これらの5つのiPhoneアプリであなたの悪い習慣を永遠にやめましょう

悪い習慣は学ぶのは簡単ですが、克服するのは難しいです。悪い習慣はいつも私たちの生活に道を見つけるように見えます、そして私たちは通常手遅れになるまでそれらを止めることはできません。幸いなことに、悪い習慣を打ち負かして目標を達成するのに役立つ優れたiPhoneアプリがあります。

これらのアプリのいくつかは、その過程で良い習慣を形成するのにも役立ちます。コーヒーをやめたい場合でも、スマートフォンの使用をやめたい場合でも、この旅に役立つアプリがあります。

1.ストライド

Stridesは、市場で最も人気のある習慣トラッカーの1つです。良い習慣と悪い習慣の両方を追跡するように設計されているため、悪い習慣をやめ、同時に新しい習慣を構築することができます。

Stridesを使用すると、良い習慣と悪い習慣を追跡する方法を柔軟に選択できます。カスタムトラッカーを作成し、アプリ内で良い習慣または悪い習慣としてラベルを付けることができます。

1日の終わりに、その日の習慣を記録するための通知が届きます。あなたが良い習慣をしたなら、あなたはそれを完了としてマークすることができます。悪い習慣をしていなければ、自動的に完了のマークが付けられます。

あなたが悪い習慣をする頻度を見ることによって、あなたはあなたの人生のパターンに気づき始めるかもしれません。たとえば、毎週末にストリークを破り、それを解決するために取り組むことができることに気付くかもしれません。

2. HabitShare

Stridesと同様に、HabitShareはiPhoneの習慣トラッカーでもあります。レイアウトも似ており、ここで簡単に習慣を作ることができます。悪い習慣については、特定の習慣を回避するためのトラッカーを作成できます。

あなたが成功した場合、あなたはそれをそのようにマークし、その習慣はその日のために緑色に点灯します。失敗すると赤く点灯します。

HabitShareは機能がほとんどない非常にシンプルなトラッカーですが、他のすべての習慣トラッカーとは一線を画す素晴らしい機能が1つあります。HabitShareには説明責任機能が組み込まれており、友達を追加して、習慣トラッカーを表示できます。

友達に説明責任を負わせることで、あなたはもっと積極的に努力するかもしれません。結局のところ、それを知っているのがあなただけであれば、目標をだますのは簡単です。他の誰かがあなたの潜在的な挫折を見ることができるとき、あなたは私たちの連勝を破る前に2回かもしれません。

アプリ内で友達にメッセージを送信して、お互いにやる気を起こさせ、目標を達成するように促すこともできます。 HabitShareは、説明責任パートナーにとって最も簡単な習慣共有アプリです。

3.からの日数

Days sinceは飲酒アプリとして開発されましたが、他にもたくさんの機能があり、悪い習慣をやめるのに役立つアプリです。カフェインをやめたい場合でも喫煙をやめたい場合でも、DaysSinceはそれ以上のことをお手伝いします。

基本的に、DaysSinceは禁煙トラッカーです。やめたい習慣の時計を作成すると、その習慣を破ることを決めてから何日が経過したかが追跡されます。

それがあなたがする必要があるすべてであり、あなたはあなたの習慣をやめるという難しい部分に集中することができます。そこにトラッカーがあると、正しい道を歩む責任があります。

Days sinceのユニークな機能の1つは、リセットカウンターです。すべての習慣アプリでは、目標を無視してやり直したいと思った場合にリセットできます。 Days sinceもこれを行いますが、過去のリセットがすべて表示されます。

これは説明責任のためであり、最初からやり直す原因となる可能性のある傾向を示します。

Days sinceにはウィジェット機能もあるので、必要に応じてホーム画面にウィジェットを追加して、モチベーションを高めることができます。

4.フローラ

あなたがほとんどの人のようであるならば、あなたはあなたの電話に少し多くの時間を費やすかもしれません。結局のところ、電話依存症は最近最も一般的な依存症の1つです。そのため、頻繁に電話を使用することで先延ばしになる場合は、Floraアプリが役立ちます。

Floraは、一定期間携帯電話を使用しないようにするために設計されたアプリです。まず、アプリをダウンロードして、スマートフォンを片付けてタスクに集中する時間を設定します。デフォルトは25分です。

これが設定されると、フローラは仮想ツリーの植え付けを開始します。その25分間に携帯電話を使用すると、木は枯れてしまいます。 25分間携帯電話を使用しないようにすると、ツリーがフォレストに追加されます。

Floraアプリを引き続き使用すると、仮想の森を成長させ、タスクに取り組むためにスマートフォンを何回置いたかを確認できます。フローラの最大の利点は、有料機能を有効にすると、実生活でも本物の木を植えることに貢献できることです。

5.タリー

タリーはステロイドの習慣追跡アプリです。ほとんどの習慣追跡アプリには基本的な追跡機能がありますが、Tallyはそれ以上の機能を備えています。

他のすべての習慣トラッカーと同様に、構築したい習慣または避けたい習慣を作成して、それらの追跡を開始できます。毎日、毎週、または毎月の目標を設定できます。

悪い習慣をやめようとしている人のために、タリーはあなた自身のペースでやめるのを簡単にします。コーヒーを避ける代わりに、週に1〜2杯に制限することができます。砂糖を食べるのをやめたい場合は、Tallyを設定して1日1回食べることができます。

非常に柔軟性があるので、悪い習慣をゆっくりと減らし始め、自分に合ったものを見つけることができます。

柔軟なトラッカーの他に、Tallyはすべての習慣についての洞察も提供します。これらの洞察により、目標を達成または失敗させる原因を見つけることができます。また、喫煙をやめたり、コーヒーを飲むのをやめたり、その他の高価な習慣を避けたりした場合に節約できる金額を追跡することもできます。