iPhoneで最大音量制限を設定する方法|大切な聴覚を守る簡単な設定

ジムや外出先でお気に入りの曲を大音量で聴くと、アドレナリンが湧き上がり、モチベーションも高まりますよね。しかし、この習慣を続けていると、聴覚に永続的なダメージを与える可能性があることが分かっています。

幸い、この誘惑を防ぐ簡単な方法があります。iOSにはiPhoneの最大音量を制限する機能が標準搭載されているのです。この記事では、自分の耳、そしてお子さんの耳を守るための簡単な設定方法をご紹介します。

iPhoneを使う子どもたちの聴覚を守るには

子どもが音楽や好きなテレビ番組を大きな音量で聴くのは、昔からの習慣のようなものです。大人になった今でも記憶にある方も多いでしょう。しかし現在では、iPhoneのようなスマートデバイスのおかげで、この行動が聴覚に悪影響を及ぼす前に防ぐことが可能になりました。

音量制限を設定するには、お子さんのデバイスにアクセスする必要があります。少し手間に感じるかもしれませんが、長期的な耳の健康のためにも、ぜひ設定しておくことをおすすめします。

もう一つの選択肢として、子ども専用ヘッドフォンの購入も検討してみてください。小さな頭部にフィットする設計になっているだけでなく、多くの商品が出力レベルを制限する機能を備えており、お子さんの繊細な聴覚をしっかり保護してくれます。

現在のおすすめは、11.99ポンド/29.99ドルで購入できる「JLab Audio JBuddies」です。その他のおすすめ製品については、子ども向けヘッドフォンのベストチャートもぜひご覧ください。

iPhoneで最大音量を設定する手順

ヘッドフォン経由でのiPhoneの再生音量を制限するには、以下の簡単なステップを実行するだけです。

音量制限(Volume Limit)を設定する

デバイスで「設定」>「ミュージック」>「音量制限」を開くと、最大音量を表すスライダーが表示されます。初期状態では、スライダーが右端まで動いていることがほとんどです。

ここで、スライダーを移動して好みの上限値を設定するか、その下にある「EU音量制限」コントロールを利用しましょう。EU音量制限を有効にすると、出力音量が85デシベルを超えないよう自動的に制御されます。

サウンドチェック(Sound Check)を活用する

Apple Musicユーザーなら、「サウンドチェック」機能をオンにすることもおすすめです。この機能はスタジオのコンプレッサーのように働き、音量の小さい曲は大きく、大きい曲は小さく自動調整して、すべての曲をほぼ同じレベルに揃えてくれます。

これにより、ある曲の音量が小さすぎるとボリュームを上げた後、次の曲が始まった瞬間に耳をつんざくような大音量になってしまう——といった事態を防げます。

設定方法は簡単です。「設定」>「ミュージック」>「サウンドチェック」に移動し、スイッチをオンにするだけです。

補足:iOSの「ヘッドフォンの安全」機能もチェック

iOS 14.2以降では、「設定」>「サウンドと触覚」>「ヘッドフォンの安全」から、大きな音を自動的に軽減する機能や、ヘッドフォンの音量に関する通知を受け取る機能も利用できます。こちらも併せて設定しておくと、より確実に聴覚を保護できます。

Appleデバイスをさらに活用したい方は、iPhoneの便利なTips & Tricksまとめもぜひご覧ください。また、逆に音量をもっと大きくしたいという方は、AirPodsの音量を上げる方法のガイドが役立つかもしれません。