Dr.Fone」を使って、iPhoneバックアップから必要な項目を復元する方法をご紹介します。

Dr.Foneなら、iCloudおよびiTunesバックアップからの選択的復元が可能です。プレビューしながら、欲しいデータだけを端末に復元できます。以下はiTunesバックアップから選択的に復元する手順の例です。

• PCでDr.Foneを起動>iPhoneを接続します。
• Recover from iTunes Backup File(iTunesバックアップファイルから復元)を選択>iTunesバックアップの一覧が表示されるので、必要なバックアップを選んでStart Scanをクリック>スキャン完了を待ちます。
• スキャン後、復元したいファイルを選択(検索ボックスで目的のファイルを探せます)>Restore to Device(デバイスへ復元)またはRecover to Computer(PCへ復元)をクリックして完了です。

バックアップ内に目的のファイルが見つからない場合は、iPhone本体から直接復元するという選択肢もあります。「MyRecover for iOS」はiPhoneをスキャンしてデータを選択的に復元できるソフトです。詳細な手順は以下の通りです。

• MyRecover for iOSを起動>USBケーブルでiPhoneをPCに接続します。
• Scan Nowをクリックすると、デバイスのスキャンが数分で行われます。
• スキャン完了後、必要なファイルを選択>Recoverをクリックすれば、失われたデータを復元できます。

iPhoneバックアップの選択的復元に関するよくある質問

Q:iPhoneのバックアップから復元する内容を選べますか?

A:はい、可能です。iCloudバックアップ内の不要なファイルを削除する方法や、専用ツールでiTunes/iCloudバックアップにアクセスする方法があります。今後の復元を簡単にしたいなら、FoneBackupでiPhoneをバックアップしておくのがおすすめです。

Q:復元するiPhoneのバックアップを選択できますか?

A:iCloudやiTunesから復元する際、過去に作成した複数のバックアップから選択することができます。

Q:iCloudから選択的にダウンロードするにはどうすればいいですか?

A:iCloudに保存されている写真、連絡先、メモなどは、iCloud.comにアクセスすれば、iPhoneやPCに必要なものだけを選んでダウンロードできます。

Q:iPhoneを消去せずに別のバックアップを選択して復元できますか?

A:サードパーティ製ツールを使えば可能です。データ復元ソフトでバックアップからデータを抽出できますし、FoneBackupで作成したバックアップであれば、どのデバイスにも復元できます。

まとめ

以上、iPhoneのバックアップを選択的に復元する方法をご紹介しました。iCloudバックアップの場合は、不要なファイルを事前に削除して必要なデータだけを残すことができます。バックアップから特定の項目だけを取り出したいなら、データ復元ツールの出番です。多少費用はかかりますが、iCloudやiTunesバックアップからファイルを抽出できます。

今後の管理をシンプルにしたいなら、無料で使えるiTunes代替ツール「FoneBackup」で、iPhoneの選択的バックアップ&復元を行うのがおすすめです。